51 síntomas de una relación tóxica

Abr 04, 2019

Con frecuencia nos aferramos a la persona que amamos, incluso a pesar de que en el fondo sabemos que esa persona no es adecuada para nosotros. Las relaciones tóxicas no solo afectan tu autoestima y autoconfianza, sino que también pueden desencadenar estrés físico y mental.

Aunque la mayoría de las relaciones presentan uno o dos rasgos tóxicos, las relaciones enfermizas muestran un abanico de rasgos, algunos de los cuales vamos a enumerar a continuación. Si en tu relación encuentras estas señales de toxicidad, es altamente probable que no sea saludable, y tal vez sea mejor terminarla.

El artículo usa de forma recurrente la frase "tu pareja", pero entiéndelo como "tu pareja y tú".

1. No eres su primera línea de soporte emocional; y él tampoco es la tuya. Cada uno busca otra persona fuera de la relación para que lo apoye emocionalmente.

2. Busca disuadirte de forma activa para que no pases tiempo con los familiares y amigos que te apoyan emocionalmente.

3. Usa comentarios hirientes, queriendo dar a entender que eres estúpida y que él es la parte inteligente de la relación. Siempre evita que pruebes cosas nuevas, porque piensa que no las entenderías.

4. No respeta tu opinión, especialmente cuando le dices que "no" a algo.

5. Se la pasa insinuando que sólo eres buena para una cosa: para lucir bien, tener sexo, ganar dinero, etc.

6. No son capaces de resaltar ningún punto favorable que se hayan añadido el uno al otro. Por ejemplo, ninguno le ha enseñado al otro alguna habilidad nueva, ni ha adoptado algún interés que tenga el otro.

7. Pueden señalar las influencias negativas que han recibido el uno del otro, especialmente hábitos dañinos como el cigarrillo, la bebida o la pereza.

8. Nunca tiene nada bueno que decir sobre tu cuerpo, y siempre te está recordando tus defectos.

9. No existe la idea de estabilidad en la relación. Se han separado y se han reconciliado en múltiples ocasiones.

10. Siempre que están juntos terminan haciendo cosas embarazosas, como discutir frente a todo el mundo o frente a los niños.

11. Menosprecia tus sentimientos. Por ejemplo, si está conduciendo demasiado rápido y expresas tu preocupación, sigue conduciendo de la misma forma sin tener en cuenta tu opinión.

12. Te involucra en actividades fraudulentas o poco éticas, como mentir en declaraciones públicas o en formularios oficiales.

13. No sientes que estés creciendo como persona, y de hecho te sientes peor que antes de empezar la relación.

14. Sientes que no eres capaz de ganarte su atención, incluso cuando necesitas discutir asuntos de importancia.

15. Se burla de ti constantemente, por ejemplo mofándose de forma hiriente de tus gestos faciales o de tu voz.

16. No te felicita por tus éxitos. Mas bien suele menospreciarlos.

17. No puedes confiar en esa persona. No crees que pueda responderte de forma útil o respetuosa si le confías un asunto sensible.

18. Siempre bromea con romper la relación, y se pregunta cómo será tu próxima pareja.

19. Ustedes siguen el principio de "corazón que no ve, corazón que no siente" cuando no están juntos. Si alguno se va de vacaciones y dice que llamará cuando llegue a su destino, lo más probable es que no lo haga.

20. Cuando no estás de acuerdo con su opinión, tienes que aceptar lo que diga o atenerte a las consecuencias.

21. No tienes la seguridad de que decida apoyarte totalmente en caso de que caigas en una situación que amerite su ayuda. Por ejemplo, si tú o alguno de tus familiares tuviera una seria enfermedad.

22. Se culpan el uno al otro por no tener una vida tan satisfactoria como lo hubieran querido.

23. Menosprecia tus intereses y tus proyectos personales. Evalúa todas las cosas desde su perspectiva, y no toma en cuenta lo que las cosas significan para ti.

24. No hablan de temas importantes y profundos como el amor, las relaciones o la amistad.

25. No consideras que tu pareja pueda ser un buen padre o madre.

26. Prefieres ir a un bar o a una cafetería antes que ir a casa para pasar tiempo con tu pareja.

27. Su vida como pareja no está en orden. Ambos gastan más de lo que ganan, y derrochan dinero en cosas totalmente absurdas.

28. Ustedes no hacen un buen equipo.

29. Siempre te da sorpresas desagradables, como haber malgastado el dinero de su cuenta bancaria mancomunada.

30. Se mienten repetidamente el uno al otro.

31. Sale de casa pero no te dice a dónde, o llega tarde a casa sin dar ninguna explicación aceptable.

32. Cuando se molesta, te da miedo que te golpee.

33. Te sientes atrapada en la relación.

34. Ambos se ponen a la defensiva cuando discuten. Nunca reconocen que el otro puede tener un punto de vista válido.

35. Siempre se echan la culpa el uno al otro, en vez de aceptar parte de la culpa.

36. Siempre se critican el uno al otro de manera despectiva.

37. Se quejan el uno del otro con sus respectivas amistades.

38. Siempre tienes que mentirle a otras personas para tapar el mal comportamiento de tu pareja, por cosas como no haber asistido a un evento al que había prometido presentarse.

39. Son distantes hasta cuando están uno al lado del otro.

40. Si tuvieras que darle una calificación del 1 al 10 por cualidades como amabilidad, confianza y compromiso, le darías menos de 5.

41. No recuerdan la fecha en la que se comprometieron.

42. La relación que mantienen no es afectuosa. Raramente se sonríen, se besan o se tocan el uno al otro.

43. En lo concerniente al sexo, tienen actitudes coercitivas.

44. Cada uno considera que es un mejor prospecto amoroso que el otro. Por lo tanto, te está haciendo un favor al estar en una relación contigo.

45. Emocionalmente, te mantiene a cierta distancia. No hay interdependencia entre ustedes.

46. Siempre se están comparando de forma desfavorable con otras personas, sobre todo con las parejas de los amigos que tienen en común.

47. Las discusiones que tienen siempre terminan en un ultimátum: "Si tú no haces esto, yo haré esto".

48. Conoces varias personas con las que preferirías tener una relación.

49. Alguno de ustedes, o los dos, está engañando a su pareja.

50. Se llaman "loco" el uno al otro cuando discuten. Eso significa que cualquier cosa que el otro diga carecerá totalmente de sentido.

51. Las discusiones han empezado a ser violentas.

Las relaciones tóxicas constituyen una gran carga emocional, mental y física. Además, te hacen gastar tiempo valioso que podrías estar invirtiendo en alguien que realmente te aprecie. En estos casos, la mejor opción es renunciar a este tipo de parejas.

Si la relación en la que estás tiene varios de estos síntomas, puede ser hora de empezar a reconsiderar algunas cosas. ¿Alguna vez has estado en una relación tóxica? ¿Cómo te fue después de romper la relación? ¿Cómo empezó a ser la vida después de dejarla? Déjanos tus comentarios abajo, y comparte este artículo con todos los que lo necesiten.