9 simples formas naturales de dejar de pedorrearse

Jul 22, 2018 by apost team

Pedorrearse es algo que pasa; sin embargo, nuestros cuerpos parecen saber cuál es el peor momento para que uno salga. Si sientes que pedorreas demasiado, entonces estos 9 consejos pueden ayudarte realmente a acabar con esos gases naturalmente.

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El brócoli, el repollo, las coles de Bruselas y el coliflor pueden ser las razones por las que tienes tantos gases. Aunque estás comidas son súper saludables, puedes comprobar si son las responsables de tus pedos sacándolas de tu dieta por un corto período. Si tus pedos desaparecen, entonces puedes planificar los días que comerás vegetales crucíferos y alinearlos con tu calendario social.

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El yoga es un ejercicio increíble para tu cuerpo y tu mente. Muchas de las posturas comprimen tus órganos internos, lo que ayuda a la digestión. Aunque algunos gases se escapen durante las posturas, estarás mucho mejor durante el resto del día.

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Este es un consejo que también es bueno para las personas que están buscando perder peso. Al tomarte con más calma tus comidas, le estarás dando a tu sistema digestivo más tiempo para abordar los alimentos.

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Si masticas más, esto también hace más lento el proceso de comer. El que proceses tus comidas apropiadamente le ahorra algo de trabajo a tu estómago, lo que podría resultar en menos pedos más adelante. Además, mientras más rápido comemos, más aire tragamos, lo que solo puede salir como un pedo o eructo.

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Sé amable con tu cuerpo y asegúrate de darle el tiempo suficiente para recargarse cada noche. Cuando dormimos, nuestros cuerpos se pueden enfocar en cuidar de ellos mismos sin estar pendiente de otras cosas. Mientras más duermas, más tiempo tendrá tu cuerpo para procesar la comida que comiste ese día para extraer los nutrientes que necesitas.

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El jengibre ha sido un remedio para todo tipo de problemas digestivos por siglos. El jengibre funciona de maravilla solucionando malestares estomacales. Prueba a tomarte una infusión o un chupar un caramelo de jengibre para aliviar tus gases. El refresco de jengibre no es la mejor opción porque toda esa carbonatación puede generar más gases.

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En su libro A History of Celiac Disease (Historia sobre la enfermedad celíaca), Víctor García-Nieto menciona que las dietas líquidas se han usado durante años para tratar los gases. Si evitas consumir comidas sólidas durante 2 días, notarás que tu sistema digestivo estará mucho más relajado. Aunque este método es más extremo, puede ser útil para personas con graves problemas intestinales.

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Según numerosos estudios, se ha demostrado que el hinojo disminuye el pedorreo, pues relaja el colon.

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¿Alguna vez te ha quedado la boca ardiendo luego de comer mucha piña? Esto es realmente porque las frutas tropicales contienen potentes enzimas que procesan la comida. Puede que sientas un poco extraña tu boca luego de comer estas frutas, ¡pero se le estará dando buen uso dentro de tu estómago!

¡Tu salud es importante para nosotros aquí en Apost! Nuestro contenido está hecho a partir de nuestros mejores conocimientos; sin embargo, es de naturaleza general y de ninguna manera puede sustituir una consulta con tu médico.

¿Conoces a alguien a quien le servirían estos consejos? Asegúrate de propagar la noticia para salvar a tus amigos de desastres de pedos!