17 Lebensmittel, die Du unbegrenzt essen kannst, ohne zuzunehmen

Mär 26, 2018

Es erfordert Disziplin und Entschlossenheit, eine strenge Diät einzuhalten, aber es muss nicht schwierig sein. Es gibt jede Menge Lebensmittel da draußen, die ein Sättigungsgefühl erzeugen, ohne dass die Pfunde, die Du dank harter Arbeit losgeworden bist, wieder zurückkommen.

Dass Obst und Gemüse die idealen Lebensmittel zum Fettabbau sind, überrascht nicht wirklich. Doch was Du vermutlich nicht weißt, ist, dass einige Sorten weitaus besser als andere sind. Wir haben eine Liste mit 17 Lebensmitteln erstellt, die Du grenzenlos essen kannst, ohne dass sich etwas an Deiner Taille ändert. Das Beste daran ist, dass sie köstlich und einfach zuzubereiten sind!

Gemüse:  

1. Sellerie 2. Gurken 3. Tomaten 4. Blumenkohl 5. Brokkoli 6. Zuckererbsen  

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Obst:

7. Grapefruit 8. Melone 9. Erdbeeren 10. Brombeeren 11. Orangen 12. Heidelbeeren  

Grüngemüse:  

13. Rucola 14. Kopfsalat 15. Grünkohl  

Weitere:

16. Popcorn 17. Eiweiss  

All diese Lebensmittel enthalten weniger als 100 Kalorien pro Tasse (eine Tasse Heidelbeeren sorgt für eine tolle Ernährungsbalance!) und können am besten mit Kokosnussöl anstelle von fettreichen Pflanzen- oder Olivenölen zubereitet werden.

Wie viele dieser Lebensmittel sind schon auf Deinem Speiseplan? Schmiedest Du bereits Pläne, ein paar von ihnen in Deine Ernährung einzubauen? Wir würden es liebend gern wissen!