Erwachsene, die als Kind ein Trauma erlebten, neigen dazu, diese 5 Verhaltensmuster zu haben

Dez 18, 2018

Ein Kindheitstrauma kann durch viele verschiedene Situationen entstehen. Wenn ein Kind sich hilflos oder unsicher fühlt, kann das ein Trauma auslösen. Das beinhaltet verbale, sexuelle oder körperliche Misshandlung, Trennung von geliebten Personen, unsichere Umgebungen, Vernachlässigung, starke Krankheiten, Mobben und sogar medizinische Eingriffe.

Laut der Studie "Association of Childhood Trauma Exposure With Adult Psychiatric Disorders and Functional Outcomes", ("Verbindung von erlebtem Kindheitstrauma mit psychiatrischen Störungen von Erwachsenen und funktionsfähigen Ergebnissen") veröffentlicht von einem Forscherteam der American Medical Association, geht das Trauma nicht einfach weg, wenn das Kind, das das Trauma erlebt hat, das Alter eines Erwachsenen erreicht. Das Gehirn wächst am schnellsten im Zeitraum von der Geburt bis zum Alter von 6 Jahren. Wenn während dieses Wachstums ein Trauma auftritt, wird es in der Regel nicht so leicht bewältigt oder vergessen.

Die meisten Kinder, die an einem Trauma leiden, sind sich nicht einmal bewusst, wie es ihr Leben beeinflusst. Das liegt daran, dass es in ihrem Unterbewusstsein vergraben ist. Einige Menschen werden an Therapiesitzungen teilnehmen, bei denen ihre Erinnerungen an das Trauma wieder auftauchen werden. Das ist ein wichtiger Schritt, um sich von dem Trauma zu erholen, aber es kann auch sehr überwältigend sein.

Hier sind fünf erwachsene Verhaltensweisen, die jemande, der als Kind ein Trauma erlebt hat, häufig aufweist:

Oftmals kann ein Trauma zu sozialen Angststörungen (SAD; social anxiety disorder) beitragen. Die Studie "An analysis of early developmental trauma in social anxiety disorder and posttraumatic stress disorder" ("Eine Analyse von früh entwickeltem Trauma bei sozialer Angststörung und posttraumatischem Stresssyndrom", veröffentlicht im National Center for Biotechnology, untersuchte Personen mit sozialer Angststörung, um einen Zusammenhang mit Kindheitstraumata zu finden. Missbrauch von Eltern wie Fluchen, verbale Aggression, Verunglimpfung und Beleidigung stehen in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten von Angststörungen. Dies gilt auch für die emotionale Vernachlässigung.

Rückzug ist nicht etwas, was die Menschen normalerweise absichtlich tun. Es wird normalerweise festgestellt, dass es vorkommt, wenn jemand ängstlich oder verängstigt ist. Menschen mit SAD haben das Gefühl, dass andere sie beobachten und ständig beurteilen. Deshalb ziehen sie es vor, nicht in der Nähe anderer zu sein. Sie wollen vermeiden, dass sie sich so fühlen.

Sowohl Leute mit Angststörungen als auch solche ohne lernen weiterhin. Eine Person mit Angststörung hat große Probleme dabei, durch Ereignisse oder Lebenslektionen erlernte Verhaltensmuster zu ändern, während eine Person ohne Störung das nicht sehr schwer finden wird.

Zum Beispiel:

Zwei verschiedene Leute erhalten eine Bewertung ihrer Leistung und diese war nicht positiv. Jetzt müssen sie sich mit ihrem Manager treffen, um über diese Bewertung zu sprechen.

Die Person, die keine Angststörung hat, wird das als ein neutrales Ereignis auffassen und sich davon nicht bedroht fühlen, solange ihr gegenüber nichts anderweitiges gesagt wurde. Die Person mit Angststörung wird sehr wahrscheinlich dem Treffen mit dem Manager voller Panik entgegenblicken und weitere negative Kommentare erwarten.

Es kann sie sogar so weit vereinnehmen, dass sie über nichts anderes als das Treffen mehr denken kann. Sie könnte sogar in eine andauernde Panik verfallen, bis man ihr das Gegenteil beweist.

Du wirst feststellen, dass ein Trauma außerhalb des Körpers tatsächlich dazu führen kann, dass die Flucht- oder Kampfreaktion ausgelöst wird. Beispiele für diese Art von Trauma wären Stress, Körperverletzung und Missbrauch. Die Stresshormone Noradrenalin und Cortisol werden anfangen, in den Körper zu strömen, um die Abwehr zu übernehmen. Wenn das geschieht, verspannt sich der Körper.

Einer der Nachteile dabei ist, dass, sobald der Stress abgebaut ist, die Spannung nicht immer verschwindet. Wenn der Körper gestresst und angespannt wird, bleibt das neuronale System Deines Gehirns wachsam und reaktionsbereit. Es ist nicht etwas, das man einfach ausschalten kann. Es ist eine automatische Reaktion, bei der Dein Körper auf das Unbekannte vorbereitet bleiben will.

Die Studie "The Biological Effects of Childhood Trauma" ("Die biologischen Auswirkungen von Kindheitstrauma"), veröffentlicht von Michael D. De Bellis (Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften, Duke University, Durham NC) und Abigail Zisk A.B. im National Center for Biotechnology, untersucht, wie eine Person, die als Kind ein Trauma erlitten hat, dazu neigt, ein Leben lang schlechte Ergebnisse zu erzielen.

Sie zeichnen sich in der Regel nicht durch akademische Leistungen aus, was dazu führt, dass ihnen weniger Möglichkeiten im Leben geboten werden als anderen. Sie sehen sich auch damit konfrontiert, dass sie deshalb keinen lebensfähigen Lohn erzielen können.

Es wurde auch eine Ähnlichkeit zwischen traumatischem Stress und sozioökonomischem Status festgestellt. Es ist 65% wahrscheinlicher, dass Menschen, die aus einer Vergangenheit ohne Möglichkeiten kommen, wahrscheinlich als Kind ein Trauma erlitten haben.

Es ist normal, die Dinge zu vermeiden, die uns Angst machen, aber Menschen, die als Kind ein Trauma erlitten, treiben die Vermeidung in der Regel auf die Spitze. Einige Leute haben Angst, zum Zahnarzt zu gehen, aber sie gehen trotzdem. Das liegt daran, dass ihr Gehirn weiß, dass die Vorteile die Angst, die sie empfinden, überwiegen.

Menschen, die als Kind ein Trauma erleiden, neigen dazu, die Angst ihr Leben und die Art und Weise, wie sie es leben, bestimmen zu lassen. Sie können sogar einen Zahnarzttermin vereinbaren, weil sie es gut meinen, aber dann einem Impuls nachgeben, nicht hin zu gehen. Ihre Angst ist für sie lähmend. Sie können nicht anders, als ein starkes Gefühl der Vermeidung zu entwickeln, sobald sie sich bedroht fühlen. Das hat schwerwiegende Auswirkungen auf die Lebensqualität.

Wenn Du von einem Kind weißt, das missbraucht oder misshandelt wird, wende Dich sofort an die Behörden oder das Jugendamt in Deiner Nähe.

Das Alter ist kein bestimmender Faktor, da Wunden in jedem Alter beginnen können zu heilen. Es mag schwer erscheinen, eine Behandlung zu finden, aber es lohnt sich auf jeden Fall.

Hier sind 4 Dinge, die jemand mit einer traumatischen Vergangenheit tun kann, um den Heilungsprozess zu starten.

Du musst Verbindungen zu anderen aufrecht erhalten, um Beziehungen zu pflegen. Vermeide es, alleine zu sein.

Jede körperliche Aktivität hilft dabei, Stress abzubauen.

Wenn Dein Körper gesund ist, kannst Du Deinen Stress leichter senken, sogar die mit einem Trauma verbundenen Belastungen.

Achte darauf, ausreichend zu schlafen, mit einem Minimum von 7 Stunden pro Nacht. Versuche, keinen Alkohol zu trinken und keine Drogen zu nehmen. Triff intelligente Entscheidungen beim Essen und versuche, das Gleichgewicht zu halten. Das alles kann dazu beitragen, Stress abzubauen.

Du kannst Dich sehr gestresst und ängstlich fühlen, aber trotzdem Deinen Körper kontrollieren. Senke Deine Erregung, indem Du auf Dine Atmung achtest. Du kannst sogar meditieren. Versuche, 60 Atemzüge zu machen und Dich auf das Ausatmen jedes einzelnen Atems zu konzentrieren.

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