Natürliche Fatburner: Lecker schlank werden, mit diesen 10 Dingen klappt es

Jan 04, 2019

Wenn Dir Sport zu anstrengend ist und Du eigentlich auch viel zu viel Freude am Essen hast, dann haben wir hier 10 echt gute Tipps für Dich. Deinen "Babyspeck" kannst Du nämlich nicht nur weghungern, sondern auch wegfuttern. Wir stellen Dir 10 Lebensmittel vor, die nicht nur super schmecken und gesund sind, sondern auch wahre Geheimwaffen beim Kampf gegen die Lovehandles.

Manche mögen's heiß - und das ist gut so. Der Stoff Capsaicin, der zum Beispiel auch in Ingwer und Cayenne Pfeffer steckt, kurbelt den Stoffwechsel so richtig an. Die Verdauungstätigkeiten in Magen und Darm werden aktiviert, Insulin- und Blutfettwerte gesenkt, die Durchblutung stärker angeregt - soll ich weiter machen? Ich glaube Du hast es verstanden, scharf essen ist Trumpf!

Glaubt man erstmal nicht, da wir so darauf konditioniert wurden, den Genuss von Eiern als ungesund anzusehen. Fakt ist aber, dass Eiweiß ein wahrer Fettverbrennungsmeister ist und auch das Eigelb viel besser als sein Ruf ist. Im besonders leckeren Teil des Eis stecken nämlich viele Proteine und Nährstoffe. Calcium, Eisen und Phosphor sind im Eigelb genauso enthalten wie die Vitamine A, B und E.

Die Alpha-Linolsäure, die in Mandeln enthalten ist, sorgt bekanntlich für einen guten Stoffwechsel.

Haferflocken kannst Du super bereits ins Frühstück einbauen. Sie sättigen lange durch ihre vielen Ballaststoffe, machen Dich fit durch ihr enthaltenes Magnesium und Eisen und verbrennen ganz nebenbei auch noch ein bisschen Fett.

In den getrockneten Früchten finden sich sekundäre Pflanzenstoffe, die dafür bekannt sind, den Energieverbrauch anzuheben. Zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst Du, wenn Du die Früchte nach dem Mittagessen als Dessert isst, denn dann bleibt der Heißhunger auf raffinierten Zucker aus.

Keine Superfood-Auflistung ohne diese Samen. Den guten Ruf haben sie zu Recht: Sie sättigen extrem lange, enthalten wertvolle Proteine und Omega-3-Fettsäuren und steigern die Fettverbrennung.

Mittlerweile ist bekannt, dass die fette Avocado ungesättigte Fettsäuren enthält und deswegen nicht nur gesund, sondern auch noch unterstützend beim Gewichtsverlust sein kann.

Die Omega 3-Fettsäuren und Eiweiß-Werte im Lachs suchen ihresgleichen. Wie Du nun schon bemerkt hast, das alles hilft dem Stoffwechsel bei seiner Tätigkeit. Wenn der auf Trab ist, kommt Deine Diät voran.

Von seinen guten Nährstoffen wie Phosphor und Calcium abgesehen, hat der Spargel auch viel Vitamin B2, was Traubenzucker und Fette in Energie umwandeln kann. Klingt toll? Schmeckt noch toller!

Vor allem Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren sind optimal, denn sie halten am längsten satt. Das hat man den Quellstoffen in den Beeren zu verdanken. Ein gesunder Snack, der super schmeckt und das Fett verschwinden lässt. Viel mehr kann man sich von Nahrung nicht wünschen, oder?

Haben Dich die Fettverbrenner angesprochen? Möchtest Du sie künftig öfter in Deinen Speiseplan aufnehmen, damit auch bei Dir die Pfunde auf natürliche Art und Weise schmelzen? Dann sei doch so nett und erzähle auch Deinen Freunden davon, die freuen sich bestimmt auf gemeinsame Kochabende und zusammen verlorene Kilos.

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!