Wenn Du unter Mundtrockenheit leidest, dann können diese 7 Dinge Dir helfen

Feb 08, 2019 by apost team

Wenn es um gute Mundhygiene geht, dann spielt Speichel eine wichtige Rolle, denn er hält unseren Mund sauber und frei von Bakterien. Es gibt jedoch Fälle, in denen die Speichelproduktion unterbunden wird, was als Xerostomie oder auch Mundtrockenheit bekannt ist. Xerostomie kann zu einer Reihe von mundgesundheitlichen Problemen wie Mundgeruch oder Karies führen. Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Dingen, die wir tun können, um unsere Speichelproduktion anzuregen und eine gute Mundgesundheit zu bewahren. Ein bestimmter Lebensstil und Medikamente können die Ursache für einen trockenen Mund darstellen. In diesem Artikel werden einige der Hauptverursacher von Mundtrockenheit herausgestellt und wie man sie vermeiden kann.

Die Anzeichen eines trockenen Mundes sind klar, die Ursachen hierfür können jedoch unterschiedlich sein. Mehrere Studien haben gezeigt, dass mehr als 400 verschriebene Medikamente Xerostomie auslösen können, dazu zählen vor allem Antidepressiva und Schmerzmittel. Darüber hinaus können auch Stress, Dehydration und Nervenschäden die Auslöser sein. Ein trockener Mund ist nicht nur sehr unangenehm, sondern kann auch zu Pilzinfektionen, Atembeschwerden und Schwellungen führen.

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Der erste Schritt, um gegen einen trockenen Mund anzugehen, ist, ausreichend Wasser zu trinken, um Deinen Körper zu hydrieren und der Mundhöhle Feuchtigkeit zuzuführen.Außerdem wird Wasser trinken dabei helfen, vorübergehend Lebensmittelreste und Bakterien wegzuspülen, bis der Körper wieder selbst ausreichend Speichel produziert.

Wasser zu trinken ist schon mal ein guter Anfang, um Xerostomie zu behandeln, aber darunter gibt es auch viele Möglichkeiten, um gar nicht erst von dieser unangenehmen Erfahrung betroffen zu sein:

• Vermeide koffeinhaltige Getränke - Sie scheinen zwar zunächst Erfrischung zu verschaffen, aber schließlich können koffeinhaltige Getränke wie Softdrinks und Kaffee, Mundtrockenheit begünstigen. Vielleicht war Dir das noch nicht klar, aber diese Getränke wirken harntreibend und entziehen Deinem Körper Flüssigkeit.
• Vermeide Tabak - Ob Du Tabak kaust oder Zigaretten rauchst, diese beiden Produkte können schnell zu Xerostomie führen, da der in ihnen enthaltene Tabak die Funktion der Speicheldrüsen nachteilig beeinflussen kann.

Neben ausreichend Wasser trinken, gibt es weitere Dinge, die Du tun kannst, um Deinen Mund feucht zu halten:

• Zuckerfreie Süßigkeiten - An zuckerfreien Süßigkeiten zu lutschen, kann zumindest kurzfristig Abhilfe verschaffen bei Xerostomie, indem die Speicheldrüsen stimuliert werden.
• Saure Lebensmittel - Auch wenn es sich zunächst vielleicht kontraproduktiv anhört, können saure Lebensmittel wie zum Beispiel Zitronen eine gute Möglichkeit sein, um Deinen trockenen Mund zu behandeln.Man sollte dabei jedoch erwähnen, dass Zitronen und ähnliche Früchte sehr säurehaltig sind. Daher sollte der Saft dieser Früchte mit Wasser verdünnt werden, um somit der Entstehung von Karies vorzubeugen.

Es dürfte nicht überraschen, dass ein trockener Mund auch zu trockenen Lippen führen kann; daher ist der beste Weg, um die Lippen feucht zu halten, der Gebrauch von Lippenbalsam. Diese Produkte sind dafür da, die Feuchtigkeit in den Lippen zu halten und sie somit davor zu bewahren, zu reißen oder aufzuplatzen. In Anbetracht der gesamten Mundhygiene ist es außerdem immer auch eine gute Idee, auf gute Zahnhygiene Wert zu legen. Du solltest also täglich die Zähne putzen und vor allem auch Zahnseide benutzen. Darüber hinaus solltest Du darüber nachdenken, eine alkoholfreie Mundspülung zu benutzen, um Bakterien abzutöten und so den ganzen Tag über einen frischen Mund zu haben.

Leidest Du unter einem trockenen Mund? Wenn ja, dann lass uns wissen, ob Dir dieser Artikel geholfen hat und ob Du ein paar dieser Methoden ausprobieren wirst. Teile diesen Artikel auch mit Deinen Freunden und Liebsten - Mundhygiene betrifft uns alle!

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!