3 simples formas de perder peso (sin morir de hambre ni hacer ejercicios)

Jun 13, 2018

¿Crees que te tocará llevar esos kilos de más y ese exceso de centímetros a menos que pases incontables horas en el gimnasio o comas ensaladas todos los días? ¡Para nada! Aquí hay 3 simples formas de deshacerte de esos kilos que puedes hacer todos los días.

Inhala y exhala profundamente. ¿Notas todos los músculos que se mueven con esa sola respiración? Concéntrate en todos esos músculos en lugar de solo mover el pecho hacia arriba y hacia abajo. Tonificarás tu espalda, obtendrás esos abdominales perfectos y te desharás de centímetros en tu cintura, todo esto simplemente añadiendo un conjunto de ejercicios de respiración a algo que haces todo el día, todos los días.

Esta próxima técnica es muy fácil y tiene muchos beneficios. Mientras estás en la ducha, alterna entre agua caliente y fría. Usa el agua lo más caliente que puedas durante un minuto, luego úsala tan fría como puedas. Este contraste estimula la circulación lo que puede ayudar a tu cuerpo a deshacerse de los desechos, el exceso de grasa y la celulitis. También está demostrado que ayuda con las afecciones cardíacas como la arritmia, la disfunción vegetovascular y la hipertensión primaria. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas contraindicaciones.

Los masajes con ventosas, pellizcos, miel y agua brindan los mejores resultados para la pérdida de peso. El masaje puede mejorar la circulación de la sangre, estimular la buena digestión y la motilidad intestinal, y romper los depósitos de grasa. Hay muchas opciones para un buen masaje en spas profesionales o puedes darte por tu cuenta un masaje en casa. Los masajes deben realizarse regularmente para obtener los mejores resultados.

Estos tres simples hábitos pueden transformar tu cuerpo sin sudar durante horas en el gimnasio o comer alimentos sin sabor.

¿Qué consejo añadirás a tu rutina diaria? Deja un comentario y cuéntanos, luego pregúntales a tus amigos cuál probarán.