La estrella de "Roseanne", John Goodman, perdió más de 45 kilos: veamos su proceso de pérdida de peso

Feb 19, 2021

Con una extensa carrera de décadas en Hollywood, John Goodman es un hombre de familia dentro y fuera de la pantalla. Sin embargo, esto conlleva todas las pruebas y adversidades que se pueden esperar, y para Goodman, la lucha contra el peso fue sin duda una de ellas. Siempre hemos apreciado a Goodman por su prolífica carrera como actor, y ahora también podemos admirarlo por su transformadora pérdida de peso.

De hecho, John Goodman ha luchado con el peso incluso antes de llegar a Hollywood. En una entrevista de un podcast de 2019, Goodman reveló que luchó contra el sobrepeso cuando era niño, y la lucha que comenzó en la infancia se trasladó a la edad adulta. Por desgracia, esta no fue la única adversidad a la que Goodman se enfrentó a una temprana edad. En una entrevista de 2015 con The Guardian, habló sobre haber perdido a su padre cuando solo tenía dos años.

A pesar de estos contratiempos iniciales, Goodman se trasladó a Nueva York a los 23 años para seguir sus pasiones. Le dijo a The Guardian que los primeros meses allí fueron "bastante aterradores". Al comienzo de su carrera fue una época difícil, como explicó Goodman:

"Hubo momentos en los que me quedé sin dinero... [una noche] tenía unos frijoles en el fuego. Los dejé cocinando a fuego lento y me quedé trancado fuera del apartamento, así que se quemaron. Y esa era la última comida durante un tiempo".

También hubo momentos en los que Goodman no estaba seguro de llegar a la gran pantalla mientras vivía en Nueva York.

Había dado el salto a ciegas que dan muchos con sueños similares, y su madre, camarera en un restaurante de St. Louis, Missouri, en Estados Unidos, no tenía mucha idea de lo que significaba ser actor.

"Creo que a ella no le importaba mientras yo fuera feliz", contó Goodman a The Guardian en 2015. "Y creo que el concepto era tan extraño para ella que simplemente no lo pensó como algo que objetar". Para él, la actuación era un "impulso" que no podía describir del todo, y se enamoró del oficio de actor mientras estudiaba arte dramático en la Universidad Estatal de Missouri. "Sabía que si no lo hacía, me arrepentiría; al menos tenía que intentarlo", dice sobre su sueño de ser actor. Con un pequeño préstamo y grandes sueños, se dirigió a Nueva York y lo hizo entregándose por completo.

Para la mayoría de las personas que se trasladan a esa enorme ciudad con grandes sueños, a menudo puede resultar abrumador superar las dificultades que Nueva York puede plantear. Además, tener un presupuesto ajustado y no saber lo que sucederá es duro incluso para los mejores. Sin embargo, su esfuerzo y perseverancia dieron sus frutos después de dos años de lucha, cuando Goodman consiguió un flujo constante de trabajo en una agencia comercial tras conseguir una pequeña oportunidad. Aunque todavía le llevaría un tiempo tener el renombre que tiene hoy en día, fue un acontecimiento bien recibido a pesar de los retos adicionales que supuso. Finalmente, tras algunos papeles en Broadway, Goodman consiguió su boleto a Hollywood y debutó en la película de 1983 Eddie Macon's Run.

Este fue el comienzo de lo que sería una prolífica carrera para Goodman. Luego de su debut, Goodman pasó a trabajar en más producciones de Hollywood, como en la película para la televisión de 1983 The Face of Rage y en el éxito de los hermanos Coen en 1998, El gran Lebowski. Con el tiempo, Goodman incluso se dedicó a hacer papeles de actor de doblaje, como en las películas de Las locuras del emperador y las de Monsters, Inc., y en Bee Movie: la historia de una abeja de 2007. Sin embargo, hay un papel que se destaca por encima de los demás, tanto para los críticos de Hollywood como para los fans de Goodman, y es su papel en la serie de televisión de ABC Roseanne.

Un hombre de familia en "Roseanne"

El trabajo de Goodman en Roseanne de 1988 a 1997 y en el reboot de 2018 llamado The Conners, es lo que lo marcó como el clásico hombre de familia para innumerables espectadores de la televisión. La serie incluía tanto drama como comedia, y el papel de John Goodman como Dan Conner le valió un Globo de Oro al mejor actor de serie de televisión de comedia o musical en 1993. En una entrevista concedida a People en 1988, Goodman reafirmó que estaba contento con el personaje que interpretaba en la serie.

"Me cae bien Dan Conner. Es como muchos tipos que conozco. En invierno no trabajan porque la construcción es esporádica. No quiero tener que defender al trabajador americano, pero si este tipo va a ser uno, prefiero que sea semiinteligente, no una bestia tonta que se pasa el día chupando cerveza".

Goodman y su coprotagonista, Roseanne Barr, parecían tener una química perfecta, y el papel de Goodman en Roseanne seguramente reflejaba algunos aspectos de su vida real en su hogar.

Aunque Goodman ha tenido la suerte de convertirse en un actor que no solo es bueno en lo que hace y tiene una gran capacidad para conectarse con su público, también ha luchado contra el alcoholismo entre bastidores. The Guardian informa de que le resultó difícil sobrellevar el repentino empujón a la fama que supuso su papel en Roseanne, que lo convirtió en "carne de tabloide".

"Me costó un tiempo asimilarlo. Era muy poco natural", dijo.

Después de trasladarse a Nueva Orleans con su esposa Anna Beth Hartzog para alejarse de la atención pública y tener una oportunidad de llevar una vida más normal, Goodman declaró que durante la transición empeoró su alcoholismo. En 2007, ingresó en rehabilitación y afirma que se ha mantenido sobrio desde entonces, y que su mujer ha permanecido a su lado en todo momento.

"Estaba llegando a ser demasiado", dijo. "Eran 30 años de una enfermedad que estaba afectando a todos los que me rodeaban, y había llegado a un punto en el que, cada vez que lo hacía, era más y más debilitante. Era cuestión de vida o muerte. Era el momento de dejarlo".

Hubo momentos en los que el alcoholismo le hizo dudar de su propio talento. Cuando le preguntaron si había sufrido una falta de confianza debido a la cantidad de retos a los que se enfrentaba, respondió: "No tanto como antes. Tuve un problema con ello y... bebí durante un tiempo y al final, las líneas no salían".

"Y fue como una bola de nieve. Simplemente se acumuló la falta de confianza de no saber si podría aprender las líneas. Me estaba castigando más que nada, hasta usaba mal mi energía y es solo cuestión de estar relajado con ello, y saber que [las líneas] iban a llegar, tener paciencia. Es mi trastorno de personalidad de que quiero todo ahora mismo. Tengo que tenerlo ahora, ¡ahora! ¡Sr. Ahora! No se puede hacer eso [en el escenario]. Es un proceso".

Goodman también afirma que su personalidad a veces también puede ser "depresiva". Lo describe como una "cosa química" en su cerebro y un sentimiento de "insatisfacción general con todo". Añade: "No quiero hacer nada, nada me parece bien. Tengo que hacer algo más, pero no quiero hacer nada más". Sin embargo, él también ha aprendido a reconocer las señales de alarma y a tomar medidas preventivas, que incluyen una máquina elíptica, un poco de cardio y algo de boxeo.

Un hombre de familia detrás de la pantalla

En su papel de Dan Conner, Goodman proyectaba una imagen de hombre de familia que, en realidad, era la suya detrás de la pantalla, en su hogar. En 1989, John Goodman se casó con Anna Beth Hartzog y ambos formaron una familia con su hija, Molly Evangeline Goodman, nacida en 1990. Compaginar Hollywood y el hogar no siempre fue fácil para Goodman, y a menudo expresaba su deseo de privacidad.

Él le dijo a The Guardian:

"Estaba harto del mundo del espectáculo, de la publicidad, de los tabloides... estaba harto. Quería alejar a mi hija de todo eso".

Incluso la exitosa serie Roseanne le resultó difícil, le dijo Goodman a David Letterman en The Late Show:

"Terminaba Roseanne cada primavera. Perdía 27 kilos cada primavera. Y cada año los recuperaba, y un poco más. Va a ser un proceso continuo durante el resto de mi vida".

Increíble transformación

Sin embargo, parece que este "proceso continuo" para Goodman se hizo cada vez más fácil. Según el New York Post, Goodman perdió más de 45 kilos después de "llegar casi a los 180 kilos" allá por 2011.

Aunque puso todo el empeño en ello, Goodman admitió que no confiaba en sí mismo para mantener el peso. En 2016, el actor dijo al programa Today Show:

"Solo hay que esperar otros seis meses y volveré a la normalidad".

Pero cinco años después, Goodman sigue con fuerza. Su gurú de fitness, Mackie Shilstone, dijo al New York Post que era un proceso con el que el actor estaba comprometido al 100%.

"Esto no sucedió de la noche a la mañana: ha sido un proceso continuo", subrayó.

Y viendo su régimen de fitness, probablemente no sería posible sin esa dedicación. Su aventura en la pérdida de peso comenzó en 2007, cuando el actor empezó a hacer ejercicio seis veces a la semana y a dar entre 10.000 y 12.000 pasos al día. Goodman también compró una bicicleta elíptica y una cinta de correr para su casa, lo que le permitió hacer ejercicio en la comodidad de su hogar. Eso resultó ser fundamental para que el actor se mantuviera en el camino correcto. "Hago ejercicio, pero no me vuelvo loco", explicó más tarde.

Shilstone declaró al New York Post que Goodman se dedicaba a hacer ejercicio, así como a seguir un "plan de alimentación de estilo mediterráneo" que incluía una dieta compuesta principalmente por pescado, frutos secos, grasas saludables, y verduras y frutas. Dijo que era "mayoritariamente de origen vegetal, un menor consumo de carne roja, muchas frutas y verduras, y muy enfocada en el aceite de oliva". La dieta no solo tenía como objetivo hacer bajar los kilos, sino también proporcionar un estilo de vida diverso y nutritivo. Los alimentos que Goodman consumía ahora contenían altos niveles de ácidos grasos omega-3, que, según Shilstone, son excelentes por sus efectos antiinflamatorios y estimulantes de la mente. "El DHA adicional de los omega-3 mejora la función neurológica. John me dijo que le resultaba más fácil memorizar sus guiones", afirma.

Parece que la dieta precisamente fue la clave para que Goodman se deshiciera de los kilos que llevaba toda la vida, ¡y qué maravillosa transformación hizo!

"Tiene que haber una planificación estratégica. Esta vez, él realmente quería hacerlo", dijo el gurú del fitness.

Goodman dijo a People en febrero de 2018 que había logrado mantener su peso durante mucho tiempo gracias a su control de las porciones. Su secreto era decir "no" cuando se trataba de comidas innecesarias. "Pero no quiero ser un ejemplo para nadie cuando recupere todo el peso, cuando empiece a comer manteca de la lata con una cuchara y un acompañamiento de dulces", dijo bromeando.

También se sinceró sobre cuál fue su punto de inflexión cuando finalmente decidió comprometerse a perder peso.

"Sé que suena cursi, pero era un desperdicio", dijo. "Se necesita mucha energía creativa para quedarse sentado y pensar qué vas a comer después... Quería vivir mejor la vida".

Aunque Goodman no creía que fuera a conseguir mantener el peso, Shilstone le dijo a People que no le sorprende. "Él recuerda lo que se siente al tener un peso extremo y es algo que no quiere volver a tener", dijo.

Naturalmente, su nuevo cuerpo hace que Goodman pueda desempeñar papeles diferentes a los que está acostumbrado.

"John es muy ágil. Cuando lo veo correr, ¡me quito de en medio! Ahora puede ser un tipo de actor diferente. Puede asumir papeles atléticos".

¿Quién sabe? Tal vez Goodman pueda ser nuestro próximo Superman. Aunque esa sería una película que valdría la pena ver, el actor continúa poco a poco, y lo que sigue es actualizar su vestuario.

"Acabo de encargar unos bonitos pantalones", dijo. "Por fin los tengo y ya me quedan demasiado grandes".

¿No es inspirador este proceso de pérdida de peso de John Goodman? Dinos lo que piensas y asegúrate de compartir esta historia motivadora con alguien que necesite un estímulo o que simplemente sea fan de John Goodman.