A los 69 años, Oprah Winfrey está irreconocible y comparte los secretos que aprendió en su viaje de perder peso

Jun 18, 2023

Oprah Winfrey se ha convertido en toda una magnate de los negocios y los medios de comunicación en las últimas décadas, generando una increíble cantidad de dinero. Con su nombre firmando todos sus proyectos, Winfrey ha creado todo un imperio de éxito que le ha reportado seguidores, fama y fortuna. Es más conocida como célebre presentadora de programas de entrevistas, así como actriz, autora, productora y filántropa. A lo largo de los años ha participado en muchos proyectos y organizaciones, lo que ha ayudado a construir su imperio y dar una mano a los necesitados.

Gracias a su éxito en producciones televisivas, Winfrey se atrevió a lanzar su propio canal en enero de 2011, llamado OWN: The Oprah Winfrey Network. Apenas unos meses después se emitió el final de la serie de su icónico programa de entrevistas, pero Winfrey estaba lejos de haber terminado su trabajo.

Según The Guardian, el Club de lectura de Oprah comenzó en 1996 y todos los libros elegidos por el club se convirtieron en bestsellers instantáneos. Hoy en día, el club sigue teniendo un gran impacto en la industria editorial. Su popularidad ha crecido tanto que en noviembre de 2019 se estrenó un programa con el mismo título en OWN.

El amor de Winfrey por los libros no consiste solo en leerlos, sino también en escribirlos. Es coautora de cinco libros, entre ellos una autobiografía y un libro sobre la pérdida de peso. Su pasión por ayudar a los demás a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso la inspiró a asociarse con Weight Watchers, ahora conocida como WW. Según Barron's, Winfrey colabora con la empresa desde 2015.

Su implicación en WW acabó haciendo que incluso ella adelgazara. En 2023, Winfrey estaba casi irreconocible al final de su camino de pérdida de peso. Sigue leyendo para saber más sobre cómo el ícono del entretenimiento consiguió hacerlo con éxito.

En el momento en que más kilos tenía, Winfrey llegó a pesar alrededor de 107 kilos. Sin embargo, al convertirse en miembro hecha y derecha de Weight Watchers, perdió más de 18 kilos. Su programa de pérdida de peso basado en puntos ha sido decisivo para mantener su figura esbelta y conseguir un estilo de vida saludable.

Según un anuncio publicitario de Weight Watchers que compartieron con la revista People, Winfrey decidió unirse al grupo en 2015.

"Desde que empecé con Weight Watchers, he perdido más de 18 kilos", reveló en 2016. "Puedo decírtelo honestamente, ya no me cuesta. Como todo lo que me gusta: tacos, pasta. Nunca he sentido que me privo de algo".

Según la presentadora de 69 años, el programa que ella ha seguido ha sido "más fácil" que cualquier otro que haya emprendido en el pasado.

"Es un estilo de vida, una forma de comer y una forma de vivir muy liberadora. Nunca tienes la sensación de estar a dieta y funciona", explicó.

Desde que se embarcó en un viaje de pérdida de peso, Winfrey ha prestado más atención a lo que come. En un video de Instagram de 2022, vació su refrigerador después de las fiestas y explicó que hace que todo el mundo vuelva al carril, "al buen camino".

"Esto aporta un nivel de consciencia sobre lo que estoy comiendo y eso es lo que me ayuda a cerrar las fiestas, a volver a controlar cómo quiero vivir. Así que hagamos juntos nuestro primer día. Ni un día, ni mañana, ni el próximo lunes, ni la próxima semana. Que hoy sea nuestro día uno, ¿sí?", dijo a sus seguidores en el video.

Según cita The Daily Mail del número de 2016 de O, The Oprah Magazine, la actriz explicó que estaba "harta" de su "rutina de perder y volver a ganar peso" en los "regímenes sin carbohidratos" que había probado, señalando que para ella "no tiene sentido".

Debido al programa de adelgazamiento en el que ha estado inmersa, Winfrey se veía irreconocible en sus fotos del desfile crucero de Louis Vuitton que se celebró en Italia el 24 de marzo de 2023. La multifacética personalidad llevaba una camisa de rayas larga con un estilo similar en los pantalones. Llevaba un cinturón que acentuaba su tonificada figura. También combinó el look con unas botas y un bolso Louis Vuitton.

Además de hacer senderismo de montaña, como muestra en su Instagram, Winfrey también sigue una dieta consistente de déficit calórico que ha dado como resultado su hermoso cuerpo. Según su página web, la estrella solo puede comer unas 1.700 calorías al día.

Con una dieta compuesta por un 20 por ciento de proteínas, un 30 por ciento de grasas saludables y un 50 por ciento de hidratos de carbono, Winfrey tiene todo lo que su cuerpo necesita en su plan de comidas diario.

Para desayunar, alterna entre un batido saludable y copos de avena con nueces y fruta. Cuando no come esas dos opciones, también opta por un sándwich integral de pavo y huevo, cereales ricos en fibra, yogur o una variedad de frutas, frutos secos y leche descremada.

Como tentempié, come más fruta y vegetales. A veces, también come más frutos secos, chocolate negro e incluso queso.

En el almuerzo, el pavo ahumado suele ser uno de sus alimentos básicos. Las hamburguesas vegetarianas, los melts y la calabaza al curry son otras alternativas, junto con la ensalada de aguacate y un bol de fruta.

Las cenas de Winfrey son más copiosas. Su dieta consiste en pechuga de pollo, pasta o pargo a la plancha con vegetales. También come arroz integral con marisco y un surtido de vegetales frescos.

Evidentemente, las caminatas por la naturaleza y la dieta de déficit calórico han dado sus frutos, ya que se veía guapa y muy saludable en su vida cotidiana como mujer muy ocupada en el mundo del espectáculo.

¿Eres fan de Oprah Winfrey? ¿Qué puedes decir de su viaje para perder peso? ¿Crees que su régimen dietético y de ejercicio funciona? Cuéntanos y comparte con tu familia, amigos y otros fans de Winfrey.