"Rosanne"-Star John Goodman hat mehr als 45 Kilo verloren – ein Blick auf seinen Weg der Gewichtsabnahme

Feb 20, 2021

Mit einer jahrzehntelangen Hollywood-Karriere ist John Goodman sowohl vor als auch hinter den Kulissen ein Familienmensch. Doch ein Familienmensch zu sein, bringt alle Schwierigkeiten mit sich, die man erwarten kann – und für Goodman war der Kampf mit dem Gewicht sicherlich eine davon. Wir haben Goodman immer für seine produktive Schauspielkarriere bewundert, und jetzt können wir ihm auch zu seinem Gewichtsverlust gratulieren.

John Goodman hat tatsächlich schon mit seinem Gewicht gekämpft, bevor er es nach Hollywood geschafft hat. In einem Podcast-Interview aus dem Jahr 2019 verriet Goodman, dass er schon als Kind mit Übergewicht zu kämpfen hatte, und dieser Kampf, der schon in der Kindheit begann, setzte sich bis ins Erwachsenenalter fort. Leider war dies nicht das einzige Problem, mit dem Goodman schon früh im Leben zu kämpfen hatte. In einem Interview mit The Guardian aus dem Jahr 2015 sprach er darüber, wie er seinen Vater verloren hatte, als er erst zwei Jahre alt gewesen war.

Trotz dieser anfänglichen Rückschläge zog Goodman im Alter von 23 Jahren nach New York, um seinen Leidenschaften nachzugehen. Er erzählte The Guardian, dass die ersten Monate, die er in New York verbracht hatte, "ziemlich beängstigend waren". Gerade am Anfang seiner Karriere waren die Zeiten hart, wie Goodman erklärte:

"Es gab Zeiten, in denen mir das Geld ausging ... [eines Abends] hatte ich ein paar Bohnen auf dem Herd. Ich ließ sie auf dem Herd köcheln, und als ich mich aus der Wohnung aussperrte, waren sie weg. Und das war die letzte Mahlzeit für eine Weile."

Während er in New York lebte, gab es auch Zeiten, in denen Goodman nicht sicher war, ob er es auf die Leinwand schaffen würde.

Er hatte einen Vertrauensvorschuss, wie ihn viele haben, die ähnliche Träume haben, und seine Mutter, eine Kellnerin in einem Restaurant in St. Louis, Missouri, hatte wenig Ahnung davon, was es bedeutet, ein Schauspieler zu sein.

"Ich glaube, es war ihr egal, solange ich nur glücklich war", sagte Goodman 2015 gegenüberThe Guardian. "Und ich glaube, das Konzept war ihr einfach so fremd, dass sie es einfach nicht als etwas registrierte, gegen das man etwas einzuwenden hatte." Für ihn war die Schauspielerei ein "Drang", den er nicht ganz einordnen konnte, und er verliebte sich in das Handwerk der Schauspielerei, als er an der Missouri State University Schauspiel studierte. "Ich wusste, wenn ich es nicht täte, würde ich es bereuen – wenn ich es nicht wenigstens versuchen würde", sagt er über seinen Traum, Schauspieler zu werden. Mit einem kleinen Kredit und großen Träumen machte er sich auf den Weg nach New York und gab alles.

Für die meisten Menschen, die mit großen Träumen in diese weitläufige Stadt ziehen, kann es oft überwältigend sein, sich durch die Schwierigkeiten zu kämpfen, die New York mit sich bringen kann. Außerdem ist es selbst für die Besten unter uns schwer, mit einem knappen Budget zu leben und nicht zu wissen, was auf einen zukommt. Seine harte Arbeit und sein Durchhaltevermögen zahlten sich jedoch nach zwei Jahren des Kampfes aus, als Goodman nach einem kleinen Durchbruch einen beständigen Strom an Arbeit von einer Werbeagentur bekam. Obwohl es noch einige Zeit dauern sollte, bis er zu dem bekannten Namen wurde, der er heute ist, war es ein willkommenes Ereignis, trotz der zusätzlichen Herausforderungen, die es mit sich brachte. Schließlich, nach einigen Broadway-Rollen, bekam Goodman sein Ticket nach Hollywood und gab 1983 sein Debüt in Kopfjagd.

Dies war der Beginn einer – wie sich herausstellte – sehr erfolgreichen Karriere für Goodman. Nach seinem Debüt arbeitete Goodman in weiteren Hollywood-Produktionen, wie z.B. in dem 1983 erschienenen TV-Film Das Gesicht der Wut und dem 1998 erschienenen Coen-Brüder-Hit The Big Lebowski. Goodman übernahm schließlich auch Rollen als Synchronsprecher wie in den The Emperor's New Groove-Filmen, den Monsters, Inc.-Filmen und in Bee Movie aus dem Jahr 2007. Es gibt jedoch eine Rolle, die aus den anderen heraussticht – sowohl für Hollywood-Kritiker als auch für Goodmans Fans – und das ist seine Rolle in der ABC-TV-Serie Roseanne.

Familienmensch bei Roseanne

Goodmans Arbeit bei Roseanne von 1988 bis 1997 – sowie dem 2018er "Die Conners"-Spin-off – hat ihn bei unzähligen TV-Zuschauern als klassischen Familienmenschen bekannt gemacht. Die Sitcom war sowohl Drama als auch Comedy, und John Goodmans Rolle als Dan Conner sicherte ihm 1993 einen Golden Globe Award als Bester Schauspieler. In einem Interview mit People aus dem Jahr 1988 betonte Goodman, dass er mit der Figur, die er in der Serie spielte, sehr zufrieden war, wie er sagte:

"Ich mag Dan Conner. Er ist wie eine Menge Typen, die ich kenne. Im Winter arbeiten sie nicht, weil auf dem Bau nur sporadisch etwas anfällt. Ich will nicht für den amerikanischen Arbeiter stehen, aber wenn dieser Typ schon einer ist, dann möchte ich, dass er halbwegs intelligent ist und nicht ein dummes Biest, das den ganzen Tag Bier trinkt."

Wenn Goodman mit Co-Star Roseanne Barr zusammenarbeitete, schienen die beiden eine perfekte Chemie zu haben, und Goodmans Rolle in Roseanne spiegelte sicherlich einige Aspekte seines realen Lebens zu Hause wider.

Obwohl Goodman das Glück hatte, ein Schauspieler zu werden, der nicht nur gut in dem ist, was er tut, sondern auch eine große Ausstrahlung auf sein Publikum hat, kämpfte er auch hinter den Kulissen mit Alkoholismus. The Guardian berichtet, dass er es schwierig fand, mit seinem plötzlichen Durchbruch zum Ruhm zurechtzukommen, der mit seiner Rolle in Roseanne einhergegangen war, die ihn zu "Boulevard-Futter" gemacht hatte.

"Es hat eine Weile gedauert, bis ich damit umgehen konnte. Es war sehr unnatürlich", sagte er.

Nachdem er mit seiner Frau Annabeth Hartzog nach New Orleans umgezogen war, um dem Rampenlicht zu entkommen und die Chance auf ein normaleres Leben zu haben, gab Goodman an, dass er während der Umstellung weiter in den Alkoholismus abgerutscht war. Im Jahr 2007 begab er sich in eine Entzugsklinik und berichtet, dass er seitdem nüchtern geblieben ist und dass seine Frau immer an seiner Seite geblieben ist.

"Es wurde zu viel", sagte er. "Es waren 30 Jahre einer Krankheit, die ihren Tribut von jedem um mich herum forderte, und es war an dem Punkt angelangt, an dem es jedes Mal, wenn ich es tat, immer lähmender wurde. Es ging um Leben und Tod. Es war an der Zeit, aufzuhören."

Es gab Zeiten, in denen der Alkoholismus dazu führte, dass er sein eigenes Talent in Frage stellte. Auf die Frage, ob er aufgrund der vielen Herausforderungen, denen er sich stellen musste, unter einem Mangel an Selbstvertrauen gelitten habe, antwortete er: "Nicht so sehr wie früher. Ich hatte ein Problem damit und ... ich habe eine Zeit lang getrunken und gegen Ende dieser Zeit fiel mir der Text nicht mehr ein."

"Und das war wie ein Schneeballsystem. Es baute einfach einen Mangel an Selbstvertrauen auf, dass ich überhaupt noch den Text lernen konnte. Und ich habe mich mehr als alles andere bestraft und sogar meine Energie falsch eingesetzt. Es geht einfach darum, entspannt damit umzugehen und zu wissen, dass [der Text] kommen wird, Geduld zu haben. Es ist meine Persönlichkeitsstörung, dass ich alles sofort haben will. Ich muss es jetzt haben, jetzt! Mr. Now! Ich meine, das kann man [auf der Bühne] nicht machen. Es ist ein Prozess."

Goodman erklärt auch, dass seine Persönlichkeit manchmal auch "depressiv" sein kann. Er beschreibt es als eine "chemische Sache" in seinem Gehirn und ein Gefühl der "allgemeinen Unzufriedenheit mit allem". Er fügt hinzu: "Ich will nichts tun, nichts scheint richtig zu sein. Ich muss etwas anderes tun, aber ich will nichts anderes tun." Allerdings hat er auch gelernt, die Warnzeichen zu erkennen und präventiv zu handeln, was eine elliptische Maschine, ein bisschen Cardio und ein bisschen Boxen beinhaltet.

Familienmensch hinter der Leinwand

In seiner Rolle als Dan Conner verkörperte Goodman eine Familienmensch-Persönlichkeit, die für ihn zu Hause hinter der Leinwand tatsächlich wahr war. 1989 heiratete John Goodman Anna Beth Hartzog und die beiden gründeten eine gemeinsame Familie. 1990 wurde ihre Tochter, Molly Evangeline Goodman, geboren. Es war nicht immer leicht für Goodman, Hollywood und sein Zuhause unter einen Hut zu bringen, und er äußerte oft den Wunsch nach Privatsphäre.

Er erzählte The Guardian:

"Ich hatte die Nase voll vom Showbusiness, von der Publicity, vom Boulevard-Zeug – ich hatte einfach die Nase voll. Ich wollte sie, meine Tochter, irgendwie davon wegbringen."

Sogar die Hit-Show Roseanne war hart für ihn; Goodman erzählte David Letterman in der The Late Show:

"Ich bin jeden Frühling bei Roseanne fertig gewesen. Ich habe jeden Frühling 25 Kilo abgenommen. Dann habe ich jedes Jahr wieder zugenommen und noch ein bisschen mehr. Es wird ein fortlaufender Prozess für den Rest meines Lebens sein."

Unglaubliche Verwandlung

Es scheint jedoch, dass dieser "fortlaufende Prozess" für Goodman immer einfacher wurde. Laut der New York Post hat Goodman über 45 Kilo abgenommen, nachdem er im Jahr 2011 "nah an 180 Kilogramm" gewesen war.

Während er dafür hart gearbeitet hatte, gab Goodman zu, dass er sich nicht selbst zutraute, die Kilos zu halten. Im Jahr 2016 sagte der Schauspieler der Today Show:

"Warte einfach noch sechs Monate und ich bin wieder normal."

Ja, fünf Jahre später ist Goodman immer noch gut in Form. Sein Fitness-Guru, Mackie Shilstone, sagte der New York Post, dass es ein Prozess sei, zu dem sich der Schauspieler zu 100 Prozent verpflichtet fühle.

"Das ist nicht über Nacht passiert – es war ein fortlaufender Prozess", betonte er.

Und wenn man sich sein Fitnessprogramm anschaut, wäre es ohne diese Hingabe wahrscheinlich nicht zu erreichen gewesen. Sein Weg zur Gewichtsabnahme begann 2007, als der Schauspieler anfing, sechsmal pro Woche zu trainieren und jeden Tag 10.000 bis 12.000 Schritte zu gehen. Goodman kaufte auch ein Ellipsenfahrrad und ein Laufband für drinnen, was ihm die Möglichkeit gab, bequem von zu Hause aus zu trainieren. Das erwies sich als nützlich, um den Schauspieler auf den richtigen Weg zu bringen. "Ich komme zwar ins Schwitzen, aber ich werde nicht verrückt", erklärte er später.

Shilstone sagte der New York Post, dass Goodman sich dem Sport widmete sowie einem "mediterranen Ernährungsplan", der eine Diät mit hauptsächlich Fisch, Nüssen, gesunden Fetten sowie Gemüse und Obst beinhaltete. Er sagte, sie sei "größtenteils pflanzlich, eine geringere Aufnahme von rotem Fleisch, viel Obst und Gemüse und stark von Olivenöl angetrieben". Die Diät zielte nicht nur darauf ab, die Kilos purzeln zu lassen, sondern auch darauf, einen abwechslungsreichen, nahrhaften Lebensstil zu ermöglichen. Die Lebensmittel, die Goodman nun konsumierte, enthielten einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die laut Shilstone für ihre entzündungshemmende und bewusstseinserweiternde Wirkung bekannt sind. "Das zusätzliche DHA der Omega-3-Fettsäuren verbessert die neurologische Funktion. John sagte mir, dass es ihm leichter fiel, sich seine Texte zu merken", sagte er.

Es scheint, dass gerade die Ernährung der Schlüssel dazu war, dass Goodman die Kilos loswurde, die er sein ganzes Leben lang mit sich herumgetragen hatte, und was für eine wunderbare Verwandlung er geschafft hat!

"Man braucht eine strategische Planung. Dieses Mal wollte er es wirklich tun", sagte der Fitness-Guru.

Goodman erzählte People im Februar 2018, dass er es dank seiner Portionskontrolle geschafft habe, sein Gewicht lange Zeit zu halten. Sein Geheimnis war es, "Nein" zu sagen, wenn es darum ging, unnötige Mahlzeiten zu essen. "Aber ich möchte niemandem ein Beispiel sein, wenn das Gewicht wieder nach oben schießt – wenn ich anfange, Crisco aus der Dose mit einem Löffel und einer Portion Puderzucker zu essen", scherzte er.

Er sprach auch offen darüber, was sein Wendepunkt war, als er sich schließlich entschied, sich selbst zum Abnehmen zu verpflichten.

"Ich weiß, es klingt albern, aber es war eine Verschwendung", sagte er. "Man braucht eine Menge kreativer Energie, um auf seinem Hintern zu sitzen und herauszufinden, was man als Nächstes isst ... Ich wollte das Leben besser leben."

Auch wenn Goodman nicht glaubte, dass es ihm gelingen würde, das Gewicht zu halten, sagte Shilstone zu People, dass er nicht überrascht sei. "Er erinnert sich daran, wie es sich anfühlt, extrem schwer zu sein, und das ist etwas, das er nicht wieder erleben möchte", sagte er.

Natürlich hat sein neuer Körper dazu geführt, dass Goodman in andere Rollen schlüpfen kann, als er es gewohnt ist.

"John ist sehr agil. Wenn ich ihn rennen sehe, gehe ich ihm aus dem Weg! Er kann jetzt eine andere Art von Schauspieler sein. Er kann sportliche Rollen übernehmen."

Wer weiß, vielleicht ist Goodman ja unser nächster Superman? Während das wahrscheinlich ein sehenswerter Film wäre, denkt der Schauspieler noch in Babyschritten – wie daran, seine Garderobe anzupassen.

"Ich hatte vor kurzem ein paar schöne Hosen bestellt", sagte er. "Ich habe sie endlich bekommen und jetzt sind sie mir zu groß."

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