9 Grunde Til At Kram Gør Dit Liv Så Meget Bedre

Nov 17, 2018 by apost team

Kram er universelle. Over hele verden, udtrykker folk følelser af kærlighed, venskab, sympati, og venlighed ved at kramme hinanden. Kram erstatter endda de formelle håndtryk i forretnings verden. At kramme nogen er simpelt og frit, og det vil have en positiv effekt på dit helbred og velværd.

Der er intet bedre end et kram, på en kold vinter aften. Har du gode minder fra barndommen, når din mor ville kramme dig efter du kom ind fra at have leget i sneen? Hun var ikke bare glad for at se dig. Din mor gav sin krops varme videre igennem kram.

apost.com

Et kram vil få dig til at føle varme indvendig. Næste gang du føler dig nede, så del et kram med en elsket.

Den verden vi lever i kan være overvældende. Det kan se ud som om at hver gang vi tænder fjernsynet, er der flere negative nyheder. Hvorfor sprede negativitet, når du kan have en positiv effekt på nogen med et kram?

Nogle gange får man travlt i livet, og du glemmer at fortælle din partner hvor meget de betyder for dig. Et kram fortæller dem at du elsker dem og at du er der for dem. Det tager kun et sekund at vise en person at du er der for dem.

Når du føler at du er på randen; så kram en. Et kram tvinger din krop til at udløse oxytocin. Oxytocin mindsker kortisol, hormonet der skaber et højt blodtryk, hjerte sygdom og stress.

Tillid er nøglen i ethvert forhold. Når du lader nogen kramme dig, viser det at du stoler på dem. Et kram er også forbundet med følelsen af sikkerhed, og intimitet.

Føler du ofte at du er ængstelig? Dopamin er et kemikalie i vores hjerner, der har en vigtig effekt på vores følelser. Lavt dopamin kan lede til angst. At kramme er blevet bevist at gøre vores humor bedre da det udløser dopamin.

Alle kæmper med selvtillid på et eller andet tidspunkt. Når nogen krammer dig, får det dig til at føle dig værdsat. Alle vil gerne være en del af noget, og et simpelt kram viser at du er en vigtig del af en anden persons liv.

Tymuskirtlen kontrollerer kroppens immunforsvar, og er placeret lige bag brystbenet. Når du krammer nogen, vil presset stimulere kirtlen, hvilket gør at den producere flere antistoffer og hvide blodceller. Kort sagt, så hjælper et kram på kroppens evne til at bekæmpe virusser og bakterier. Et kram om dagen holder doktoren fra døren!

Et kram gør ikke blot dit humør bedre, men det vil øge din generelle lykke på lang sigt. Din krop vil udløse serotonin i løbet af et kram. Serotonin, er kendt for at være et lykke kemikalie, der bekæmper følelserne af ensomhed, angst og depression. Serotonin spiller en rolle i din appetit, følelser, og kognitive tanker. Så det giver mening at det en forbedring af serotoning, vil have enorme fordele for dit helbred.

En undersøgelse udgivet i "the Psychological Science journal" antyder at et kram kan dulme angst. Eksistensiel angst er angst omkring din fremtid, de valg du tager, mortalitet og meningen med livet. Nu kan du bekymre dig mindre og leve et lykkeligt liv, takket være kraften af et kram.

Kender du nogle der har brug for flere kram i deres liv? Tag dem i kommentarerne og gør deres dag bedre! Og giv dem et kram næste gang du ser dem!