5 verdades importantes que debes recordar cuando un ser querido está deprimido

Ago 17, 2018

La depresión es una enfermedad que puede ser difícil para los amigos y familiares de la persona que la sufre, además de ser una enfermedad que es ampliamente incomprendida. La gente siempre piensa que la persona que está en depresión solo debe tener voluntad para dejar de sentirla. Sin embargo, la depresión es una enfermedad muy compleja que está fuera del control de la persona que la padece. Lidiar con una persona que tiene depresión no es fácil, pero estos cinco consejos te pueden ayudar.

Algunas personas quizá piensen que cuando alguien les dice que está deprimido solo es con el objetivo de llamar la atención o para hacerse la víctima, pero ese no es el caso. La depresión es una enfermedad crónica que puede impedirte llevar tu vida de manera normal. No solo se trata de estar pasando por un momento difícil.

Las personas normalmente piensan que está bien decir cosas como "lo superarás" o "vas a estar bien", pero esto no es lo que las personas con depresión quieren escuchar. Frases como estas minimizan su dolor. En vez de eso, debes decirles que estás ahí para apoyarlos y preguntarles qué puedes hacer para ayudarlos.

No te extrañes si sientes frustración. Es normal sentir emociones como estas cuando estás lidiando con alguien que está deprimido. Sin embargo, es importante que no le demuestres cómo te sientes en realidad.

Cuando una persona está deprimida, sus seres queridos piensan que tienen que "arreglar" a esa persona. Nada más alejado de la realidad. La depresión no es causada por otros y no puede ser arreglada por ellos. La única persona que puede cambiar la depresión es la persona que la padece. Los demás solo pueden ofrecerle su apoyo.

Algunas personas piensan que es un error apapachar a una persona deprimida. Piensan que lo mejor que pueden hacer es darle un ultimátum para que la persona cambie. Algunas personas incluso amenazan con el abandono. Sin embargo, ninguna de estas acciones ayuda a una persona deprimida. Al contrario, las personas que la quieren deben ser positivas y ofrecerle apoyo incondicional.

Hay pocas cosas tan desafiantes como lidiar con un ser querido que está deprimido. Sin embargo, aunque no puedes curar a la persona, definitivamente hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarla. Incluso aunque esa persona no crea en tu amor y en tu apoyo, si sigues ofreciéndole tu apoyo sin pedir nada, estarás ayudándole más de lo que crees.

Comparte este artículo con tus seres queridos y amigos, y agrega algunos consejos de cómo se puede ayudar a alguien con depresión.

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