Diese effektive 3-Tages-Diät ist perfekt, um Gewicht zu verlieren ohne zu hungern

Jul 08, 2018

Wenn Du gerne Bananen isst, dann ist Dir wahrscheinlich schon bewusst, dass sie Deiner Gesundheit nutzen und Dir dabei helfen, fit zu bleiben. Bananen sind ein köstlicher, gesunder Leckerbissen, der sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen beliebt ist. Diese Frucht ist nahrhaft, da sie wirksame Bestandteile wie Kohlenhydrate, gesunde Fette, Proteine, jede Menge Vitamine und Spurenelemente enthält, die die Gesundheit unseres Körpers aufrechterhalten. Bananen zu essen, ist gut für Dein Gehirn, Dein Herz-Kreislauf-System, Deine Nieren, Deine Leber und Deinen GI-Trakt.

Bananen sind nicht nur gesund, sondern können Dir auch dabei helfen Gewicht zu verlieren, wenn Du sie in Deine Ernährung aufnimmst. Falls Du für den Sommer etwas Gewicht verlieren möchtest, dann kann Dir diese 3-Tages-Bananen-Diät dabei helfen! Du wirst effektiv und unkompliziert bis zu 2 1/2 Kg verlieren, ohne dass sich wie bei vielen langweiligen Diäten ein Hunger-Gefühl einstellt. Wir zeigen Dir ausserdem die breit gefächerten Vorteile, die der regelmässige Verzehr von Bananen mit sich bringt. Beginne noch heute mit dieser Diät, um Resultate zu sehen.

Hier kommt das Menü für die3-Tages-Bananen-Diät

• Frühstück:Haferflocken mit Kokosnussmilch und Bananen


• Snack: Eine Tasse Kaffee mit fettarmer Milch


• Mittagessen: Brauner Reis mit gedünstetem Broccoli


• Snack: Ein Glas Mandelmilch


• Abendessen: Geschnittene Bananen mit Hüttenkäse


 

• Frühstück: Ein Smoothie mit Erdbeeren und Bananen


• Snack: Ein Glas Reismilch und eine Banane


• Mittagessen: Zucchini und gebackene Süsskartoffeln


• Snack: Eine Banane


• Abendessen: Ein Becher Blaubeeren


 

• Frühstück: Zwei Scheiben pflanzlichen Bananenkuchen


• Snack: Eine Tasse Kaffee mit fettarmer Milch


• Mittagessen: Ein Sandwich mit Erdnussbutter und Banane


• Snack: Eine Banane


• Abendessen: Mais und gegrillte Pilze


 

• Bananen sind voller Kalium, was von Vorteil für das Herz, das Gehirn und die Muskelfunktionen ist.


• Bananen sind reich an Vitamin C, das Dein Immunsystem unterstützt und vorzeitigem Altern vorbeugt.


• Bananen sind eine gute Alternative zu Süssigkeiten, wenn Dich die Lust überkommt, und helfen ausserdem prämenstruellen Krämpfen.


• Bananen reinigen den Körper von Nikotin, was Dir hilft, wenn Du mit dem Rauchen aufhören willst.


• Regelmässig Bananen zu verzehren hilft Deiner Verdauung, indem es Verstopfungen, Blähungen, Gase, Krämpfe, Unwohlsein und Durchfall reduziert.


• Bananen enthalten Karotin, was den Alterungsprozess verlangsamt und das Risiko für Krebs und einige kardiovaskuläre Krankheiten verringert.


 

Unsere Inhalte werden nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und können eine individuelle Beratung durch Deinen Arzt in keiner Weise ersetzen. Deine Gesundheit ist uns wichtig!

Bananen haben so viele förderliche Eigenschaften für unsere Seele und unseren Körper. Bananen in unseren Ernährungsplan einzuführen, kann auf effektive Art Deine Gesundheit bewahren und verbessern. Diese Diät ist ein einfacher und effektiver Weg, um Deinen Stoffwechsel zu fördern und sicher Gewicht zu verlieren, ohne hungern zu müssen und frustriert zu sein. Bist Du bereit, die 3-Tages-Bananen-Diät auszuprobieren?