Endlich wieder durchatmen: So wird Deine Nase blitzschnell wieder frei

Okt 08, 2018

Husten hier – Niesen da! Tatsächlich, die Erkältungszeit hat wieder begonnen. Immerhin es ist Herbst, und der kommt mit wechselhaftem Wetter, doch die Leute können sich einfach nicht für die passende Bekleidung entscheiden.

Trotz gesunkener Temperaturen tendieren noch viele zum Sommer-Outfit, weil zwischendurch doch mal die Sonne scheint. Aber das kann Dir ja nicht passieren, denn Du richtest Deine Kleidung immer nach dem Wetter. Pullover und dicke Jacke bei Regen und Sturm. Wenn es Dich trotzdem erwischt hat, findest Du hier einen Trick, wie Du Deine geschwollene Nase rasch wieder loswirst.

Deine Nase ist dauernd verstopft? Doch Du würdest eigentlich lieber auf Taschentücher und Nasenspray verzichten? Dann gibt es einen absolut genialen Trick, der Deine Nase sofort wieder frei bekommt.

1. Zuerst drückst Du die Spitze Deiner Zunge aufwärts gegen den Gaumen, und das ungefähr für die Dauer einer Sekunde. Anschließend die Zunge entspannen und die Prozedur mehrmals wiederholen.

2. Zwischen den Augenbrauen befindet sich ein Nervenzentrum, das man auch „das Dritte Auge“ nennt. Der nächste Schritt Deiner „Behandlung“ besteht darin, dass Du mit Mittel- und Zeigefinger auf diese Stelle presst und nach ungefähr einer Sekunde los lässt. Dieser Vorgang wird ein paar Mal wiederholt, und zwar im selben Rhythmus, wie Du es mit der Zunge schon gegen den Gaumen gedrückt hast.

3. Jetzt einmal ganz tief einatmen. Dann legst Du den Kopf in den Nacken, danach mit der Hand die Nase zuhalten. Nun für ein paar Sekunden die Luft anhalten, dann die Nase wieder öffnen und tief durchatmen.

Damit ist die Prozedur auch schon beendet. Mit wenigen einfachen Schritten hast Du Dir selber geholfen, und Deine Nase ist wieder frei. Du kannst wieder frei und tief atmen.

Dieser Trick funktioniert, weil durch das Drücken mit den Fingern und durch die tiefe Atmung die Nase aufgedehnt wird. Durch das Dehnen geht die Schwellung der Nase zurück, und Du bekommst wieder Luft. Denn mit einer geschwollenen Nase ist für den Einlass der Luft zu wenig Platz, deshalb kannst Du nicht genügend durchatmen.

Die Schwellung wird zum Beispiel durch Erkältungen verursacht. Übrigens war die Behandlung, die Du selber durchgeführt hast, nichts anderes als Nasen-Yoga: der Wechsel von Spannung und Entspannung löst Verspannungen im Körper, und eben auch Verstopfungen in der Nase.

Wenn die Nase verstopft ist, können vielfältige Ursachen für die Beeinträchtigung verantwortlich sein. Eine Erkältung ist in dieser Jahreszeit nicht ungewöhnlich, denn im Herbst muss der Organismus immer wieder Unterschiede der Außentemperatur ausgleichen, und das funktioniert nicht immer gut. Deshalb sollte man durch die entsprechende Kleidung für den nötigen Wärme-Ausgleich sorgen.

Leider gibt es aber auch andere Ursachen für eine angeschwollene Nase, wie die medizinische Wissenschaft herausgefunden hat oder schon länger weiß. Eine meist bekannte Ursache sind Polypen. Besonders Kinder leiden manchmal unter diesen gutartigen Fehlbildungen, aber Polypen können auch bei Erwachsenen vorkommen. Sie werden durch eine minimale Operation entfernt. Auch Allergien können eine Verengung der Luftwege – und damit auch der Nase - auslösen, und auch Fehlbildungen der Nasenscheidenwand sind manchmal die Ursache.

Eine geschwollene Nase und daraus resultierende Probleme mit der Atmung sollten auf jeden Fall behandelt werden. Denn der Sauerstoff, den Du einatmest, ist lebenswichtig. Wird zu wenig davon eingeatmet, muss das Herz schneller schlagen, um den Zellen im Körper ausreichend Sauerstoff zur Verfügung zu stellen. Auch kann Sauerstoffmangel die Ursache für Infektionen sein. Wenn Du öfter oder über eine längere Zeit andauernd Probleme mit einer verstopften Nase hast, dann solltest Du unbedingt einen kompetenten Arzt aufsuchen, der die genaue Ursache Deiner Beschwerden feststellen kann.

Und, hat die Übung bei Dir gewirkt? Lass es uns in den Kommentaren wissen und zeige diesen Artikel Deinen Freunden, um auch sie von ihren Schnupfnasen zu befreien!

Unsere Inhalte werden nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch von allgemeiner Natur und können eine individuelle Beratung durch Deinen Arzt in keiner Weise ersetzen. Deine Gesundheit ist uns wichtig!