Dein Sternzeichen verrät Dir, wann Deine perfekte Schlafenszeit ist

Jan 03, 2019 by apost team

Die beste Zeit um im Bett zu liegen ist von Sternzeichen zu Sternzeichen unterschiedlich. Bist Du ein Morgenmuffel, der auch nach zehn Stunden Schlaf noch immer nicht aus dem Bett kommt? Oder brauchst Du nur ein paar Stunden um danach frisch und munter auszusehen?

Jedes Sternzeichen hat gewisse Eigenheiten und das ist auch bei der Nachtruhe nicht anders. In diesem Artikel erfährst Du, wann die beste Schlafenszeit für Dich ist. <br>

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Damit ein Steinbock so richtig in Schwung kommt, muss er viel schlafen – acht bis neun Stunden sind das Minimum. Wenn Dein Wecker daher um sieben Uhr klingelt, wäre es vielleicht eine gute Idee, wenn Du spätestens um elf Uhr ins Bett gehst. Falls Du Probleme mit dem Einschlafen hast, könntest Du abends etwas Yoga machen. <br>

Vielleicht fragst Du Dich manchmal, wie Wassermänner das nur machen? Sie können die ganze Nacht durch feiern und sitzen trotzdem am nächsten Tag frisch und munter auf der Arbeit. Aber auch Wassermänner müssen hin und wieder einmal runter kommen. Dazu hilft am besten autogenes Training oder Bikram-Yoga.

Damit Fische so richtig auf Touren kommen, sollten sie spätestens um 21:30 im Bett liegen. Da ihre Kreativität sehr viel Energie in Anspruch nimmt, müssen sie stets fit sein. Solltest Du von Einschlafproblemen geplagt werden, wären Mediationen sinnvoll. <br>

Bist Du vom Sternzeichen Widder, kennst Du diese Situation vielleicht: Du arbeitest oft nächtelang durch und Schlafmangel stört Dich nicht. Vor drei Uhr kommst Du oft gar nicht ins Bett. Trotzdem solltest Du darauf achten, dass Deine Nachtruhe nicht zu kurz kommt – mindestens fünf Stunden sind bitter nötig.

Bei Einschlafproblemen kann Dir ein kühler Raum helfen. <br>

Stiere lassen sich nur ungern hetzen, vor allem nicht am frühen Morgen. Solltest Du nicht Deine sieben Stunden Schlaf bekommen, ist der restliche Tag hinüber. Um müde zu werden, solltest Du Dein Handy so früh wie möglich an Seite legen!

Zwillinge brauchen mindestens fünf Stunden Nachtruhe. Das ist jedoch gerade für Zwillinge nicht einfach, da sie abends gerne einmal länger mit ihren Freunden ausbleiben. Wenn der Wecker also morgens um sieben Uhr klingelt, heißt es für Zwillinge spätestens zwischen ein und zwei Uhr Schlafenszeit. Bei Einschlafproblemen kann eine Meditation wahre Wunder wirken. <br>

Bekommt der Krebs nicht genug Schlaf, ist er am nächsten Tag nicht gut drauf. Deshalb ist es wichtig, dass Du mindestens acht Stunden Schlaf bekommst. Da sie aber hin und wieder von Alltagsstress geplagt werden, liegen sie oft stundenlang wach. Yoga-Übungen oder autogenes Training können dabei helfen, schneller einzuschlafen. <br>

Löwen sind wahre Nachteulen, sollten aber trotzdem ihren Schönheitsschlaf nicht vernachlässigen. Mindestens sieben Stunden braucht ein Löwe an Schlaf, um am nächsten Morgen wieder voller Energie aufzuwachen. <br>

Jungfrauen besitzen eine bewundernswerte Arbeitsmoral, die sie noch bis spät in die Nacht arbeiten lässt. Sie kommen mit gerade einmal vier Stunden Schlaf aus. Sollte der Alltagsstress zu viel werden und ihnen den Schlaf rauben, könnte ein Tagebuch dabei helfen, alle Sorgen niederzuschreiben. <br>

Falls bei einer Waage ein anstrengender Tag ansteht, sollten diese spätestens um 23 Uhr schlafen. Waagen haben oft Probleme damit, eine geregelte Balance zwischen zu wenig oder zu viel Schlaf zu finden. <br>

Skorpione sind dafür bekannt, gerne lange und viel zu schlafen. Das morgendliche Aufstehen wird daher oft zu einer Qual. Selbst mit acht Stunden Schlaf brauchen Skorpione am Morgen sehr lange. Falls Du Probleme mit dem Aufstehen hast, solltest du versuchen, ab und zu früher ins Bett zu gehen. Bei Einschlafproblemen können Meditationen gut weiterhelfen. <br>

Für den Schützen gilt: Den besten Schlaf gibt es vor Mitternacht. Die überschüssige Energie macht es ihm aber nicht immer leicht, früher ins Bett zu kommen. Yoga-Übungen oder Meditationen könnten Dir dabei helfen, Deine Energie abzubauen.

Leidest Du oft unter Müdigkeit? Damit Du immer zeitlich ins Bett kommst, solltest Du auf Deine innere Uhr und Dein Sternzeichen achten. Wenn Du Freundinnen hast, die auch immer unter Müdigkeit oder Schlafmangel leiden, solltest Du ihnen weiterhelfen und diesen Beitrag zeigen. Ihr Sternzeichen kann ihr verraten, wann die beste Uhrzeit für sie ist, um ins Bett zu gehen.

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!