Rette Deine Beziehung mit der ELMAR-Methode

Jul 16, 2018 by apost team

Auch wenn Du Deinen Partner liebst, kommt es sicher ab und an zu Missverständnissen, Enttäuschungen und Konflikten. Mit den folgenden fünf Maßnahmen schafft ihr es, diese Hindernisse zu überwinden.

Das Glück der ewigen Liebe existiert in der Praxis leider nicht, auch wenn viele Menschen daran glauben und besonders davon überzeugt sind, dass ihre Beziehung anders ist. Gemeinsame Höhen kann nur erleben, wer auch Tiefen verlebt, und manchmal wachsen diese sich zu wahren Beziehungskrisen aus. Auch wenn die Partnerschaft nur noch leidenschaftslos dahinplätschert, wirst Du vor die Entscheidung gestellt: Um die Liebe kämpfen oder doch lieber die Beziehung aufgeben?
 
Um an der Partnerschaft festzuhalten und ihr eine weitere Chance zu geben, gibt es zahlreiche Methoden. Sei es eine Paartherapie, eine räumliche Trennung auf Zeit, Veränderungen alltäglicher Routinen oder ein Ortswechsel, die eine, stets bewährte Vorgehensweise existiert nicht. 
Lena Kager und Stefan Kraft haben aber eine eigene Formel entwickelt, die Aspekte verschiedenster Beziehungsratgeber berücksichtigt: Die sogenannte ELMAR-Methode, die bei der Rettung der Beziehung helfen soll. Aber wie funktioniert sie? Wir erklären es Dir.

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Dieser Aspekt dreht sich ganz darum, die Gründe auszumachen, aus denen sich Deine Beziehung in der Krise befindet. Du stellst Dir dabei die Frage, wo die Probleme der Partnerschaft liegen. Du kannst sie beispielsweise im zwischenmenschlichen Bereich oder auch äußerlich verorten. Auch kann ein kommunikatives Problem vorliegen. Gegebenenfalls hat einer von euch zudem Angst davor, den anderen zu verletzen. Des Weiteren mögt ihr Verhaltensweisen an den Tag legen, die der jeweils andere als störend empfindet.

Hast Du das Problem erkannt, kannst Du es mithilfe der folgenden Fragen genauer unter die Lupe nehmen:

• Worin genau besteht das Problem?
• Wen betrifft dieses Thema?
• Wie stellst Du Dir den Idealzustand vor?

Eure Antworten auf diese Fragen solltet ihr so präzise wie nur möglich gestalten. Insbesondere ist dies dann von Bedeutung, wenn ihr die ideale Beziehung miteinander gestalten müsst. Die Auswertung der drei Fragen dieses Schritts bildet zudem die Basis für den Schritt „Aktivität“.

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Stellt euch selbst die Frage, ob ihr die Beziehung überhaupt noch retten könnt. Dazu müsst ihr herausfinden, ob bestimmte, grundlegende Elemente wie gemeinsame Zuneigung, Werte, Pläne und eine Bereitschaft, an der Partnerschaft zu arbeiten, überhaupt noch vorhanden sind. Nur, wenn ihr diese Fragen beide positiv beantworten könnt, lohnt sich eine Rettung der Beziehung überhaupt.

In diesem Schritt geht es darum, die Theorie in die Praxis umzusetzen. Es muss die Devise gelten, dass sofort gehandelt wird. Geht ihr mit der Einstellung an die Arbeit, dass sich schon alles wie von selbst zum Guten wenden wird, so sind die Erfolgsaussichten gering. Am besten fangt ihr bei euch selbst an und findet heraus, was ihr tun könnt, um die Beziehung zu verbessern und dem Idealzustand näherzukommen. Unter Umständen bietet die Krise sogar die Chance, mehr miteinander zu kommunizieren und Lösungsstrategien aufzustellen. Nicht zwingend müssen eure Methoden dabei übereinstimmen. Wichtig ist nur, dass ihr beide zur Rettung eurer Liebe entschlossen seid.

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Erschafft einen Raum, in dem eure Liebe stattfinden kann. In diesem Raum finden auch all die positiven Elemente eurer Partnerschaft Platz. Dabei kann es sich um Wertschätzung, Dankbarkeit, Nähe und viele weitere handeln. Gleichzeitig könnt ihr sie auch als To-Do-Liste betrachten.

Eine Beziehung ist nicht immer einfach, aber wenn ihr euch liebt, könnt ihr mit der ELMAR-Methode wieder zueinanderfinden. Glaubst Du, dass auch Deine Freunde an diesem Artikel interessiert sein könnten? Dann zeig ihnen diesen Beitrag!