Bekämpfe schlechten Atem an der Wurzel mit diesen sieben hilfreichen Tipps

Jun 13, 2018

Würdest Du uns glauben, dass Amerikaner rund 10 Milliarden US-Dollar pro Jahr für Produkte ausgeben, die helfen, Mundgeruch zu bekämpfen? LautStatista, geben rund 2,12 Millionen Menschen mindestens 250 Dollar oder mehr pro Jahr für Mundpflegeprodukte aus. Das ist eine Menge Geld, die ausgegeben wird, nur um sicher zu gehen, dass Dein Atem gut riecht!

Wusstest Du, dass essieben einfache Tricks gibt, um Mundgeruch mit der Verwendung von Mitteln zu bekämpfen, die Du wahrscheinlich bereits zuhause hast? Lies weiter, um herauszufinden, was für Tricks es sind und wie Du sie verwenden kannst, um sicherzustellen, dass Du keine Leute abschreckst, wenn Du sprichst!

Du kannst Backsoda als natürliches Mundwasser verwenden. Alles, was Du tun musst, ist einen Teelöffel Pulver zu nehmen, es in einer warmen Tasse Wasser aufzulösen und dann den Mund damit auszuspülen. Trage auch eine kleine Menge der Soda auf Deine Zahnbürste auf und putze dann Deine Zähne.

Ein anderer Weg, um minzig riechenden Atem zu bekommen, ist, Du hast es erraten, auf Minzblättern zu kauen! Du kannst auch schlechten Mundgeruch bekämpfen, indem Du Nelken, Fenchelsamen und Kardamom kaust.

Wir alle kennen die Vorteile der Hydrierung, aber nicht jeder weiss, dass wir Wasser brauchen, um unseren Speicheldrüsen zu helfen, richtig zu arbeiten. Wasser hilft auch zu verhindern, dass Bakterien im Mund wachsen, was zu schlechtem Atem führen kann. Achte darauf, jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser zu trinken. Trinke nichts Süsses am Abend, da zuckerhaltige Getränke den Aufbau von Bakterien unterstützen.

Durch richtiges Zähneputzen und Reinigen mit Zahnseide werden Lebensmittel entfernt, die sich zwischen den Zähnen festsitzen und Gerüche bilden können. Viele Menschen bürsten nicht genug und benutzen nicht genug Zahnseide und das kann leicht zu Mundgeruch führen. Stelle sicher, dass Du Deine Zähne zweimal täglich für mindestens zwei Minuten putzt und mindestens einmal täglich Zahnseide benutzt.

Knoblauch und Zwiebeln können ziemlich schnell schlechten Atem verursachen. Allerdings haben Studien gezeigt, dass mässiger Verzehr von Zwiebeln tatsächlich vier Bakterienstämme zerstört, von denen bekannt ist, dass sie Zahnfleischerkrankungen und Karies verursachen. Du solltest Dich auch von Nahrungsmitteln fernhalten, die das Wachstum von Bakterien fördern, z. B. solche, die einen hohen Anteil an saurer Säure oder Fruktose enthalten.

Kaufe frische Zitrusfrüchte wie Zitronen und Orangen und spüle sie gut ab. Die Früchte schälen und dann auf der Schale kauen. Die Zitrussäure in der Frucht bewirkt, dass Deine Speicheldrüsen Überstunden machen und mehr Speichel produzieren. Dieser Speichel ist die natürliche Verteidigung Deines Mundes gegen Karies und Mundgeruch. Ausserdem wird Dein Mund sofort frisch und sauber sein!

Nicht jeder weiß, dass das Abkratzen der Zunge die Bakterien beseitigen kann, die schlechten Atem verursachen. Nachdem Du mit dem Zähneputzen fertig bist, verwende einen Zungenschaber oder Deine Zahnbürste, um den oberen Teil der Zunge abzukratzen.

Zahnfleischerkrankungen sind eine bekannte Ursache für Mundgeruch. Putze Deine Zähne mit einer Zahnpasta, die Fluorid enthält, um Dein Zahnfleisch gesund zu halten. Wenn Du rauchst, höre am besten damit auf, da das Rauchen stark mit einem geschwächten Immunsystem und Zahnfleisch-bezogenen Problemen verbunden ist.

Du hast gerade einige einfache Möglichkeiten kennengelernt, um Deinen Atem frisch und sauber zu halten! Zögere nicht, diese Tipps an Deine Freunde weiterzugeben! Kennst Du andere einfache Möglichkeiten, um einenfrischen Atemzu erzielen? Erzähl uns in den Kommentaren unten davon!