Esta efectiva dieta de 3 días con bananas es perfecta para bajar de peso sin morir de hambre

Jul 05, 2018

Si te gusta comer bananas, es muy seguro que ya sepas que pueden ayudarte a mantenerte en forma y que tienen muchos beneficios para tu salud. Las bananas son una opción saludable deliciosa, amada por los niños y los adultos. Esta fruta es muy nutritiva porque contiene compuestos muy efectivos que mantienen saludables a nuestros cuerpos, tales como carbohidratos, grasas saludables, proteínas y toneladas de vitaminas y microelementos. Comer bananas puede ayudarte a nutrir mejor tu cerebro y puede mejorar la salud de tu sistema cardiovascular, riñones, hígado y tracto digestivo.

Las bananas no son sólo saludables si no que pueden ayudarte en la pérdida de peso cuando las introduces a tu dieta. Si estás intentando perder algo de peso para el verano, ¡esta dieta de bananas de tres días te ayudará! Perderás efectivamente hasta 2 kilos y medio de manera simple sin morir de hambre, lo que usualmente pasa con otras dietas estrictas. Con esta dieta también cubrirás los vastos beneficios de consumir bananas regularmente. Empieza esta dieta hoy para comenzar a ver resultados.

• Desayuno: avena hecha con leche de coco y bananas


• Refrigerio: una taza de café con leche descremada


• Almuerzo: arroz integral con brócoli cocido al vapor


• Refrigerio: un vaso de leche de almendras


• Cena: bananas rebanadas con queso cottage

• Desayuno: un smoothie hecho con fresas y bananas


• Refrigerio: un vaso de leche de arroz y una banana


• Almuerzo: calabacines y patatas dulces horneadas


• Refrigerio: una banana


• Cena: una taza de arándanos

• Desayuno: dos rebanadas de una tarta de banana con base vegetal


• Refrigerio: una taza de café con leche descremada


• Almuerzo: un sándwich con mantequilla de maní y banana


• Refrigerio: una banana


• Cena: maíz y champiñones a la parrilla

• Las bananas están llenas de potasio, el cual ayuda al funcionamiento del corazón, el cerebro y los músculos.


• Las bananas son ricas en vitamina C, la cual activa tu sistema inmunológico y previene el envejecimiento prematuro.


• Las bananas son una buena alternativa para no comer dulces cuando se te antojan y te ayudan a aliviar los dolores premenstruales.


• Las bananas liberan al cuerpo de la nicotina, ayudando a que dejes de fumar.


• El comer bananas regularmente ayuda a tu digestión reduciendo la constipación, la hinchazón, los gases, los calambres, las náuseas y la diarrea.


• Las bananas contienen caroteno, el cual reduce el proceso del envejecimiento y reduce el riesgo de tener cáncer y algunas enfermedades cardiovasculares.

Nuestro contenido es creado con nuestros mejores conocimientos; aun así, es de naturaleza general y no puede sustituir de ninguna manera una consulta personalizada con tu doctor. ¡Tu salud es importante para nosotros!

Las bananas tienen muchas propiedades que benefician nuestra mente y nuestro cuerpo. Si introduces bananas en tu dieta diaria pueden ayudarte a mantener y mejorar tu salud. Esta dieta es muy simple y muy efectiva para activar tu metabolismo y perder peso de manera saludable sin morirte de hambre o frustrarte. ¿Quieres intentar la dieta de 3 días de bananas?