10 alltägliche Gewohnheiten, die schlimmer für Dich sind, als Du denkst

Dez 08, 2018

Die Gewohnheiten, die Du für süß hältst oder tagsüber für entspannend, könnten tatsächlich schlecht für Dich sein. Denk an die Bakterien, die auf Deinen Fingernägeln sind, während Du an ihnen beißt, oder an die Art der Kleidung, in der Du nachts schläfst, anstatt Dir einen Pyjama anzuziehen.

Die Kleidung, die Du tagsüber trägst, sollte nicht zum Schlafen getragen werden. Sie besteht oft aus einem anderen Material als Pyjamas, was bedeutet, dass sie Deine Bewegungen einschränken könnte, während Du nachts schläfst. Sie kann es auch schwierig machen, nachts gut zu schlafen, weil Du alle paar Stunden aufwachst und Deine Kleidung richtest.

Dir wurde Dein ganzes Leben lang gesagt, dass es gut ist, Deine Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Es ist jedoch auch möglich, die Zähne zu stark zu putzen. Du solltest gerade genug Druck auf Dein Zahnfleisch und Deine Zähne ausüben, um sie sauber zu bekommen, anstatt zuviel Druck auszuüben, der zu Zahnfleischbluten führt. Du kannst auch den Zahnschmelz Deiner Zähne beschädigen, wenn Du sie zu hart putzt.

Manchmal denkst Du vielleicht, dass du mehrere Dinge auf einmal tun kannst, ohne dass Dir etwas in die Quere kommt. Während dies für einige Leute wahr sein mag, trifft das nicht für jeden zu. Bevor Du versuchst zu telefonieren, zu kochen und Deine Kinder gleichzeitig zu halten, sorge dafür, dass Du Dich sicher auf mehr als eine Sache gleichzeitig konzentrieren kannst.

Es ist normal, sich über Dinge Gedanken zu machen, die man nicht kontrollieren kann, aber es ist nicht gut für Deine Gesundheit. Du kannst niemanden zwingen, etwas zu tun, was die Person nicht tun will, also lohnt es sich nicht, sich deswegen Sorgen zu machen. Nutze die Zeit, um Dich glücklich zu machen und ändere die Dinge, die Du verbessern musst.

Wenn Du Dir wegen zu vieler Dinge auf einmal Sorgen machst, kann es Deine körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen. Versuche, etwas zu finden, das Du gerne tust, und das Dir hilft, Dich zu entspannen, wie z.B. Lesen, Meditieren oder ein Puzzle zu machen.

Viele Menschen verschieben Dinge, von denen sie wissen, dass sie erledigt werden müssen. Du denkst vielleicht, dass eine Aufgabe am Tag vor seiner Fälligkeit erledigt werden kann oder dass Du die gesamte Hausarbeit am Wochenende nachholen kannst. Wenn Du alles bis zur letzten Minute hinausschiebst, dann wirst Du eine überwältigende Menge an Arbeit auf einmal zu erledigen haben.

Auch wenn die Dinge in Deinem Leben vielleicht nicht bestens laufen, kann das ständige Zeigen einer negativen Körpersprache Dich in eine schlechte Stimmung versetzen und andere Menschen dazu bringen, Dich zu meiden. Versuche, gerade zu stehen, anstatt Dich zu krümmen und vermeide es, Menschen scharf anzublicken. Du wirst Dich bald besser fühlen und mehr und mehr zu einer aufgeschlossenen Person werden.

Obwohl es in Ordnung ist, Schmerzmittel einzunehmen, wenn sie benötigt werden, kann die mehr als nötige Einnahme zu anderen Gesundheitsproblemen führen. Deine Leber kann beschädigt werden, Deine Konzentration und Reaktionszeit werden verlangsamt, und Du kannst anfangen, Probleme mit Deinem Gedächtnis zu haben. Befolge alle Anweisungen im Zusammenhang mit Deinem Schmerzmittel, bevor Du es einnimmst, und höre an dem Punkt auf, an dem Du eine Linderung spürst.

Die meisten Menschen denken, dass Smoothies eine der gesündesten Sachen sind, die man trinken kann. Schließlich ist es nur Obst, oder? Da liegst Du falsch. Die meisten im Laden gekauften Smoothies haben einen Überschuss an Zuckerzusatz und selbst frisch gemachte Smoothies können Zutaten wie Eiscreme und zuckerhaltigen Frozen Joghurt enthalten. Wenn Du sicher sein willst, dass Dein Smoothie gesund ist, mache ihn selbst mit einer moderaten Menge an Obst, zuckerfreiem Saft und fettarmem griechischem Joghurt.

Hohe Absätze mögen lustig und harmlos erscheinen, aber sie sind eigentlich die Hauptursache für Fußschmerzen bei Frauen. In schweren Fällen können sie sogar Fußverformungen und Verletzungen verursachen, trage sie also auf eigene Gefahr!

Die Vorteile von Massagen sind gut dokumentiert, aber das bedeutet keineswegs, dass sie zu den alltäglichen Aktivitäten gehören sollten. Der menschliche Körper kann auf Massagen wie auf ein echtes Training reagieren, und wenn man sie zu oft bekommt, könnten sie möglicherweise mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Wie viele dieser Gewohnheiten hast Du Dir angeeignet? Überdenkst Du jetzt irgendeine von ihnen? Lass es uns in den Kommentaren wissen und leite es an jemanden weiter, den Du kennst, der mindestens eines dieser Dinge tut!

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!