Sov godt på din næste flyvetur med disse 9 overraskende life hacks

Jan 16, 2019 by apost team

Ville det ikke være vidunderligt, hvis du kunne falde i søvn på et fly og vågne op frisk og klar, når du nåede din destination? En afslappende nats søvn under en flyvning var engang en luksus, der kun var reserveret til passagerer på første klasse. Takket være disse tips fra hyppige gæster ombord fly, kan du nu også sove fredeligt ombord.

Vidste du, at tirsdage og onsdage er de bedste dage at flyve på? Midt på ugen er det mindst foretrukne tidspunkt at flyve på, så du ikke bliver proppet ind i et overbooket fly. Færre mennesker om bord betyder mindre distraktioner. Du får også mere plads til dig selv. Naturligvis gælder denne tirsdags- og onsdagsregel ikke i feriesæsoner.

apost.com

For flere år siden var dét at flyve en formel affære. I dag bekymrer ingen sig om, hvad du har på i lufthavnen. Vælg noget behageligt og løst, så du let kan komme ind i en 'lur-position' mellem skyerne. En hyggelig sweatshirt og varme sokker vil hjælpe dig med at sove i en kold kabine.

Dette tip har intet at gøre med udsigten. Hvis du vælger vinduespladsen, kan du hvile dit hoved mod væggen for ekstra komfort. Hvis du vælger sædet ud til mellemgangen, skal du ikke blive overrasket, hvis din nabo vækker dig hver halve time, når de endnu en gang skal på toilettet.

Hvorfor sove siddende ret op, når du kan lægge dit sæde tilbage? Bare sørg for at spørge om tilladelse fra den person, der sidder bag dig. Du ønsker ikke at tilbringe en lang flyvetur med at blive sparket i ryggen af en vred medrejsende.

Du kan måske undre dig over, hvordan en fastspændt sikkerhedssele kan hjælpe dig med at sove. Det kan den heller ikke, men det vil stoppe kabinepersonalet fra at vække dig, hver gang flyet oplever en smule turbulens. Spænd din sikkerhedssele over dit tæppe. Så ved flypersonalet, at du er sikker og tryg, og du kan nyde et par timers uafbrudt søvn.

I stedet for at tvinge dig selv til at sove ombord på flyet, så kan du istedet booke et fly på et tidspunkt, hvor du normalt ville sove. Vågn op et par timer tidligere om morgenen, og du vil være klar til at sove, når du går ombord på flyet. Overnatningsflyvninger er endda ofte mindre overfyldte end morgenflyvninger, så det bliver lettere for dig at falde i søvn.

Vi taler ikke om solbriller, der matcher din nye badedragt. En rejsepude, der støtter din hals, ørepropper og en søvnmaske, er alle nødvendigheder, hvis du planlægger at fange noget seriøs søvn ombord et fly.

Dette kan måske gå imod alt, hvad du nogensinde har lært om lufthavne og flyvning, men du bør undgå at drikke alkohol før eller under din rejse. Alkohol kan hjælpe dig med at falde i søvn, men det vil ikke hjælpe dig med at blive i denne søvn. Den sidste ting, du har lyst til, er nok at vågne med tømmermænd midtvejs over Atlanten.

Nylige studier fra Harvard Medical School viser et link mellem det blå lys fra elektronik og søvnløshed. Det blå lys fra din tablet eller smartphone forstyrrer din circadianrytme, hvilket gør søvn vanskelig. En paperback-roman eller en krydsordsbog vil holde dig underholdt uden at påvirke din søvncyklus.

Vil du prøve nogle af disse tips på din næste flyrejse? Fortæl os gerne andre tips og tricks, man kan bruge, i kommentarfeltet nedenfor.