Dein Körper wird Dir diese 10 wichtigen Anzeichen mitteilen, wenn er zu sehr belastet ist

Nov 18, 2018 by apost team

In unserer schnelllebigen Welt kann man sich leicht überfordert und gestresst fühlen. Dein Körper kann sehr negativ auf eine Überlastung durch Stress reagieren. Das Verstehen von Warnzeichen, dass Dein Körper zu gestresst ist, hilft Dir zu wissen, wann es Zeit ist, ein paar Änderungen vorzunehmen.

Der Verlust oder die Zunahme von viel Gewicht kann passieren, wenn Du übermäßig gestresst bist. Die Studie "Auswirkungen von Stress auf den Stoffwechsel und die Energiebilanz" von Cristina Rabasa und Suzanne L. Dickson kam zu dem Schluss, dass Stress die Energiebilanz auf viele verschiedene Arten und auf verschiedenen Ebenen beeinflussen könnte.

Zum Beispiel kann die Hinwendung zu Trost spendenden Nahrungsmitteln dazu führen, dass Du Kilos zunimmst. Dies ist auf einen Überschuss des Stresshormons Cortisol zurückzuführen. Auf der anderen Seite bist Du vielleicht manchmal zu gestresst, um zu essen. Dies liegt daran, dass man zu viel Angst hat.

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Eine Gruppe von Forschern untersuchte in dieser Studie, die im National Center for Biotechnology Information veröffentlicht wurde, die Rolle von Stress bei funktionellen gastrointestinalen Störungen. Verstopfung, Durchfall, Reizdarmsyndrom sind nur einige der vielen Probleme, mit denen Du konfrontiert sein kannst, wenn Du mit zu viel Stress zu kämpfen hast.

Wenn Medikamente bei Deinen gastrointestinalen Problemen nicht helfen, musst Du möglicherweise die Angst bekämpfen, die am ehesten diese Probleme verursacht.

Das sich Hin- und Herdrehen nachts kann darauf zurückzuführen sein, dass Du viel zu viel im Kopf hast. Die Studie "Stress und Schlafstörung", veröffentlicht von Kuem Sun Han, Lin Kim, und Insop Shim im National Center for Biotechnology Information, kam zu dem Schluss, dass, wenn Du zu gestresst bist, Schlaflosigkeit etwas sein könnte, mit dem Du zu kämpfen hast.

Schlechte Schlafgewohnheiten werden Deinen Stress nur noch verstärken. Es kann eine gute Idee sein, sich mit einem Schlafspezialisten zu treffen, um einen besseren Weg zur Bewältigung Deiner Schlaflosigkeit zu finden.

Wenn Du übermäßig gestresst bist, kann es leicht sein, dass Du unter Akne leiden wirst. Eine Studie einer Forschergruppe der Lewis Katz School of Medicine an der Temple University (LKSOM) und der Temple University ergab, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen erhöhtem psychischen Stress und Hautproblemen wie Gürtelrose und Psoriasis gibt.

Ein Forschungsteam unter der Leitung von Sheldon Cohen der Carnegie Mellon University, hat herausgefunden, dass Stress mit einem geschwächten Immunsystem verbunden sein kann. Wenn Du zu oft krank wirst, liegt es vielleicht nicht nur an der Kälte draußen. Erwäge, die Sachen in Deinem Leben zu beseitigen, die Dir Stress bereiten, um ein viel gesünderes Leben zu leben.

Die Studie "Stress und primäre Kopfschmerzen: Überprüfung der Forschung und des Klinik-Managements", veröffentlicht von einer Gruppe von Forschern im National Center for Biotechnology Information, untersucht die Rolle von Stress bei der Entstehung von Kopfschmerzen. Die Studie kam ferner zu dem Schluss, dass tägliche Kopfschmerzen durch zu viel Stress verursacht werden können.

Nicht richtig essen, schlechte Schlafgewohnheiten und Überanstrengung sind alles Elemente eines stressigen Lebens, das Kopfschmerzen oder sogar lähmende Migräne verursachen kann. Stress aus Deinem Leben fernzuhalten, könnte Dir bei Deinen ständigen Kopfschmerzen sehr helfen.

Der Bericht geht davon aus, dass, obwohl einige Forscher hinterfragt haben, ob Stress Kopfschmerzen auslösen kann, das Gesamtergebnis immer noch einen solchen Zusammenhang unterstützt.

Laut der Studie "Psychologischer Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen" des Arztes Joel E. Dimsdale der University of California, könnte eine Herz-Kreislauf-Erkrankung mit Armut, Problemen bei der Arbeit, Beziehungsproblemen und allgemeinem Stress verbunden sein.

Es ist wichtig, Deinen Stress zu bewältigen, um eines der wichtigsten Organe in Deinem Körper – Dein Herz – zu erhalten.

Es gibt nichts Schöneres, als einen riesigen Haarklumpen im Duschabfluss oder auf der Haarbürste zu sehen. Die Studie "Erforschung von Stressfaktoren auf das menschliche Haar", veröffentlicht von einer Gruppe von Forschern des National Center for Biotechnology Information, hat Stress mit Haarausfall und auch mit einer Glatze verknüpft.

Wenn Du Deine wallenden Locken behalten willst, musst Du aufhören, Dich so viel zu stressen.

Die Studie"Exekutivfunktion und Aufmerksamkeit bei Patienten mit stressbedingter Erschöpfung: wahrgenommene Müdigkeit und Wirkung von Ablenkung", veröffentlicht im National Center for Biotechnology Information, kam vorläufig zu dem Schluss, dass Patienten mit stressbedingten Problemen eine erhöhte Müdigkeit während kognitiver Aufgaben zeigten.

Wenn Du größere Probleme hast, die Dir Stress bereiten, ist es schwierig, sich auf Deine täglichen Aufgaben zu konzentrieren. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du bei der Arbeit zurückfällst, weil Du Dich nicht konzentrieren kannst, versuche, einige der größeren Stressfaktoren in Deinem Leben zu beseitigen.

Diese Studie, die von einer Gruppe von Forschern des National Center for Biotechnology Information veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Stress auf die Reaktion auf sexuelle Stimuli.

Eines der letzten Dinge, an die Du denkst, wenn Du gestresst bist, ist Sex. Dies kann ein Problem in intimen Beziehungen sein und kann alle Pläne zur Gründung einer Familie ernsthaft stoppen. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Sexualtrieb niedrig ist, könntest Du einfach zu gestresst sein.

Sprich mit Deinem Partner über dieses Problem und lass ihn oder sie wissen, dass es nicht seine Schuld ist. Wenn ihr beide zusammen arbeitet, könnt ihr den Stress in eurem Leben reduzieren und an einer gesunden sexuellen Beziehung arbeiten.

Wenn Du eines dieser Vitalparameter bemerkst, dass Dein Körper zu stark belastet ist, ist es an der Zeit, eine Veränderung vorzunehmen. Die Beseitigung einiger der wichtigsten Stressfaktoren in Deinem Leben kann Dir helfen, gesünder und letztlich glücklicher zu bleiben. Wenn Du diesen Artikel aufschlussreich findest, dann vergiss nicht, ihn an Deine Liebsten weiterzugeben, damit sie auch davon profitieren können.

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!