10 inquietantes síntomas que quieren decir que a tu cuerpo le falta hierro

Nov 19, 2018

La deficiencia de hierro es el trastorno nutricional más común del mundo. La Organización Mundial de la Salud informa que la gran mayoría de la población de la Tierra (¡un impresionante 80% de nosotros!) no tiene la cantidad de hierro necesaria para una salud óptima, lo que genera una deficiencia de hierro.

Una deficiencia de hierro que no se controle puede ocasionar anemia, una enfermedad que afecta al 30% de los seres humanos. Continúa leyendo para que conozcas sobre las 10 inquietantes señales de que a tu cuerpo quizás le esté faltando hierro.

También conocido como fatiga, el cansancio extremo es una de las primeras señales que la gente nota cuando sospechan de una deficiencia de hierro. Esta fatiga se genera por una disminución en el oxígeno que ocasiona que haya deficiencia de hierro. Ya que esta disminución en el oxígeno afecta a todas las partes del cuerpo, puede que tu fatiga también ocurra junto con debilidad muscular, problemas de concentración y una incapacidad de llevar a cabo tareas básicas como deberes del hogar.

Tu piel y tu cabello serán tan saludables como lo sea el resto de tu cuerpo. Cuando tu cuerpo no tiene niveles de hierro apropiados, puede suceder que se te seque la piel y se te debilite el cabello. Esto se debe a la función del hierro de almacenar y liberar la ferritina, una proteína responsable de fortalecer tu piel y tu cabello (junto con tus uñas también). Presta atención a las puntas abiertas en tu cabello y si tu rutina de hidratación de tu piel está proporcionándote los resultados que solías ver.

La importancia del hierro puede verse en su función de mantener la salud muscular de todo el cuerpo. La dopamina, un neurotransmisor en el cerebro, se ve afectada directamente por los niveles de hierro; bajos niveles de hierro implican poca dopamina. Por lo tanto, la función de la dopamina de mantener a los músculos en comunicación con el cerebro puede resultar debilitada por la deficiencia de hierro. Esto significa que la deficiencia de hierro puede ocasionar espasmos musculares incontrolables, en especial en las extremidades inferiores..

¿Sientes tus uñas delgadas y débiles? ¿Se lastiman con el simple hecho de abrir una lata de soda? Una de las primeras señales de anemia (la forma más grave de deficiencia de hierro) es debilidad y fragilidad en las uñas que hace que se rompan como el papel. Que se te rompan las uñas por actividades sencillas de tu día a día debería llamar la atención de tu médico.

La deficiencia de hierro destruye los glóbulos rojos. Ya que se filtran hacia los riñones, los glóbulos rojos viajan hacia la vejiga y de esta forma crean sangre en tu orina.Esto genera de forma inevitable dolor en la vejiga que puede moverse hasta la zona baja del abdomen..

Una deficiencia en hierro también implica una deficiencia en hemoglobina. Cuando la sangre no es capaz de transportar tanta hemoglobina como debería, tu corazón tiene que trabajar de más porque no está recibiendo tanto oxígeno como el que necesita para mantener al sistema cardiovascular funcionando correctamente. Este estrés cardiovascular puede hacer que sientas que tu corazón se salta uno que otro latido de vez en cuando o que varía la velocidad con la que late.

La misma deficiencia de hemoglobina que genera un latido irregular causará que haya una falta de oxígeno en el resto de los órganos, incluyendo tus pulmones. Esto puede ocasionar problemas para respirar en especial al hacer ejercicios.

Una piel rosa y brillante se genera gracias a una saludable cantidad de glóbulos rojos. Cuando los glóbulos rojos se destruyen por falta de hierro, las partes de tu piel que son rojas por naturaleza, como tus labios y tus encías, tal vez empiecen a descolorarse hacia un rosado más claro.

Los vasos sanguíneos en el cerebro empiezan a inflamarse cuando no están recibiendo suficiente oxígeno. Los vasos sanguíneos inflamados ocasionan problemas neurológicos como fuerte dolor de cabeza y de cuello, nauseas, dolor de ojos, mareo, sensibilidad a la luz y otros síntomas de migraña y dolores de cabeza.

Este es un síntoma no muy conocido de deficiencia de hierro. La mioglobina es una proteína que estimula el flujo de oxígeno y es -adivinaste- creada por el hierro. Una disminución en la mioglobina genera síntomas de una boca enferma como sequedad, lesiones en las esquinas de la boca, labios agrietados sin explicación y una lengua hinchada.

¿Sospechas que tienes una deficiencia de hierro? Cuéntanos sobre tu experiencia con la deficiencia de hierro o anemia y comparte esto con tus amigos y familiares. ¡Nunca sabes quién podría estar sufriendo sin siquiera saber por qué!

Nuestro contenido es creado con lo mejor de nuestros conocimientos; sin embargo, es de naturaleza general y no puede sustituir de ninguna manera una consulta personalizada con tu doctor. ¡Tu salud es importante para nosotros!