8 alarmantes indicadores de que tal vez necesitas un descanso

Dic 27, 2018 by apost team

Regresar al trabajo luego de tener vacaciones puede ser difícil. En ese momento ya estás planificando tus próximas vacaciones. El trabajo puede ser estresante. Sin embargo, hay ciertas señales que te indican que necesitas tomarte un descanso... y rápido.

Un palpitar en tu cabeza es una señal de que necesitas descansar. Una carga de trabajo estresante puede causar dolores en los ojos, el cuello y la cabeza. El estrés puede incluso provocar migrañas.

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Cuando trabajas por largos períodos de tiempo, tu sistema digestivo se puede verse gravemente afectado. Puede que incluso entre en estado de shock.

El síndrome del intestino irritable, o SII, es común en personas que tienen exceso de estrés. Este síndrome puede causar heces blandas y fuerte dolor en varias áreas del estómago.

Cuando te estresas, tu ritmo cardíaco aumenta, lo que puede aumentar la circulación sanguínea. Tu presión arterial también aumenta. Esto lleva a que se presenten problemas con el sistema inmunológico y a que uno se enferme con mayor frecuencia.

Estresarse demasiado genera que ganes y pierdas peso rápidamente. El estrés ocasiona un aumento en la producción de la hormona cortisol. Esta hormona hace que te provoque comer cualquier cosa. Esto que ocasiona un rápido aumento y pérdida de peso.

Como se mencionó anteriormente, tu sistema digestivo se puede ver afectado cuando tienes demasiado estrés. Te puede comenzar a doler el estómago e incluso puede que te den náuseas. Esta es una señal de que necesitas descansar más.

Si te pasa que tienes que luchar para levantarte de la cama, batallando por permanecer con los ojos abiertos y sientes cansancio con frecuencia, es posible que necesites descansar o reducir tu carga de trabajo.

Cuando te duele el pecho debido al estrés, normalmente no tiene nada que ver con tu corazón. Esto puede ser una forma de ataque de pánico debido al aumento del estrés. Si los dolores en el pecho ocurren con frecuencia, trata de relajarte y de respirar profundamente. Si persisten, consulta con tu médico por si acaso, para comprobar si hay problemas cardíacos.

Cuando te estresas demasiado, el cerebro no crea las suficientes sustancias químicas que son responsables de un impulso sexual saludable. Si tú o incluso tu pareja tienen este problema, traten de descansar y relajarse más.

¿Has experimentado alguno de los problemas que se mencionaron? ¡Tal vez deberías programar unas vacaciones! Cuéntanos qué opinas y comparte esto con cualquier persona que pueda necesitar un poco de alivio para su estrés.

Nuestro contenido es creado con lo mejor de nuestros conocimientos; sin embargo, es de naturaleza general y no puede sustituir de ninguna manera una consulta personalizada con tu doctor. ¡Tu salud es importante para nosotros!