Transformer din krop ved at spise selleri I en uge

Jun 08, 2018 by apost team

Selleri er en af de bedste superfoods. Her er 12 grunde til hvorfor du skal spise dem nu!

Selleri er kort og godt et grønt køretøj der fylder dig med vand og fiber, der sørger for at holde dig fuld. Mængden af energi din krop bruger til at fordøje selleri er højere end antallet af kalorier du indtager, hvilket betyder at du kan spise så mange du vil for at holde dig mæt.

apost.com

Selleri er fuld af både opløselige og uopløselige fibre, begge er gode for dit fordøjelsessystem.

Et studie lavet af New York Times fandt ud af hvis man spiser 4 stilke selleri om dagen, gør dit LDL kolesterol tal mindre med hele 7%!

Selleri er fuld af masser af antioxidanter! Selleri er fantastisk for dem der døjer med kroniske smerter som gigt.

I stedet for at drikke sukkerdrikke, tag i stedet en bid af en selleri. Det indeholder masser af potassium og sodium, hvilket er nødvændigt for at komme sig efter en træning.

Selleri har masser af helbreds fordele. En af dem er en komponent kaldet apigenin, hvilket har vist at bekæmpe kræftceller før at de kan sprede sig.

Selleri er 95% vand! I stedet for at drikke vand hele tiden, kan du finde fordele ved at flette selleri ind i din diæt, eftersom de er fuld af mineraler også.

Iføge Journal of Renal Injury Prevention indeholder selleri chrysoeriol 7-O-diglucoside, Luteolin, 7-O-apiosylglucoside and Luteolin7-O. Hvilket alt sammen er godt for at behandle nyresten uden bivirkningerne ved andre medikamenter.

Vitamin A er godt for at bevare et godt øjen helbred, og 1 stilk af selleri indeholder omkring 10% af det daglige mål!

Selleri frø er rige på magnesium, hvilket er godt for at undgå migræne. Hvis du lider af migræne, spis en stilk selleri og få en lettelse ved hjælp af dets høje vand indhold.

Selleri er den ultimative mund renser. Når du spiser det, vil det hjælpe med at rense din mund fra alle former for bakterier.

Kurer akne fra indersiden af din krop i stedet for at prøve at putte plaster på ydersiden. Eftersom det er fuld af vitamin C, hjælper det med at stimulere collagen produktionen, og eftersom det er fuld af vand og fiber, hjælper det med at holde din krop hydreret og skyller alle toxiner ud.

Blev du overrasket over disse faktaer? Spred nyhederne til alle dine venner så de ved at de skal spise mere selleri!

Vores indhold er lavet med det bedste af vores viden, dog er det af generel natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred er vigtigt for os!