Mit dieser 13-tägigen Diät kannst Du bist zu 7 Kilo abnehmen

Jun 08, 2018

Das hier ist keine neue Modediät, die Dir vorgaukelt, dass Du Fett abbaust, wenn Du in Wahrheit nur Deinen Wasserhaushalt verringerst. Bei solchen Diäten nimmst Du sofort wieder zu, sobald Du zu Deinem normalen Essverhalten zurückkehrst. Diese 13-tägige Diät, auch als dänische Diät bekannt, bietet eine Methode, mit der Du nicht nur abnehmen, sondern Dein neues Gewicht auch halten kannst. Das funktioniert, weil die Diät Deinen Stoffwechsel ankurbelt.

Die Diät ist ein bisschen anspruchsvoll, doch wenn Du ihr streng folgst, sind die Ergebnisse total verrückt. Hier findest Du alles, was Du wissen musst.

1. Wenn Du Alkohol trinkst oder Süssigkeiten isst, selbst wenn es nur ein Kaugummi ist, musst Du die Diät sofort abbrechen, weil Du keine erkennbaren Ergebnisse erhalten wirst.


2. Wenn Du die Diät abbrichst, kannst Du erst nach 6 Monaten wieder damit anfangen.


3. Wenn Du diese Diät durchhältst, kannst Du sie erst nach 2 Jahren wiederholen.


4. Du kannst jede Art von Fleisch in dieser Diät mit 250g Hühnerbrust ersetzen.


5. Du kannst Dein Essen mit Kräutern würzen, aber Salz ist verboten.


6. Nach 13 Tagen kannst Du wieder normal essen.


7. Während dieser Diät solltest Du keinen Sport machen.

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker


• Mittagessen: Ein hartgekochtes Ei, 200g gekochter Spinat, eine mittelgrosse Tomate


• Abendessen: 100g gegrilltes Rindfleisch und ein Beilagensalat mit Zitronensauce.

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker


• Mittagessen: 150g Schinken und ein fettfreier Jogurt


• Abendessen: 100g gegrilltes Rindfleisch, ein Beilagensalat mit Zitronensauce und ein Stück Obst Deiner Wahl.

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker und eine Scheibe blanker Toast


• Mittagessen: Zwei hartgekochte Eier, eine Scheibe Schinken, eine mittelgrosse Tomate, Spinat


• Abendessen: Lauch- und Tomatensuppe, ein Stück Obst Deiner Wahl

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker und eine Scheibe blanker Toast


• Mittagessen: Ein Glas Orangensaft und ein fettfreier Jogurt.


• Abendessen: Ein hartgekochtes Ei, eine gewürfelte Karotte, 100ml Hüttenkäse

• Frühstück: Nichts


• Mittagessen: 150g Lachs


• Abendessen: 100g gegrilltes Rindfleisch mit Salat und Sellerie

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker und eine Scheibe blanker Toast


• Mittagessen: Ein hartgekochtes Ei und eine gewürfelte Karotte


• Abendessen: 150g gegrilltes Hähnchenfleisch und ein Beilagensalat mit Zitronensauce

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee ohne Zucker


• Mittagessen: Wasser


• Abendessen: 200g Lammfleisch und ein Apfel

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker


• Mittagessen: Zwei hartgekochte Eier, eine mittelgrosse Tomate, 200g gekochter Spinat


• Abendessen: 200g gegrilltes Rindfleisch und ein Beilagensalat mit Zitronensauce.

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker


• Mittagessen: Eine Scheibe Schinken und ein fettfreier Jogurt


• Abendessen: 200g gegrilltes Rindfleisch und ein Beilagensalat mit Zitronensauce.

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker und eine Scheibe blanker Toast


• Mittagessen: Eine Scheibe Schinken, 2 hartgekochte Eier, ein Salat mit Zitronensauce


• Abendessen: Lauch- und Tomatensuppe, ein Stück Obst Deiner Wahl

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker und eine Scheibe blanker Toast


• Mittagessen: Ein Glas Orangensaft und ein fettfreier Jogurt


• Abendessen: Ein hartgekochtes Ei, eine gewürfelte Karotte und 100ml Hüttenkäse

• Frühstück: Eine gewürfelte Karotte mit Zitrone


• Mittagessen: 200g gekochter Lachs


• Abendessen: 200g gegrilltes Rindfleisch und ein trockener Salat mit Sellerie

• Frühstück: Eine Tasse schwarzer Tee oder Kaffee mit einem Teelöffel Zucker und eine Scheibe blanker Toast


• Mittagessen: Zwei hartgekochte Eier und eine gewürfelte Karotte
  
• Abendessen: 250g gegrilltes Hähnchenfleisch und ein Beilagensalat mit Zitronensauce

So funktioniert die Diät! Denkst Du, Du schaffst es? Fordere Deine Freunde heraus, sie mit Dir zu wagen!

Unsere Inhalte werden nach besten Wissen und Gewissen erstellt, sind allerdings von allgemeiner Natur und können keineswegs eine individuelle Beratung Deines Arztes ersetzen. Deine Gesundheit ist uns wichtig!