Nachts immer zur selben Zeit wach? - Die Signale des Körpers

Jul 06, 2018

Einige Menschen können nur sehr schlecht einschlafen, andere Menschen hingegen wachen jede Nacht und immer zur selben Zeit auf und finden nicht mehr in den Schlaf zurück. Hier kann uns der Körper versteckte Signale schicken, die auf Probleme mit unserer Gesundheit deuten. Nachfolgend Uhrzeiten, zu denen man wach wird und die Bedeutung im Zusammenhang mit der körperlichen Gesundheit. 

Vorweg sollte jedoch noch erwähnt werden, dass die TCM (traditionelle chinesische Medizin) auf bestimmte Zyklen im Bezug auf den Menschen achtet. Dies schon seit über Jahrtausende hinweg. Dabei werden die insgesamt zwölf Bahnen der Lebensenergie, auch Meridiane genannt, berücksichtigt. Dabei sind die Hauptmeridiane immer einem bestimmten Organ zugeordnet und dieses wird im Wechsel von zwei Stunden immer anders durchblutet. In der besten Zeit wird das betreffende Organ mit einem Maximum an Lebensenergie versorgt. Wiederum zwölf Stunden nach diesem Punkt ist erleidet das betreffende Organ einen Tiefpunkt.

Dieser Zeitraum wird als „der dreifache Erwärmer“ bezeichnet. Während dieser Zeit fließen alle Lebensenergien ungehindert und ein Sinken des Blutdrucks sowie des Puls sind die Folge. Natürlich werden auch die Verdauungsorgane angesprochen und können in dieser Zeit in die sogenannte Erholungsphase gehen. Diese Zeit eigenen sich zudem besonders für Gedanken und Gefühle. Die Meditation ist besonders empfehlenswert.

Diese Phase nennt sich „time to sleep“. In diesen zwei Stunden fahren alle sogenannten Vitalfunktionen herunter und auch der Stoffwechsel verlangsamt sich. Essen sowie Alkohol sollten in dieser Zeit möglichst vermieden werden, denn diese belasten den Körper enorm.

In diesem Zeitraum ist die gesamte Leistungsfähigkeit auf dem sogenannten Nullpunkt. Viele Organe sind im Schlafmodus, bis auf die Leber, die immer noch auf Hochdruck arbeitet. Wacht man in diesem Zeitraum häufig auf, so hat man zuvor heißt viel gegessen oder aber Alkohol getrunken. Aber auch Nikotin sorge dafür, dass man in diesem Zeitraum häufiger aufwacht als sonst. Zu empfehlen sind dagegen eine ausreichende Bewegung und Brennesseltee.

Dies ist der Zeitraum, in dem in der Lunge eine Reinigung stattfindet. Am besten ist es, wenn man speziell zu dieser Zeit die Fenster geöffnet hat. Wacht man in diesem Zeitraum häufiger auf, kann man davon ausgehen, dass man gesundheitliche Probleme mit der Lunge hat. Hierunter zählen Asthma, Allergien aber auch Schlafstörungen.

In dieser Zeit wird von unserem Körper Kortisol ausgeschüttet. Dies ist ein Hormon, was und wacher waren lässt. Zudem findet in diesem Zeitraum die letzte Traumphase statt und wir verarbeiten die Geschehnisse des Vortages. Das in dieser Zeit angesprochene Organ ist dabei der Dickdarm. Jetzt ist also die optimale Zeit um die Toilette aufzusuchen und den Körper zu entgiften.

Nach der chinesischen Organuhr kann man zu bestimmten Zeiten gewisse Dinge beeinflussten. Dies ist unter anderem von sieben bis neun Uhr der Magen, danach erfolgt bis elf Uhr die Milz. Jedoch erfahren wir in dieser Zeit auch oftmals ein Leistungshoch. Zwischen elf bis 13 Uhr kommt das Herz und nach der Bauch dran. Ab 15 Uhr bis circa 17 Uhr sollte man auf die Harnblase acht geben und vor allem auch Sport treiben. Ab 17 Uhr beginnt dann die Zeit der Niere und in diesem Zeitraum sollte der Körper allmählich auch zur Ruhe kommen. Zwischen 19 und 21 Uhr darf man dann im Ruhemodus abschalten und genießen.

Wirst Du auf die Signale Deines Körpers achten, und versuchen ihn positiv zu beeinflussen? Zeig diesen Artikel all denen, die schon immer mehr über die innere Uhr wissen und ihren Körper verstehen wollten.