Rebel Wilson bestätigt, dass sie ihr Zielgewicht in ihrem "Jahr für die Gesundheit" erreicht hat

Jan 19, 2021 by apost team

Ende 2019 hat Rebel Wilson sich selbst ein Versprechen gegeben: Sie hat sich vorgenommen, 2020 zu ihrem "Jahr für die Gesundheit" zu machen und ihr Idealgewicht von 75 kg zu erreichen. Es sollte ein Jahr werden, in dem die australische Schauspielerin ihre mentale und körperliche Gesundheit in den Vordergrund stellt und sich verpflichtet, ihre Ziele zu erreichen. Am 29. November verriet die Pitch-Perfect-Darstellerin, dass sie ihr Ziel erreicht hat – und das einen ganzen Monat vor dem Jahresende! Das ist eine beeindruckende Leistung.

Wilson, die im März 40 Jahre alt wurde, postete eine Instagram-Story, um die frohe Nachricht mit ihren Followern zu teilen. Sie fügte ein Foto von dem Gewicht hinzu, das auf ihrer Waage angezeigt wurde: 74,6 kg, oder 165 Pfund.

Laut US Weekly schrieb sie:

"Habe mein Ziel mit einem Monat Vorsprung erreicht. Auch wenn es nicht um eine Gewichtszahl geht, sondern darum, gesund zu sein, brauchte ich ein greifbares Maß, um ein Ziel zu haben und das waren 75 kg."

Weiter sagte sie, dass sie mehr Einblicke geben wollte, wie es ihr ergangen ist: "Ich will am Dienstagabend live auf Insta gehen, wenn ich wieder in den USA bin, um euch ein paar Dinge zu erzählen und allen für die Unterstützung zu danken. Alsooo, bis dahin ... 18 Uhr NYC Zeit."

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In einem anderen Post, den der Star im Januar teilte, hatte Wilson ein paar ermutigende Worte für andere, die auf ihrem eigenen Weg zur Gesundheit stolpern könnten.

"Auch wenn Du zu Deinen Zielen kriechen musst, mach weiter, es wird sich lohnen", schrieb sie. "Versuche, Dich jeden Tag ein bisschen anzustrengen. Ich weiß, manche Tage sind verdammt frustrierend, Du willst aufgeben, Du ärgerst Dich über den mangelnden Fortschritt ... aber er wird alles gut werden."

Wilson, die für ihre nüchterne und ehrliche Art bekannt ist, fuhr fort, indem sie ihre Ziele in ihrem Post formulierte: "Ich werde ehrlich zu euch sein – mit meiner "Jahr für die Gesundheit"-Mission versuche ich, auf 75 kg zu kommen, und karrieremäßig versuche ich, einen meiner Filme vor Ende des Jahres in Produktion zu bringen!"

Der Star verbrachte den Monat November im VivaMayr Gesundheitsresort in Österreich, um sicherzustellen, dass sie ihr Ziel erreicht. Das luxuriöse Gesundheitsresort und Wellness-Center bietet einen Gewichtsreduktionsplan an, der einen maßgeschneiderten Ernährungs- und Fitnessplan beinhaltet. Die Schauspielerin erzählte dem People Magazin damals, dass sie sich dazu entschieden hatte, "mein Immunsystem zu stärken und meine letzten zwei Kilos zu verlieren".

"Ich bin zurückgegangen, weil 2021 ein wahnsinnig arbeitsreiches Jahr mit einem Projekt nach dem anderen wird, deshalb wollte ich zurück zu VivaMayr kommen", sagte Wilson.

Das Resort hilft seinen Kunden, ihre Fitnessziele zu erreichen, indem sie der "Mayr-Methode" folgen, die auf der Mayr-Kur basiert. Die Kur wurde vor über einem Jahrhundert von dem österreichischen Arzt Dr. Franz Xaver Mayr entwickelt, dessen Methode den Verzicht auf Naschen, die Reduzierung des Zucker- und Glutenkonsums und die Änderung der Art und Weise, wie Patienten ihre Nahrung kauen, beinhaltet.

Laut der Today beginnen die Personen, die dieser Methode folgen, mit einem "leichten Fasten" und einer monotonen Diät, um den Körper zu entgiften. Sobald der Entgiftungsprozess abgeschlossen ist, werden die Patienten ermutigt, Milchprodukte zu eliminieren und Lebensmittel mit hohem Basengehalt zu essen wie Fisch und Gemüse.

Neben dem Programm unternahm Wilson viele Wanderungen im Freien und wachte früh auf, um ihre Workouts zu absolvieren. Diese perfekte Kombination aus Fitness und Ernährung gab ihr den letzten Schub, den sie brauchte, um ihr Ziel zu erreichen.

Dr. Maximilian Schubert, der medizinische Leiter von VivaMayr, erklärte gegenüber der Today, dass es nicht zu ihrer Philosophie gehört, sich auf die Kalorien zu fixieren.

"Wir sind kein großer Fan davon, Kalorien zu messen", erklärte er. "Ich kann dir einen Teelöffel oder einen Esslöffel Leinöl geben, das reich an Omega-3-Ölen ist, aber viele Kalorien hat, aber du wirst niemals fett von diesem Öl werden. Kalorien sind nicht das ideale Maß für eine Gewichtszunahme oder -abnahme."

In einem anderen Post, den der Star im Januar teilte, hatte Wilson ein paar ermutigende Worte für andere, die auf ihrem eigenen Weg zur Gesundheit stolpern könnten.

"Selbst wenn Du zu Deinen Zielen kriechen musst, mach weiter, es wird sich lohnen", schrieb sie. "Versuche, Dich jeden Tag ein bisschen anzustrengen. Ich weiß, manche Tage sind verdammt frustrierend, Du willst aufgeben, Du ärgerst Dich über den mangelnden Fortschritt ... aber es wird alles besser werden. "

Wilson, die für ihre nüchterne, ehrliche Art bekannt ist, fuhr in ihrem Posting fort und erklärte ihre Ziele:

"Ich werde ehrlich zu euch sein – mit meiner 'Jahr für die Gesundheit'- Mission versuche ich, auf 75 kg zu kommen, und karrieremäßig versuche ich, einen meiner Filme noch vor Ende des Jahres in Produktion zu bringen!"

Sie schloss ihre Erklärung mit den Worten:

"Also habe ich den Jogginganzugs angezogen und bin spazieren gegangen, ich trinke gerade bewusst Wasser auf der Couch und versuche, den Zucker und ungesundes Essen zu vermeiden, was nach den Feiertagen, die ich gerade hinter mir habe, schwer sein wird, aber ich werde es tun... Wer ist mit mir dabei, dieses Jahr einige positive Veränderungen zu machen?"

Die Dreharbeiten für die Filmversion des Musicals Cats im Jahr 2019 war der Zeitpunkt, an dem Wilson anfing, Gewicht zu verlieren. Sie verlor in nur vier Tagen am Set immense 3,5 kg – obwohl es wichtig ist, darauf hinzuweisen, dass dies kein gesunder Weg ist, um Gewicht zu verlieren, und nicht empfohlen werden sollte!

Sie verriet gegenüber E.T.:

"Sie haben das Set sehr hoch aufgeheizt, auf fast 37 °C, sodass wir nie abkühlen konnten. Diese Leute sind die besten Tänzer der ganzen Welt, daher dürfen ihre Muskeln nicht abkühlen, sonst könnten sie sich eine Verletzung zuziehen und wären aus dem Film raus."

In einem Interview in der The Drew Barrymore Show im Oktober teilte Wilson mit, wie nah sie bereits an ihrem Gewichtsziel war, und bestätigte, dass sie nur noch 2,7 kg von der magischen Zahl entfernt war. Sie erklärte, dass sie sich vor 2020 "nie wirklich auf ihre Gesundheit konzentriert" hat. Während ihrer Karriere jettete sie an viele verschiedene Orte und baute ihren Erfolg als Schauspielerin aus, während sie sich wenig bewegte und fragwürdig ernährte. Laut der Schauspielerin aß sie "jede Menge Zucker" und zu viele Kohlenhydrate. Zwar hatte sie in der Vergangenheit schon einige Diäten ausprobiert, aber keine davon war nachhaltig gewesen. Deshalb wollte sie in ihrem "Jahr für die Gesundheit" einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsabnahme verfolgen.

"Ich liebe meine Kurven und so und ich denke nicht, dass ich jemals zu dünn werden werde, aber ich fühle mich so viel gesünder. Ich weiß nicht, ob das bei Frauen so ist, wenn sie 40 werden, aber ich habe das Gefühl, dass ich jetzt wirklich zu mir selbst gefunden habe, nicht nur was die Gesundheit angeht, sondern auch meine Karriere", sagte Wilson.

"Ich kann jetzt Filme produzieren, was toll ist, und ich habe mehr Kontrolle über den Inhalt. Und ich habe einfach das Gefühl, dass sich gerade alles findet. Vielleicht war ich ein Spätzünder oder so", fügte die Schauspielerin hinzu.

Wilson behauptete, dass der Grund für ihre Entscheidung, abzunehmen, die Erkenntnis war, dass Hollywood-Bosse sie dafür bezahlten, "schwerer zu bleiben." Während ihr Gewicht ihr vielleicht viele hochkarätige Filmrollen sicherte, forderte es auch einen Tribut an ihre Gesundheit. Im Gespräch mit The Sun letztes Jahr gab die 40-Jährige zu, dass das Überfressen anfing, "sie durcheinander zu bringen".

"Es ist nicht so, dass ich abnehmen und eine bestimmte Zahl erreichen will", sagte Wilson. "Es geht um mehr als das, es geht darum, mental damit umzugehen, warum ich zu viel gegessen habe, und ich hatte einen Job, in dem ich viel Geld dafür bekam, dicker zu sein, was einen manchmal ein bisschen durcheinander bringen kann."

Die Cats-Darstellerin erklärte, dass sie an sechs Tagen in der Woche mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT), Beweglichkeits-, Kraft- und Widerstandstraining sowie Technik- und Tempotraining begonnen hatte. Was die Ernährung angeht, sagt Wilson, dass sie auf eine proteinreiche Diät umgestiegen ist. In einem kürzlichen Interview mit People verriet sie, dass sie etwa 3.000 Kalorien pro Tag zu sich nahm, bevor sie begann, auf ihre Gesundheit zu achten. Sie sagt, der Schlüssel ist Beständigkeit – nicht Einschränkung.

"Es bedeutet nicht, dass jede Woche eine gesunde Woche ist", sagte Wilson. "Manche Wochen sind einfach abzuschreiben, und daran kann man nichts ändern."

Tatsächlich erklärte die Schauspielerin, dass sie inzwischen eine "Nichts ist verboten"-Regel angenommen hat.

"Ich versuche einfach, eine allgemeine Balance zu finden, eine gesunde Balance", erklärte sie. "Ich habe diesen Zustand des Seins, der nicht mein Motto ist, aber ich sage 'nichts ist verboten'. Wenn Leute mich fragen: 'Sollen wir einen In-N-Out-Burger holen?' Dann sage ich: 'Nichts ist verboten.' Ich kann dorthin gehen, ich könnte nur die Hälfte von dem essen, was ich vorher gegessen habe. Verstehst du? Und dann esse ich einen Burger und ein paar Pommes und dann geht's wieder."

Die 40-Jährige schreibt ihren Gewichtsverlust-Erfolg der Coronavirus-Pandemie zu. Ihr eingeschränktes soziales Leben und ihr reduzierter Arbeitsplan bedeuteten, dass Wilson nun die Zeit hatte, an ihrer mentalen und physischen Gesundheit zu arbeiten. "Ich habe die Zeit genutzt, um mich wirklich auszuruhen und Stress abzubauen", sagte sie. "Denn der meiste Stress entsteht bei mir durch die Arbeit."

Und damit kommt einer der wichtigsten Aspekte einer gesunden, nachhaltigen Gewichtsabnahme: sich selbst zu lieben. Für Wilson bedeutete das, daran zu arbeiten, ihr Selbstvertrauen wiederzufinden.

"Ich denke, ich habe emotional gegessen und mich manchmal überfressen, weil ich mich selbst nicht genug geliebt habe", sagte sie zu People. Und es kommt auf diesen Selbstwert und die Selbstliebe an."

Das bedeutete auch, dass Wilson ihren Selbstwert von der Waage abkoppeln und stattdessen ihren Erfolg daran messen musste, wie sie sich fühlte.

"Ich würde jedem da draußen sagen, seid nicht besessen davon, wie viel ihr tatsächlich wiegt", erklärte die 40-Jährige. "Es geht mehr um all die gesunden Praktiken und die Veränderungen in Deinem gesamten Lebensstil."

Und obwohl das Jahr 2020 offiziell zu Ende gegangen ist – und damit auch ihr "Jahr für die Gesundheit" –, sollen ihre neuen, gesünderen Gewohnheiten bleiben

Wie findest Du es, dass Rebel Wilson ihr Idealgewichtsziel erreicht hat? Hat sie Dich inspiriert, dasselbe zu tun? Lass es uns wissen und teile dies mit allen, die überlegen, das Jahr 2021 zu ihrem Jahr der Gesundheit zu machen!