9 Gründe, warum man Sellerie essen sollte, bevor man ins Bett geht

Nov 13, 2018

Sellerie ist ein Gemüse, das seit der Antike angebaut und auf der ganzen Welt in der Küche verwendet wird. Aus der Familie der Apiaceae stammend, kann dieses Gemüse in verschiedenen Küchen von Asien über Nordamerika bis Australien gesehen werden.

Diese Pflanze wird in vielen Gerichten wie Suppen, Salaten und Aufläufen verwenden. Sie wird außerdem auch roh als sattmachender, gesunder Snack gegessen.

Viele Menschen wissen, dass Sellerie sehr nährstoffreich ist, aber die meisten wissen nicht, warum genau. Sie ist reich an Vitamin A, E, C, D und B. Sie besitzt Antioxidantien und wirkt entzündungshemmend und blutdrucksenkend.. Gleichzeitig wird der Cholesterinspiegel gesenkt. Sellerie kann möglicherweise sogar das Herzinfarktrisiko senken.

Hier sind 9 weitere Gründe, warum Sellerie ein Teil Deiner Ernährung sein sollte.

• Sie lindert Entzündungen. Bei Schmerzen in den Gelenken und anderen Problemen mit Entzündungen kann Sellerie essen helfen. Außerdem enthält sie wichtige Nährstoffe wie Polyphenole. Auch das hilft bei Entzündungen. Für jene mit Asthma kann sie Lungenentzündungen reduzieren.

• Sellerie kann das LDL-Cholesterin-Level senkenLDL ist der schlechte Typ Cholesterin, vor dem Ärzte warnen. Die in Sellerie enthaltenen Phthalide können den kompletten Cholesterinspiegel senken. Ein paar Stängel am Tag können Deinen LDL-Spiegel um 7 Prozent oder mehr senken. Sie kann außerdem die Produktion von Gallensaft in Deinem Verdauungstrakt stimulieren. Galle hilft auf natürliche Weise Dein Cholesterollevel zu senken und somit Blutgerinnseln vorzubeugen. Das fördert die Gesundheit Deines Herzens.

• Sellerie reguliert die Verdauung. Sellerie hat einen hohen Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen und Wasser. Beides verhilft zu einer besseren Verdauung. Sie kann die Häufigkeit Deines Stuhlgangs regulieren. Wenn Du ein harntreibendes Mittel brauchst, dann raten Ärzte zu Sellerie.

• Sie kann Deinen Blutdruck senken. Die Phthalide in Sellerie sind ein aktiver Wirkstoff, der die Durchblutung um 14 Prozent antreiben kann. Die Blutgefäße erweitern sich, wodurch der Blutdruck niedriger wird. Sellerie enthält außerdem eine andere Verbindung namens Kalium, welche die Blutgefäße erweitert und den Druck verringert.

• Sellerie kann Stresshormone vermindern.Phthalide unterbinden auf natürliche Weise amounts of die Stresshormone im Körper. In 100 Miligramm Sellerie befinden sich zudem 11 Miligramm Magnesium. Magnesium ist ein Nährstoff, der nachweislich Stresshormone im Blut verringert. Die Kombination von Phthaliden und Magnesium machen Sellerie zu einem optimalen Anti-Stress-Mittel.

• Sellerie hilft beim Abnehmen. Wusstest Du, dass eine Portion Sellerie nur 10 Kalorien enthält? Der größte Teil des Gemüses ist Wasser. Der Rest sind unlösliche Ballaststoffe, die zu einem schnelleren Sättigungsgefühl führen. Vor den Mahlzeiten Sellerie zu essen wird Dir helfen, Dich schneller voll zu fühlen und so weniger zu essen.

• Sellerie sorgt für einen ausgeglichenen PH-Wert im Körper. Sellerie bringt den PH-Wert Deines Körpers auf die basische anstatt auf die saure Seite. Wenn Dein Körper natürlicherweise eher sauer ist oder Du viele säurehaltige Lebensmittel erhitzt, dann kannst Du Deinen Körper mit Sellerie ausgleichen.

• Sie kann zu sexueller Erregung führen. Sellerie enthält zwei Pheromone, die für den Erregungszustand Deines Körpers verantwortlich sind: Androstenone und Androstenol. Wenn Du Sellerie isst, wirst Du einen natürlichen Anstieg Deiner sexuellen Erregung feststellen.

• It can help you fight cancer. Sellerie enthält viele Nährstoffe, die gut gegen Krebs sind, wie zum Beispiel Phthalide, Flavonoide und Polyacetylene. Forschungen haben gezeigt, dass Sellerie helfen kann, die Bildung von Krebsgewebe in der Brust, der Bauchspeicheldrüse und dem unterem Darmbereich zu verhindern, dank eines Flavonoids namens Luteolin. Sellerie enthält außerdem eine gesunde Dosis an Antioxidantien, welche die geschädigten Zellen neutralisieren, bevor sie Krebs verursachen.

Wie Du siehst, ist Sellerie so viel mehr, als nur ein Gemüse, welches man in den Salat tut. Es kann in vielen Aspekten förderlich für die Gesundheit sein und sogar Krebs vorbeugen.

Was denkst Du? Wirst Du von nun an täglich Sellerie essen? Lass uns im Kommentarbereich wissen, was Du denkst und teile diesen Artikel mit Freunden und Familie, damit auch sie die positiven Eigenschaften von Sellerie entdecken!

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!