10 Dinge, die Du aufhören solltest, um seltener zum Arzt zu müssen

Jul 07, 2018

Wenn Du nach Deinen schlechten Gewohnheiten gefragt wirst, denen Du gerne nachgehst, dann gehören fettiges Essen, wenig Bewegung, Alkohol oder sogar Rauchen bestimmt dazu. Auch wenn diese Gewohnheiten definitiv schädlich für Dich sein können, gibt es auch andere Dinge, die Du vielleicht sogar täglich tust, die negative Auswirkungen auf Deine Gesundheit haben können.

Von diesen 10 täglichen Gewohnheiten wird abgeraten, da sie schädliche Effekte auf Deinen Körper haben. Du solltest Dir gut überlegen, sofort mit ihnen aufzuhören, um seltener zum Arzt zu müssen.

Die meisten Menschen trinken Getränke wie Limonade am liebsten direkt aus der Dose. Nichtsdestotrotz solltest Du Dir gut überlegen, wo diese Dose bereits war, bevor sie in Deinem Kühlschrank landet. Millionen von Bakterien sind schon mit dem Deckel in Berührung gekommen, bevor die Dose bei Dir ankommt, und diese Keime können Herpes und Magenprobleme hervorrufen. Gesundheitsexperten empfehlen deswegen, Strohhalme zu benutzen oder das Getränk aus einem Glas zu trinken.

Wenn Du nach einem langen Tag nach Hause kommst, dann legst Du Deine Tasche wahrscheinlich auf Dein Bett oder einen Stuhl. Tatsache ist allerdings, dass Deine Tasche voller schädlicher Bakterien ist, deswegen sollte sie nicht in Kontakt mit Flächen, auf denen Du später sitzt, kommen, ausser Du bist ein Fan von bakteriellen Infektionen. Ledertaschen tragen aufgrund ihrer Struktur, die der eines Schwammes ähnelt, die meisten Bakterien mit sich.

Forschungsstudien haben gezeigt, dass das Tragen enger Krawatten eine Einengung Deiner Halsschlagader mit sich bringen kann, was wiederum zu erhöhtem Druck in Deinem Augapfel führen kann. Diese Einengung kann grünen Star verursachen oder sogar zum Erblinden führen.Andere Studienmerken ebenfalls an, dass viele Menschen ihre Krawatten nicht oft genug waschen, wodurch sie schädliche Bakterien mit sich tragen.

Du liebst es wahrscheinlich, Dir einen leckeren Kaffee to-go zu holen, doch diese Plastikbecher beinhalten das schädliche chemische Bisphenol A, das in Dein Getränk sickern kann. Je heisser der Kaffee ist, desto mehr Bisphenol A konsumieren wir, was unsere Konzentration und unser Energieniveau beeinflussen kann, unsere reproduzierende Gesundheit und unser Zellenwachstum. Überlege Dir, einen wiederverwendbaren Becher zu kaufen, der kein Bisphenol A beinhaltet.

Da heutzutage so viele Salate erhältlich sind, ist es wichtig zu beachten, das einige äusserst ungesund sein können, falls sie Zutaten wie ein fettiges Dressing, Kartoffeln oder eingelegtes Gemüse enthalten. Du solltest ausserdem Salate mit Käse und Fleisch vermeiden. Wenn Du also zwischen einem ungesunden Salat und einem Hähnchenburger schwankst, dann solltest Du besser den Burger nehmen. Ein guter Burger beinhaltet wenigstens frisches Gemüse und gesundes Fleisch.

Ärzte aus Amerikahaben erforscht, wie unsere täglichen Reinigungsaufgaben unseren Blutdruck erhöhen können, wenn wir sie alleine tun, denn der Aufwand ist mit Stress verbunden. Eine einfache Lösung wäre, die Hausarbeit gelichermassen unter den Mitgliedern eines Haushaltes aufzuteilen oder aus dem Putzen eine Familienaktivität zu machen.

Einer Untersuchung nach, verwenden etwa 80% der Internetnutzer Suchmaschinen, um sich selbst eine Diagnose zu geben. Es ist wichtig, keine Zeit online zu verschwenden, wenn Du auch einfach einen Termin bei Deinem Arzt machen kannst. Es ist leicht eine Hypochondrie zu entwickeln, wenn man online Symptome sucht und bei jeder Kleinigkeit eine ernsthafte Krankheit diagnostiziert.

Diätlimonaden haben nichts mit einem gesunden Lebensstil zu tun. Menschen, die diese Diätprodukte zu sich nehmen, können genauso gut Diabetes, Fettleibigkeit und sogar Herzkrankheiten entwickeln. Es researchhat sich gezeigt, dass künstlicher Süssstoff genauso schädlich ist wie echter Zucker, oft weil er Chemikalien wie Aspartam, Saccharin, Sucralose und Acesulfame Kalium enthält. Wenn Du bei einer gesunden Ernährung bleiben möchtest, dann entscheide Dich für natürlichen Zucker wie Stevia.

Du denkst vielleicht, dass es nur eine Art und Weise gibt zu atmen, aber es gibt tatsächlich mehr als 25 types25 Atemtechniken. Babys können von Geburt an richtig atmen, aber sobald wir erwachsen sind, kann es passieren, dass wir unserer Gesundheit durch falsches Atmen schaden. Oft atmen wir mit unserer Brust, sodass der Sauerstoff nicht bis in den unteren Teil der Lunge gelangt. Wenn wir nicht richtig atmen, kann unser Körper das Fett nicht vernünftig verbrennen und unsere kardiovaskulären Funktionen lassen nach. Du solltest stattdessen mit Deinem Bauch atmen.

Studienhaben gezeigt, dass auch eine falsche Position beim Toilettengang schädlich sein kann. Unsere Anatomie ist dabei eigentlich für eine hockende Position ausgerichtet, da diese das Risiko für Hämorrhoiden und Divertikulose verringert. Du kannst eine genau dafür entwicklete "Bank" kaufen, um Deine Füsse abzustüssen, während Du auf der Toilette sitzt. Ausserdem solltest Du es vermeiden, zu viel Zeit auf der Toilette zu verbringen, nur weil Du Dich von Deinem Telefon ablenken lässt.

Unsere Inhalte werden nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und können eine individuelle Beratung durch Deinen Arzt in keiner Weise ersetzen. Deine Gesundheit ist uns wichtig!

Es ist nicht ungewöhnlich, nicht zu wissen, dass manche dieser Praktiken gefährlich für Deinen Körper sind. Welche von dieses schädlichen täglichen Gewohnheiten hast auch Du? Welche es auch sind, diese schlechten Gewohnheiten zu vermeiden kann Dir wirklich helfen, Gesundheitsproblemen vorzubeugen.