Esta dieta de 13 días puede hacerte perder hasta 6 kilos

Jun 05, 2018

Esta no es otra dieta de moda que te engaña haciéndote pensar que estás perdiendo grasa cuando en realidad estás perdiendo agua, que regresará una vez que empieces a comer de nuevo de manera normal. Esta dieta es conocida como la Dieta Danesa y esta solución de 13 días promete mantener tu peso por años ya que acelera tu metabolismo.

Es un pequeño truco, pero, si lo sigues al pie de la letra, los resultados son increíbles. Aquí tienes lo que necesitas saber.

1. Si bebes alcohol, comes algún dulce, incluso goma de mascar, debes interrumpir la dieta ya que no vas a conseguir ningún resultado.


2. Si interrumpes la dieta, no puedes volver a intentarlo hasta que hayan pasado 6 meses.


3. Si completas la dieta, no puedes volver a hacerla hasta que hayan pasado 2 años.


4. Tienes permitido complementar cualquier tipo de carne en esta dieta con 250 gramos de pechuga de pollo.


5. Puedes sazonar tus alimentos con hierbas, pero la sal no está permitida.

Puedes volver a comer de manera normal después de los 13 días.

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar


• Almuerzo: 1 huevo cocido, 200 gramos de espinaca cocida, 1 mitad de tomate


• Cena: 100 gramos de carne asada con una ensalada y jugo de limón

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar


• Almuerzo: 150 gramos de jamón y yogur sin grasa


• Cena: 100 gramos de carne asada, 1 ensalada con jugo de limón, 1 fruta de tu elección

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar y 1 rebanada de pan tostado


• Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 rebanada de jamón, 1 mitad de tomate, espinaca


• Cena: Sopa de tomate y apio, 1 fruta de tu elección

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar y 1 rebanada de pan tostado


• Almuerzo: 1 taza de jugo de naranja y 1 yogur sin grasa


• Cena: 1 huevo cocido, 1 zanahoria rallada, 100 ml de queso cottage

• Desayuno: Nada


• Almuerzo: 150 gramos de salmón


• Cena: 100 gramos de carne asada con lechuga y apio

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar y 1 rebanada de pan tostado


• Almuerzo: 1 huevo cocido y 1 zanahoria rallada


• Cena: 150 gramos de pechuga asada y una ensalada con jugo de limón

• Desayuno: 1 taza de café negro o té sin azúcar


• Almuerzo: Agua


• Cena: 200 gramos de cordero y una manzana

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar


• Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 mitad de tomate, 200 gramos de espinaca cocida


• Cena: 200 gramos de carne asada y una ensalada con jugo de limón

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar


• Almuerzo: 1 rebanada de jamón 1 yogur sin grasa


• Cena: 200 gramos de carne asada y una ensalada con aderezo de limón

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar y 1 rebanada de pan tostado


• Almuerzo: 1 rebanada de jamón, 2 huevos cocidos, 1 ensalada con jugo de limón


• Cena: Sopa de tomate y apio, 1 fruta de tu elección

• Desayuno: 1 taza de café negro y té con 1 cucharadita de azúcar y 1 rebanada de pan tostado


• Almuerzo: 1 taza de jugo de naranja y 1 yogur sin grasa


• Cena: 1 huevo cocido, 1 zanahoria rallada y 200 ml de queso cottage

• Desayuno: 1 zanahoria rallada con limón


• Almuerzo: 200 gramos de salmón cocido


• Cena: 200 gramos de carne asada y una ensalada seca de lechuga y apio

• Desayuno: 1 taza de café negro o té con 1 cucharadita de azúcar y 1 rebanada de pan tostado
  
• Almuerzo: 2 huevos cocidos y 1 zanahoria rallada
  
• Cena: 250 gramos de pollo asado y una ensalada con jugo de limón

¡Y eso es todo! ¿Crees que puedes hacerlo? ¡Reta a tus amigos para que hagan esta dieta contigo!

Nuestro contenido es creado con nuestros mejores conocimientos, pero es de naturaleza general y no puede sustituir de ninguna manera una consulta personalizada con tu doctor. ¡Tu salud es importante para nosotros!