Diese 8 Zeichen bedeuten, dass Dein Körper Aufmerksamkeit benötigt

Jun 04, 2018

Unsere Körper sind wirklich erstaunlich. So viele Dinge geschehen gleichzeitig und obwohl die meiste Zeit alles so funktioniert, wie es sollte, kann auch mal etwas schief laufen. Unsere Körper geben uns oft verschiedene Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Manchmal sind diese Warnsignale leicht zu ignorieren, aber Du solltest das auf keinen Fall tun. Das Ignorieren dieser Anzeichen könnte langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Nach diesen Anzeichen und Symptomen solltest Du immer Ausschau halten!

Wenn Du eines dieser Symptome hast, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass Du Kalium und Magnesium benötigst. Deinen Körper mit diesen beiden zu versorgen ist zum Glück einfach! Füge Deiner täglichen Ernährung folgendes hinzu: Orangen, Bananen, Tomaten und Spinat.

Wir alle lieben Süssigkeiten! Wenn Du besonders häufig Lust auf süsse Desserts oder Schokolade verspührst, könntest Du depressiv, erschöpft oder gestresst sein. In diesen Zustönden will Dein Körper besonders viel Glukose. Es ist in Ordnung, Deinem Körper ab und zu nachzugeben, aber iss in solchen Momenten doch lieber Honig oder dunkle Schokolade, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

Wenn der zweite Zeh an jedem Fuss länger ist als die anderen, wird dies als griechischer Fuss bezeichnet. Dieses Problem kann Schwielen oder Unbehagen am Fussballen nahe der Basis dieses speziellen Zehs bedeuten. Da dies auch bestimmte Schuhe unbequem macht, solltest Du Dir die Zeit nehmen, verschiedene Arten von Schuhen zu probieren, um sicherzustellen, dass sie richtig passen.

Wenn Deine Haare und / oder Nägel spröde sind, brauchst Du mehr Vitamin B. Du kannst dieses aus Milch, Nori Seetang und Pilzen bekommen, oder Du kannst ein Ergänzungspräparat einnehmen, um die benötigte tägliche Menge zu erhalten.

Deinem Körper könnte es an Vitamin E mangeln, wenn Deine Haut sehr trocken ist. Achte darauf, mehr Fisch, Öl, Nüsse und Gemüse zu essen. Auch hier kannst Du ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen, um sicherzustellen, dass Du die richtige Menge zu Dir nimmst.

Der Drang, Eis zu essen, bedeutet, dass Du wahrscheinlich anämisch bist. Dies ist ein Eisenmangel, an dem viele Menschen leiden. Um dies zu vermeiden, wähle Lebensmittel, die reich an Eisen sind, wie Eier, Rindfleisch und Weichtiere (wie Oktopus und Tintenfisch.) Wenn Dir immer noch Energie fehlt, sprich bitte mit Deinem Arzt.

Bluten Dein Zahnfleisch oder Deine Zähne, wenn Du sie bürstest? Dies ist ein sicheres Zeichen für einen Vitamin-C-Mangel. Dies kann leicht gelöst werden, indem Du Deine Ernährung änderst! Füge Deinen täglichen Mahlzeiten einige dieser Lebensmittel hinzu: Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, Spinat und Zitrusfrüchte.

Es ist normal, dass Männer und Frauen diesen Ring um die Iris entwickeln, nachdem sie 50 werden. Wenn er bei jüngeren Menschen jünger, kann dies auf einen hohen Cholesterinspiegel hinweisen. Du musst mit Deinem Arzt über sichere Möglichkeiten sprechen, Deinen Cholesterinspiegel zu senken.

Wenn Du mit einem oder mehreren dieser Probleme zu tun hast, versucht Dein Körper Dir zu sagen, dass Du Dich darum kümmern solltest! Höre auf ihn - schliesslich hast Du nur diesen einen Körper!

Wir würden wirklich gerne Deine Meinung dazu erfahren! Lass uns sie in den Kommentaren wissen und gib diese interessanten Fakten an Deine Freunde und Familie weiter!

Unser Inhalt ist nach bestem Wissen erstellt, ist jedoch allgemeiner Natur und ersetzt keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!