Hier erfährst Du, wie die Position in der Du schläfst sich auf Deine Gesundheit auswirkt

Mai 17, 2018 by apost team

Wir alle haben unsere Lieblingsposition, wenn wir ins Bett kriechen und es uns gemütlich machen. Laut Forschung,verbringen wir 25 Jahre unseres Lebens bewusstlos, wenn wir von 75 Jahren Lebensdauer ausgehen. 25 Jahre sind eine lange Zeit, um Deine Gesundheit zu beeinflussen.

Wie sich herausstellt, kann die Position, in der wir schlafen, viel über unsere Gesundheit aussagen.

Wahrscheinlich wälzt Du Dich hin und her, um eine bequeme Position zu finden. Auf dem Bauch schlafen kann zu einer Fehlstellung der Wirbelsäule führen, die den Nacken und den Rücken sehr belastet.

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Auf dem Rücken zu schlafen verursacht oft Schnarchen, weil sich Deine Atemwege verengen. Diese Position kann auch eine Menge Rückenschmerzen verursachen. Um diese Unannehmlichkeiten zu vermeiden, solltest Du versuchen, ein Kissen unter Deine Knie zu legen, um die natürliche Krümmung Deiner Wirbelsäule zu erhalten.

WebMD gibt an, dass nur 8% der Menschen diese Schlafposition bevorzugen. Wenn Du einer der seltenen Menschen bist, die so schlafen, hast Du möglicherweise tiefere psychologische Probleme, die Dich dazu bringen, anderen gegenüber verschlossen zu sein, da Du auf der Hut bist, selbst wenn Du nicht wach bist.

Das ist eine sehr süsse, aber unpraktische Art zu schlafen, da Du wahrscheinlich unzählige Male während der Nacht aufwachst, wenn sich Dein Partner bewegt. Auf der anderen Seite setzt das Berühren Deines Partners Oxytocin im Körper frei, das Liebeshormon, was sich positiv auf Stress und Wohlbefinden auswirkt.

Auf der Seite zu schlafen ist eine der besten Positionen, da es Schnarchen reduziert. Wenn Du laut schnarchst, leidest Du möglicherweise unter Schlafapnoe, was überprüft werden sollte, da das zu Bluthochdruck und anderen Komplikationen führen kann.

Dein Partner hasst es wahrscheinlich, ein Bett zu teilen, aber Du profitierst von mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Zusätzlich zur Dehnung des Halses und des Rückens könntest Du auch saures Aufstossen verhindern. Indem Du Deinen Kopf höher hältst als den Rest Deines Körpers, können keine Substanzen durch den Magen in Deinen Hals gelangen.

Wenn Du schwanger bist oder Rückenschmerzen hast, solltest Du überlegen, auf der Seite zu schlafen. Um bei Rückenschmerzen zu helfen, klemmst Du Dir am besten ein Kissen zwischen die Knie, um den Druck auf die Gelenke zu mindern. Wenn Du schwanger bist, denke darüber nach, auf der linken Seite zu schlafen! Das ist die beste Position, um die Übertragung von Nährstoffen von Deinem Körper in den Deines Babys zu erleichtern.

Vergleiche Deine Schlafposition mit dem Rest Deiner Freunde, um zu erfahren, wer die Auszeichnung zum besten Schläfer verdient und zeige allen diesen Artikel!

Unsere Inhalte werden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung durch Deinen Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!