7 razones para comer pepino todos los días

Mar 16, 2016 by apost team

Los pepinos no se tienen tan en cuenta como deberían y sus beneficios para la salud son muchas veces infravalorados. Esta verdura es un 95% de agua y tiene un sabor neutro. Pero te sorprenderá conocer todos los nutrientes y vitaminas importantes que posee y que te ayudarán a estar en forma y a tener una salud de hierro.

Aquí tienes 7 razones por las que deberías empezar a comer pepinos todos los días:

Nos aportan mucho líquido gracias a su alto porcentaje de agua. Esto ayuda a la desintoxicación de nuestro cuerpo y nos ayuda en la batalla contra la celulitis.
Además de la fibra, el alto porcentaje de agua te ayuda a perder peso, pues 100 gramos de pepino contienen solo 16 calorías.
Los pepinos poseen muchos nutrientes, como vitamina C. Las vitaminas se encuentran especialmente en la piel de los pepinos.
Esta verdura es rica en vitamina B, una vitamina que activa el metabolismo y que es de gran importancia para la formación de los glóbulos sanguíneos.
El pepino también posee una gran cantidad de nutrientes minerales, como zinc, hierro, calcio, magnesio, potasio y fósforo.
Por consiguiente, los pepinos pueden ayudar a bajar los niveles de azúcar en sangre, reduciendo así el riesgo de sufrir diabetes.
Los pepinos ayudan a la digestión. Las enzimas que encontramos en los pepinos pueden separar proteínas, lo que mejora la digestión de productos que tienen muchas proteínas, como la carne.

¡Los pepinos están especialmente ricos como ensalada, zumo, sopa, o incluso como tentempié para picar entre horas!

¡Comparte este artículo con tus amigos para que también ellos descubran las grandes propiedades del pepino!

Descargo de responsabilidad: Nuestro contenido se crea con el mejor de nuestros conocimientos, sin embargo, es de carácter general y por lo tanto no sustituye en ningún caso a una consulta individual con tu médico. Tu salud nos importa.

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