Mit 69 Jahren ist Oprah Winfrey nicht wiederzuerkennen und teilt die Geheimnisse, die sie auf ihrem Weg zur Abnahme gelernt hat

Jun 16, 2023

Oprah Winfrey ist in den letzten Jahrzehnten zu einem Geschäfts- und Medienmogul geworden, der unglaublich viel Geld verdient. Mit ihrem Namen, der überall auf ihren Projekten prangt, hat Winfrey ein erfolgreiches Imperium geschaffen, das Fans, Ruhm und Reichtum mit sich bringt. Sie ist vor allem als gefeierte Talkshow-Moderatorin bekannt, aber auch als Schauspielerin, Autorin, Produzentin und Philanthropin. Im Laufe der Jahre hat sie sich in vielen Projekten und Organisationen engagiert, um ihr Imperium aufzubauen und gleichzeitig Bedürftigen zu helfen.

Nach ihrem Erfolg als Fernsehproduzentin wagte Winfrey den Schritt und startete im Januar 2011 ihren eigenen Sender OWN: Oprah Winfrey Network. Nur wenige Monate später wurde das Serienfinale ihrer kultigen Talkshow ausgestrahlt, aber Winfrey war noch lange nicht fertig mit der Arbeit.

Laut The Guardian begann Oprah's Book Club im Jahr 1996 und alle von ihr ausgewählten Bücher wurden sofort zu Bestsellern. Der Club hat auch heute noch Einfluss auf die Verlagsbranche. Er ist so populär geworden, dass im November 2019 eine Sendung mit demselben Titel auf OWN ausgestrahlt wurde.

Winfreys Liebe zu Büchern beschränkt sich nicht nur auf das Lesen, sondern auch auf das Schreiben von Büchern. Sie ist Co-Autorin von fünf Büchern, darunter ein Memoirenbuch und ein Buch über Gewichtsreduktion. Ihre Leidenschaft, anderen beim Abnehmen zu helfen, hat sie dazu inspiriert, eine Partnerschaft mit Weight Watchers, heute bekannt als WW, einzugehen. Laut Barron's ist Winfrey seit 2015 an dem Unternehmen beteiligt.

Ihr Engagement bei WW führte schließlich dazu, dass sie selbst abgenommen hat. Im Jahr 2023 war Winfrey am Ende ihrer Abnehmreise fast nicht mehr wiederzuerkennen. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie die Unterhaltungsikone es geschafft hat, erfolgreich abzunehmen.

Zu Zeiten ihres höchsten Gewichts wog Winfrey um die 237 Pfund (etwa 107 Kilogramm). Als sie jedoch ein vollwertiges Mitglied von Weight Watchers wurde, verlor sie mehr als 40 Pfund (etwa 18 Kilogramm). Ihr punktebasiertes Abnehmprogramm hat dazu beigetragen, ihre Figur schlank zu halten und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Laut einer Anzeige von Weight Watchers, die dem People Magazine vorliegt, entschied sich Winfrey 2015, der Gruppe beizutreten.

"Seit ich mit Weight Watchers angefangen habe, habe ich über 40 Pfund abgenommen", verriet sie 2016. "Ich kann euch ehrlich sagen, dass ich nicht mehr kämpfe. Ich esse alles, was ich liebe – Tacos, Pasta. Ich hatte nie das Gefühl, auf Dinge verzichten zu müssen."

Für die 69-jährige Moderatorin war das Programm, an dem sie teilgenommen hat, "einfacher" als alle anderen Programme, die sie in der Vergangenheit ausprobiert hatte.

"Es ist ein Lebensstil, eine Art zu essen und zu leben, was so befreiend ist. Man hat nie das Gefühl, auf Diät zu sein, und es funktioniert", erklärte sie weiter.

Seitdem sie abgenommen hat, achtet Winfrey mehr darauf, was sie isst. In einem Instagram-Video aus dem Jahr 2022 räumte sie nach den Feiertagen ihren Kühlschrank aus und erklärte, dass dies jeden "in die Mitte" und "zurück auf die Spur" bringe.

"Es bringt ein Bewusstsein dafür, was ich esse, und das hilft mir, die Feiertage abzuschließen und wieder die Kontrolle darüber zu bekommen, wie ich leben will. Also lasst uns den ersten Tag gemeinsam verbringen. Nicht an einem Tag, nicht morgen, nicht nächsten Montag, nicht nächste Woche. Lasst uns heute unseren ersten Tag machen, okay?", sagte sie ihren Followern in dem Video.

Wie die Daily Mail in der Ausgabe 2016 von O, The Oprah Magazine zitierte, erklärte die Schauspielerin, dass sie die Nase voll hatte von ihrer "Abnehmen-und-wieder-Zunehmen-Routine" und "kohlenhydratfreien Diäten", die sie ausprobiert hatte, und dass dies für sie "keinen Sinn mache".

Aufgrund ihres Abnehmprogramms sah Winfrey auf den Fotos von der Louis Vuitton Cruise Show in Italien am 24. März 2023 nicht wiederzuerkennen aus. Die mehrfach ausgezeichnete Sängerin trug eine übergroße gestreifte Bluse und eine ähnliche, dazu passende Hose. Dazu trug sie einen Gürtel, der ihre schlanke Figur betonte. Zu dem Look trug sie Louis-Vuitton-Stiefel und eine Tasche.

Wie auf Instagram zu sehen ist, geht Winfrey nicht nur auf Bergwanderungen, sondern hält auch eine konsequente kalorienreduzierte Diät ein, die zu ihrem schönen Körper geführt hat. Laut ihrer Webseite darf Winfrey nur etwa 1.700 Kalorien pro Tag zu sich nehmen.

Mit einer Zusammensetzung aus 20 Prozent Eiweiß, 30 Prozent gesunden Fetten und 50 Prozent Kohlenhydraten hat Winfrey alles, was ihr Körper benötigt, in ihrem täglichen Speiseplan.

Zum Frühstück wechselt sie zwischen einem gesunden Frühstückssmoothie und Haferflocken mit Walnüssen und Früchten. Wenn sie keine der beiden Optionen zu sich nimmt, entscheidet sie sich für ein Vollkornsandwich mit Truthahn und Ei, ballaststoffreiches Müsli, Joghurt oder eine Auswahl an Früchten, Nüssen und fettfreier Milch.

Als Zwischenmahlzeit isst Winfrey mehr Obst und Gemüse. Manchmal isst sie auch mehr Nüsse, dunkle Schokolade und sogar Käse.

Zum Mittagessen isst sie oft geräucherten Truthahn. Veggie-Burger, Melts und Currykürbis sind weitere Alternativen, ebenso wie Avocadosalat oder eine Obstschale.

Winfreys Abendessen sind eher deftig. Sie isst Hähnchenbrust, Nudeln oder gegrillten Snapper (Fisch) mit "Grünzeug". Außerdem isst sie braunen Reis mit Meeresfrüchten und eine Reihe von frischem Gemüse.

Offensichtlich haben sich die Wanderungen in der Natur und die kalorienarme Ernährung ausgezahlt, denn sie sieht wunderbar aus und fühlt sich in ihrem Alltag als viel beschäftigte Frau in der Unterhaltungsbranche sehr gesund.

Bist du ein Fan von Oprah Winfrey? Wie denkst du über ihren Weg zur Abnahme? Glaubst du, dass ihre Diät und ihr Fitnessprogramm funktionieren? Lass es uns wissen und leite diesen Artikel an deine Familie, Freunde und andere Winfrey-Fans weiter!