Kvinde taber halvdelen af sin kropsvægt efter at være blevet inspireret af et TV show

Aug 08, 2019 by apost team

64-årige Diane Naylor flyttede fra Fresno, Californien til Oakhurst, Californien for 5 år siden.

Hun var spændt på at udforske den nye by og sit nye hus. Desværre var hun svært overvægtig (181 kg) og havde derfor problemer med at komme omkring.

Diane var så deprimeret over sin vægt, at hun slet ikke havde lyst til at forlade huset. Dianes vægt gjorde hende ude af stand til at gøre alle de ting, hun elskede at lave.

Diane prøvede mange forskellige slags slankekure, men ingen af dem virkede for hende. Hun fandt hurtig ud af, at der ikke fandtes en nem og hurtig løsning på hendes problemer. Der findes ikke en magisk pille. Den eneste måde at tabe sig på er gennem disciplin, dedikation og research.

apost.com

Diane fandt inspirationen til at tabe sig efter at have set et afsnit af hendes yndlings krimiserie, "Castle."

Midt i afsnittet opfordrede en en kriminalefterforsker seriens hovedperson til at følge sine drømme. Efterforskeren pegede derefter på en masse døde lig og sagde:

"Alle de mennesker havde drømme, men deres tid løb ud. Lad det ikke ske for dig." Diane fortalte i hendes interview med Today: "Det var som om et lys blev tændt i mig. Jeg havde selv en masse drømme, som jeg ikke kunne opnå pga. min vægt."

Det var i det øjeblik, at Diane besluttede sig for at lave om på sin livsstil.

Hvis du nogensinde selv har prøvet at tabe dig, kender du måske allerede Dianes "hemmeligheder."

Det er hverken hjernekirurgi eller slankepiller, men blot en god omgang sund fornuft og viljestyrke

Hvorfor starte på mandag, når du kan starte i dag? Vent ikke, og lad være med at finde på undskyldninger. I dag er dagen, hvor din rejse begynder. Ikke i morgen; ikke næste uge. LIGE NU OG HER.

Mange har svært ved at finde den rette motivation til at fortsætte, når de først er gået i gang. Det kan være umådelig svært at tabe store mængder fedt, og nogle mennesker har brug for ekstra støtte. Diane meldte sig ind i en lokal støttegruppe, der motiverede hende til at fortsætte og aldrig give op. Hvis du ikke har en støttegruppe i omegnen, kan du altid prøve at starte din egen! Du ved aldrig, hvem der ellers har problemer med vægten!

Hold dig til en sund og næringsrig madplan. Hvis du misser en dag, skal du ikke blive sur på dig selv. Op på hesten igen og start forfra, indtil det lykkes!

Det er ikke altid nemt at spise sundt. Tag tingene én dag ad gangen.

Hvis du elsker at spise junkfood, er der ingen vej udenom; de fede fritter og sukkerfyldte sodavande skal IKKE længere være en del af din kost. Med andre ord, spis grøntsager og frugter af forskellige varianter og farver. Husk også at drikke masser af vand. Grøn té er også perfekt til vægttab.

Dette betyder ikke, at du skal anskaffe dig et medlemskab til dit lokale fitness center. Start med at gå nogle korte ture, og gør dem gradvist længere og længere. Cykling er også en fremragende måde at brænde kalorier på!

Prøv ikke at finde den perfekte diæt. Alle mennesker har forskellige behov og har derfor også forskellige tilgangsmåder til deres vægtab. Det findes med andre ord ikke én diæt, som løser alle problemer. Generelt set anbefales det dog, at du drikker en masse vand, spiser færre kalorier og øger mængden af frugt og grøntsager i din daglige kost.

Foretag noget research, inden du starter. Så kan det aldrig gå helt galt!

Mange mennesker taber sig ikke, fordi de giver op alt for hurtigt. I starten kan det være særdeles svært at ændre sin livsstil, især hvis man ikke ser resultaterne med det samme. Bare bliv ved! Tålmodigheden er nøglen til succes!

Lev dit liv uden at tænke på mad konstant.

Der kan godt gå et par uger, før du begynder at se resultaterne af dit hårde arbejde. Men hvis du er disciplineret, fokuseret og målrettet, så skal du nok nå i mål!

Diane endte med at tabe sig 102 kg. Nu kan hun gå lange ture i sit nye nabolag uden at skulle døje med sin vægt.

Hun mente selv, at hendes høje vægt holdte hende tilbage på så mange måder. Hun blev helt indelukket og ville ikke med til familiesammenkomster og middage i byen. Hun skammede sig sådan over sin vægt dengang, men nu har alt forandret sig!

Hør hele Dianes historie i videoen nedenunder:

Det er aldrig for sent at ændre dit liv. Diane var 59 år gammel, da hun besluttede sig for at smide de overflødige kilo. Det kunne være dig! Del denne historie med andre, som gerne vil tabe sig.

Vores indhold er forfattet på baggrund af vores viden, men er generelt af natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred betyder meget for os!