9 razones por las que los abrazos mejoran tu vida

Nov 18, 2018 by apost team

Los abrazos son universales. En todo el mundo, las personas expresan sentimientos de amor, amistad, simpatía y generosidad con los abrazos. Incluso están reemplazando los apretones de manos formales en el mundo de los negocios. El abrazar a alguien es algo simple y gratuito y tendrá un efecto positivo en tu salud y bienestar.

No hay nada mejor que un abrazo en una noche fría de invierno. ¿Tienes algún recuerdo de tu infancia cuando tu madre te abrazaba cuando regresabas de jugar en la nieve? Ella no solo estaba feliz de verte. Tu madre te estaba transmitiendo su calor corporal a través de los abrazos.

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Un abrazo también te hará sentir algo cálido internamente. La próxima vez que te sientas triste, abraza a un ser querido.

El mundo en el que vivimos puede ser abrumador. Cuando prendemos la televisión solo hay malas noticias. ¿Por qué propagar la negatividad cuando puedes tener un efecto positivo en los demás con un simple abrazo?

Algunas veces tienes una agenda muy ocupada y olvidas decirle a tu pareja lo mucho que te importa. Un abrazo le hace saber que estás ahí. Solo te toma un segundo el demostrarle a alguien que te importa.

Cuando sientas que estás a punto de quebrarte, abraza a alguien. Un abrazo obliga a tu cuerpo a liberar oxitocina La oxitocina reduce el cortisol, la hormona que causa alta presión sanguínea, enfermedades del corazón y estrés.

La confianza es la clave de cualquier relación. Cuando permites que alguien te abrace, le demuestras a la otra persona que confías en ella. El abrazar también se relaciona con sentimientos de seguridad e intimidad.

¿Padeces frecuentemente de ansiedad? La dopamina es un químico en nuestros cerebros que tiene un efecto en nuestras emociones. Los niveles bajos de dopamina pueden resultar en ansiedad. Se ha probado científicamente que los abrazos mejoran tu estado de ánimo, lo que resulta en una liberación de dopamina.

Todos tienen problemas de autoestima alguna vez en su vida. Cuando alguien te abraza, te hace sentir que te valora. Todos quieren ser parte de algo y un simple abrazo te demuestra que eres una parte importante de la vida de otro ser humano.

El timo, la glándula que controla la respuesta inmunológica del cuerpo, se localiza directamente detrás del esternón. Cuando abrazas a alguien, la presión estimula al timo, produciendo anticuerpos y glóbulos blancos. En poco tiempo, un abrazo incrementa la habilidad de tu cuerpo de combatir los virus y las bacterias. ¡Un abrazo diario podría evitarte una visita al doctor!

Un abrazo no solo eleva tu estado de ánimo, un abrazo incrementa tu felicidad general a largo plazo. Tu cuerpo libera serotonina durante un abrazo. La serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad, disminuye los sentimientos de soledad, ansiedad y depresión. La serotonina tiene un rol muy importante en tu apetito, emociones, habilidades motoras y pensamiento cognitivo. Así que tiene sentido que un incremento en la serotonina tenga enormes beneficios para tu salud.

Un estudio publicado en el periódico Psychological Science sugiere que abrazar puede aliviar la angustia existencial. La angustia existencial es la ansiedad por tu futuro, las decisiones que tomas, la mortalidad y el significado de la vida. Ahora puedes preocuparte menos y vivir una vida feliz, gracias al poder de un abrazo.

¿Conoces a alguien que necesite más abrazos en su vida? ¡Etíquetalo en los comentarios de aquí abajo y alégrale el día! ¡Y abrázalo la próxima vez que lo veas!