Diese Wirkungen können Massagen auf Deinen Körper und Geist haben

Dez 11, 2018

Durch eine Massage werden deine verkrampften Muskeln entspannt. Allerdings kann diese Behandlungstechnik noch mehr. Mithilfe von absichtslosen Berührungen, die also ohne sexuelle Schwingungen erfolgen, wirst du beruhigt und besänftigt, wenn du von Ängsten oder Sorgen geplagt bist. Sie stärken sogar die Immunabwehr. Im folgenden Artikel kannst du nachlesen, wie dein Körper vom Massieren profitiert.

Da bei der Massage die Durchblutung bei der Muskulatur angekurbelt wird, ist es möglich, dass eine kleine Wellnessbehandlung bei den Beinen, die von Muskelkater geplagt sind, wahre Wunder wirkt. Ergebnisse einer internationalen Studie zu Massagen und Muskelkrämpfe nach sportlicher Beanspruchen aus dem Jahr 2017 unterstützen diese Aussage.

Aufgrund der besseren Durchblutung ist der Körper dazu in der Lage, im entsprechenden Muskel Verletzungen und feine Risse wirksamer zu reparieren.

Durch Fehlhaltungen, Verspannungen oder auch langes Sitzen entstehen Rückenschmerzen. Sowohl Bewegung als auch eine Massage stellen eine wirkungsvolle Alternative zur Schmerztablette dar. Dazu ist sie viel gesünder. Auch Studien kommen zu dem Ergebnis, dass Massagen als wirksames Mittel gegen Rückenschmerzen helfen können.

Durchwalzt und -knetest du deine Muskeln, kannst du tatsächlich erholsamer schlafen. In einer wissenschaftlichen Arbeit der Universität Miami hat man Rückenschmerzpatienten untersucht. Von diesen bekam die Hälfte zweimal eine halbe Stunde Massagen.

Nach einer Behandlungszeit von fünf Wochen stellte sich heraus, dass die Probanden, die Massagen bekamen, deutlich weniger Schmerzen und als Folge daraufhin weniger Schlafprobleme hatten im Gegensatz zur Teilnehmergruppe ohne Massagen.

Geist und Körper sind unteilbar miteinander verbunden. Was deinem Körper wohl tut, ist für die Seele auch Balsam. Daher brauchst du dich nicht wundern, dass Massagen auf deine Stimmung eine positive Auswirkung haben.

Wenn du dich aufgebläht fühlst und dein letzter Stuhlgang schon etwas länger her ist, regt eine Wellnessbehandlung deine Verdauung wieder an. Das wurde 2009 in einer Studie in den Vereinigten Staaten herausgefunden, welche im International Journal of Nursing Studies bekannt gegeben wurde.

Die Teilnehmerinnen, welche als Krankenschwestern tätig waren und sich in einem Zeitabschnitt von zwei Wochen den Bauchraum massierten, litten weniger unter Verstopfung und Bauchschmerzen im Vergleich zur Kontrollgruppe ohne Massagen.

Mithilfe einer Massage wird die Durchblutung von Gewebe und Muskulatur verbessert. Das hat auch eine positive Auswirkung auf das Immunsystem, weil dadurch ebenso die Bewegungsfreude der weißen Blutkörperchen (Leukozyten) angeregt wird. Diese sind dafür da, um die Krankheitserreger vom Körper abzuwehren. Zu diesem Ergebnis kam auch eine Studie des Cedars-Sinai Medical Center aus dem Jahr 2010.

Daher darfst du dich ruhig bei den ersten Erkältungsanzeichen massieren, beziehungsweise einer Wellnessbehandlung unterziehen.

Eine Massage sorgt dafür, dass Ängste und Stress abgebaut werden. Hier geht es um zwei entscheidende Risikoaspekte, welche Bluthochdruck fördern. Liegt ein zu hoher Druck vor, ist es möglich, diesen durch ein zehn minütiges oder viertelstündiges Muskelkneten bis zu drei Tage zu senken.

Das haben Wissenschaftler in einer iranischen Forschungsarbeit festgestellt. Hast du also einen Partner und kommt dieser nach einem anstrengenden Arbeitstag ganz gestresst heim, empfiehlt es sich ihn durch eine Nackenmassage entspannt in den restlichen Abend zu bringen.

Wenn du von deinem Partner massiert wirst, schüttet dein Körper viele Glückshormone aus. Zudem sorgen Berührungen für Romantik, die sonst im täglichen Leben manches Mal verloren geht. Durch ein liebevolles Massieren von Rücken und Schultern kann man den langen Arbeitstag vergessen.

Außerdem fand eine Studie von der Universität aus Miami heraus, dass Partner, welche sich in regelmäßigen Abständen gegenseitig massieren, ihre Partnerschaft ebenso als glücklicher wahrnehmen. Getestet wurde dies an Partnern während der Schwangerschaft. Demnach profitiert sowohl euer Körper als auch euer Liebesglück von einer Wellnessbehandlung. Vorausgesetzt wird hier jedoch, dass die Berührung nicht auf Intimverkehr hinausläuft.

Hat Dir dieser Artikel gefallen? Wenn Du Massagen magst, dann lasse Dich am besten sofort heute massieren und profitieren von den vielen Vorzügen einer Massage! Hast Du Freunde, die auch gerne massiert werden möchten? Dann zeige ihnen jetzt diesen Artikel. Sie freuen sich bestimmt darüber.

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!