7 Løfter Du Skal Lave For Dig Selv - Og Faktisk Holde

Sept 18, 2018 by apost team

Du kunne nok ikke drømme om ikke at holde et løfte du har givet til en anden. Dog bryder du mange løfter som du laver til dig selv hele tiden. Tænk på alle de nytårsforsæt du har lavet og derefter droppet. Uanset om du planlagde at starte med at træne eller tabe dig, eller at lære noget nyt, så har du nok droppet det uden meget betænkning. Du kan ikke tage dig af nogen, hvis du ikke tager dig af dig selv. Du kan starte med at lave disse 7 løfter for dig selv og holde hver og en.

Din krop vil fortælle dig når du har brug for at tage det roligt. Hvis du oplever ømhed, smerter eller føler dig udmattet, er det oftest et tegn på at du skal tage det roligt. Du har måske blot brug for 20 minutter hvor du snakker med en ven, få noget motion eller mediter. Udover at forhindre angst og sygdomme, vil du opdage at dit liv bliver transformeret til det bedre.

apost.com

Studier viser at når du smiler mere, har du det også bedre. Selvom du ikke føler for at smile, kan det have denne effekt. Udover at give dig mere energi og reducere stress. vil det også hjælpe dig med at interagere med andre når du smile. At holde dette løfte betyder at du vil blive sundere og gladere.

Lov dig selv at du vil leve et stort liv. Du vil aldrig opdage dine skjulte talenter så længe du følger de samme gamle vaner, men hvis du træder ud fra din komfort zone, er der ingen begrænsning for hvad du er i stand til. Det er de personer der ikke anerkender grænser, der lever de mest ekstraordinære liv, og at holde dette løfte betyder at du vil være en af dem.

Du kan anerkende fortiden uden at blive tynget af det. Hvad du har lært fra tidligere erfaringer vil altid være med dig og kan hjælpe dig til at få en bedre fremtid. Lov dig selv at du vil acceptere din fortid, integrere det i din fremtid og aldrig kig dig tilbage.

Alt for ofte ender folk med at leve livet som deres familier eller andre forventer at de skal, i stedet for at følge deres hjerter. Men du kan aldrig blive glad på den måde. Du skal finde ud af hvad du vil have og lev dit liv på en måde som følger din egen vision. Det er en af de vigtigste løfter du kan give dig selv.

Ikke alle forhold er ment til at skulle vare forevigt. Fra bedste venner til folk du bliver forelsket i, eller kollegaer, så føler du dig måske skuffet når personer forlader dig. Dog kan du omformulere det tab. Mind dig selv på at alt har en begyndelse og en slutning. Når det ikke længere er tid til at en person er i dit liv, så bevæger den person sig videre, men du kan stadig beholde de gode minder og hvad du har lært fra dem. Lov dig selv at du vil gøre det istedet for at sørge over de personer du har mistet.

Når du gennemgår listen over, skal du acceptere at du skal lave nogle store forandringer i dit liv. Det kan betyde at du skal slutte nogle forhold og påtage dig nye udfordringer som du ikke forventede, men den effekt det vil have på dit liv, vil være fantastisk. Hvis du skriver alle disse ned sammen med dit personlige syn på hver af dem, så kan du gå tilbage når du kæmper med forandringerne og mind dig selv om at blive på vejen og hold løftet til dig selv.

Hvilke løfter har du lavet overfor dig selv i dit liv? Holdte du dem?