Se disse 8 tegn der betyder at din krop har brug for din opmærksomhed

Jun 16, 2018 by apost team

Vores kroppe er intet mindre end fantastiske. Der sker så mange ting i vores krop på samme tid! For det meste virker alt som det burde, men der er også tidspunkter hvor det ikke virker. Vores kroppe giver os ofte forskellige tegn på at noget er galt. Nogle gange er de lette at ignorere, men i realiteten burde du ikke gøre det. At ignorere disse tegn kunne lede til helbreds problemer i fremtiden.

Lad os kigge på nogle af de tegn og symptomer du altid burde være opmærksom på!

Hvis du har nogle af disse symptomer, er det et sikkert tegn på at du har brug for potassium og magnesium. Heldigvis er det let at få fyldt op på diss to elementer. Tilføj følgende til din dagligdags diæt: Appelsiner, bananer, tomater og spinat.

apost.com

Vi elsker alle søde sager en gang i mellem! Men hvis du ofte kæmper mod trangen til dem, kan du være deprimeret, udmattet eller stresset. Pga. dette vil din krop mangle glukose. Det er OK at give efter en gang i mellem, men prøv at spis mere honning eller mørk chokolade for at undgå at tage på i vægt.

Hvis din anden tå på din fod er længere end de andre, er det kendt som en græsk fod. At have dette problem, kan det betyde at du har callusser tæt på midten af din fod. Eftersom det også gør det ubehageligt at gå med sko, ville du også skulle tage dig tid til at købe specielle sko der vil passe dig rigtigt.

Hvis dit hår og/eller dine negle er tørre og sprøde, har du brug for mere vitamin B. Du kan få det i mælk og svampe, eller du kan tage et supplement for at opnå det daglige anbefalede antal.

Din krop kan mangle vitamin E hvis din hud er tør. Sørg for at spis mere fisk, olie, nødder, og grøntsager. Du kan igen tage supplementer.

Trangen til at tygge på is betyder at formentlig er anemik. Det er en jernmangel som mange lider af. For at undgå dette, vælg madvarer med højt antal af jern, såsom æg, kød eller blæksprutte. Hvis du stadig mangler energi, skal du opsøge læge.

Begynder dine gummer og tænder at bløde når du børster dem? Det er et sikkert tegn på at du mangler vitamin c. Der er en let løsning til dette problem: Tilføj følgende til dine daglige måltid: kål, broccoli, blomkål, peberfrugt, spinat og citrus frugter.

Det er normalt for mænd og kvinder at udvikle denne ring efter de bliver 50. Hvis det sker for en yngre, er det oftest pga. et højt kolesteroltal. Du skal tale med din læge omkring en sikker løsning for at reducere dit kolesteroltal.

Hvis du lider af en eller flere af disse problemer, prøver din krop at fortælle dig at den har brug for hjælp! Lyt på hvad den siger - du har trods alt kun en krop!

Vi vil virkelig sætte pris på at høre dit syn på dette! Fortæl os det i kommentarerne og del disse interessante faktum med dine venner og bekendte!

Vores indhold er skabt med det bedste af vores viden, dog er det af generel natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred er vigtigt for os!