10 cosas para hacer con tu pareja antes de ir a la cama si realmente quieren ser felices

Ene 09, 2019

Las redes sociales están siendo acusadas de ser las responsables del 80 % de las separaciones. Las personas están pasando más tiempo en redes sociales e internet que realmente interactuando el uno con el otro en la vida real. Una relación sana y feliz no se mide en la cantidad de horas que pasan juntos. El tiempo juntos necesitar ser tiempo de calidad. Para poder aprovechar al máximo el tiempo con tu pareja, considera seguir algunos de estos geniales consejos:

Compartir las responsabilidades en la cocina cuando se acerca la hora de comer puede ser una gran oportunidad para vincularse y te da la oportunidad de hablar sobre lo que más disfrutaban comer cuando era niños, compartir trucos para cocinar y puedes realmente comenzar a sentir cómo es la relación con tu pareja. Cuando ambas partes se toman el tiempo para preparar una comida juntos, ninguno está más cansado que el otro y por lo tanto no surgen celos al respecto.

Evitar las conversaciones justo antes de ir a la cama que puedan causar estrés o ansiedad es una buena manera de fortalecer la relación, ¡y también de dormir mejor! El aumento de la frecuencia cardíaca y la sensación de tensión son los resultados de tales discusiones, así que es mejor dejarlas a un dado. Sin importar cuán malo haya sido tu día, intenta encontrar el lado bueno de las cosas y en cambio habla sobre los eventos positivos que ocurrieron.

Hacer contacto visual es realmente algo poderoso y a veces un poco más de esto es todo lo que tu relación realmente necesita. Mientras que mantienes contacto visual, puedes realmente comenzar a sentir algo por alguien y hay un cierto tipo de conexión que ocurre cuando se establece contacto visual. Esta conexión incrementa el vínculo y promueve la relajación, rompe barreras y mejora el sentimiento de unidad.

Antes de ir a la cama, cada noche, intenta revivir algo del tiempo que tu pareja y tú pasaron juntos por primera vez. Comparte tu primera impresión y dile a tu pareja que sea recíproca. Recordar los primeros abrazos, besos, citas o releer viejas cartas de amor son cosas que te pueden ayudar a revivir esas experiencias románticas antiguas.

Las investigaciones apuntan a que los masajes regulares entre parejas mejoran los sentimientos de satisfacción en una relación. Como resultado, el estrés se reduce y se puede lograr una sensación de bienestar. ¡Sólo toma 15 minutos, dos veces a la semana, para disfrutar de estos beneficios para la salud física y mental! Los hará sentir mejor a los dos y les proporcionará un poco de tiempo de calidad juntos.

La función cognitiva aumenta al máximo mientras bailamos y no solo pasarás un buen rato con tu pareja, sino que seguramente también harás un poco de ejercicio. No importa cuán cansados estén o cuán agitado haya sido el día, un par de minutos para bailar sus canciones favoritas puede ser justo lo que necesitan para mejorar los ánimos.

Bailar puede ayudarlos a traer de vuelta esos sentimientos de pasión que sintieron durante esos primeros momentos de la relación que parecían cosa del destino y los ayuda a prestar más atención el uno al otro. Una conexión se forma y la comunicación verbal y no verbal ocurre mientras bailan juntos para fortalecer los vínculos.

Cantar puede ser una buena manera de establecer un vínculo con tu pareja antes de una buena noche de descanso. Puede que recuerdes lo relajante y calmante que era que te cantaran una canción de cuna antes de ir a la cama cuando eras niño, ¡este efecto no se pierde a medida que envejecemos! ¡Cantar mejora el bienestar y tiene muchos beneficios psicológicos positivos!

El canto cambia tu estado de ánimo para mejor, haciéndote sentir más feliz y funciona como una manera de librar la energía acumulada. El canto es una forma de abrirse y dejarse llevar y puede ser una gran salida para mejorar el estado de ánimo con tu pareja.

Leerle a tu pareja te ofrece la oportunidad de aprender y descubrir cosas nuevas, al mismo tiempo que abre oportunidades para la discusión que de otra manera no se habrían presentado. La lectura da como resultado que te vuelvas un poco más inteligente y puede que notes que tú y tu pareja tienen intereses similares de los que no eras consciente antes. A través de la discusión de temas fuera de tu experiencia, leídos en un libro, puedes llegar a una mejor comprensión de cómo piensa y siente tu pareja.

Expresar regularmente gratitud hacia tu pareja puede mejorar la comunicación entre ustedes dos. Trata de darle las gracias a tu pareja por cocinar una comida más temprano en el día o tal vez devolverle el favor haciéndole una buena taza de té o preparándole un tibio baño de burbujas. Expresar gratitud no sólo ayudará a mejorar su relación, sino que también puede hacerte un poco más feliz.

Tener una hora diferente de ir a la cama que la de tu pareja puede terminar causando problemas a largo plazo. Las parejas que no comparten una hora de dormir típicamente pasan menos tiempo juntas, tienen menos encuentros sexuales y tienen más conflictos. La intimidad puede perderse y la conexión se debilita, ¡lo que frecuentemente conduce a una ruptura!

¡Es por esta razón que ir a la cama al mismo tiempo que tu pareja debería ser una prioridad! Mantener los mismos horarios para dormir asegura que pases más tiempo de calidad con tu pareja y te ayudará a mantener el vínculo y sentimiento de cercanía que comparten.

Mantén en mente estos 10 consejos y trata de utilizar unos cuantos todos los día. ¡Tu pareja podría mejorar notablemente después de adoptar algunos de estos hábitos nocturnos! Corre la voz sobre estos excelentes consejos para relaciones y si tienes más ideas o tienes algo que decir al respecto, no dudes en dejar un comentario