4 Måder Du Kan Snyde Dine Hormoner Til Et Vægttab

Sept 19, 2018 by apost team

Hvis du nogensinde har ønsket at du kunne snyde din krop til at tabe dig, så er her nogle gode nyheder: DET KAN DU

Lang-sigtet vægttab er en af de sværeste ting som en person kan håndtere. Først skal du tabe kiloene. Derefter skal du tage de rigtige beslutninger for at holde dem væk. Der er mange forkerte informationer omkring vægttabs som cirkulere rundt derude. Sundheds guruer der lover at de har fundet hemmeligheden bag vægttab reklamerer ofte blot for deres produkter. De udnytter folks desperation for at tabe sig. Det handler alt sammen om profit og ikke om helbredet.

apost.com

Vægttab og vægt forøgelse er defineret af langt mere end blot at spise rigtigt og motionere. Det bør være almindelig viden, men de fleste personer er ikke klare over det.

Der er mange faktorer der påvirker en persons vægt udover diæt og motion. Disse kan inkludere:

• Miljømæssig toksiner
• nærings ubalance
• kronisk inflammation
• dårlig mave helbred
• gener

listen fortsætter og fortsætter. For ikke at glemme de hormoner som du har brug for, for at balancere.

Alle disse faktorer er sammenkoblet.

Når du balancerer dine hormoner, så vil du også tage imod råd omkring hjælp med faktorer forbundet med vægttab.

Det inkluderer diæt og motion, men det er ikke kun begrænset til en af disse faktorer.

Oftest vil hormon ubalance blive overset af alle lige fra personen selv til deres familie og venner og endda læger. Men disse er kritiske for et vægttab.

De hovedsagelige hormoner der er involveret er:

• testosteron
• østrogen
• skjoldbruskkirtel hormoner
• insulin
• kortisol

Der er 5 hoved måder hvorpå du kan du indstille dem på vægttabs mode i stedet for vægtforøgelses mode:

De fleste helbreds professionelle og andre lægfolk, ved at din skjoldbruskkirtlen er en essentiel del af et vægttab. Skjoldbruskkirtel helbredet skal vedligeholdes. Et stort aspekt ved skjoldbruskkirtel helbreds vedligeholdelse er at sikre dig at du få den rette mængde forskellige næringsstoffer.

Hypothyroidisme er en lidelse der gør at skjoldbruskkirtel hormonerne ikke bliver produceret på den måde de burde. Omkring 20% af kvinder og 10% af mænd er påvirket, men lidelsen kan gå udiagnosticeret i flere år.

En førende årsag til hypothyroidisme er jod mangel. Ifølge the World Health Organization, er mere end 30% berørt af mangel på jod. Det er også vigtigt at få den rette mængde jern, zink og selen.

Et bestemt stress nivea kan forventet i dagligdags livet. I små mængder kan stress endda være sundt og en motiverende faktor i vores liv. Men nutidens samfund udsætter os for langt mere stress end den menneskelige krop kan tolerere. Overflødigt stress er ikke ment til at være en konstant og normal del af dit liv.

Overflødigt stress gør ikk blot at du får det dårligt mentalt. Det fører også til fysiske helbreds problemer. Metaboliske modstandsstier vil aktiveres, hvilket gør dig resistent overfor insulin og vægt forøgelse Hoved hormonet her er kortisol. Kortisol er et kritisk hormon for at overleve og opmærksomhed, men for meget af det, vil forstyrre stofskifte systemet fra at kunne fungere og det vil gøre din fordøjelse langsommere.

Den bedste løsning er at undgå unødvendige kilder til stress. Normale stress faktorer er finansielle problemer, fortrydelser, ikke i stand til at lade ting gå, uopfyldende arbejde, og giftige personer. Hvis du kan eliminere eller mindst skære ned på det.

Du er den eneste person med kontrol over dit sind. Det kan måske ikke synes sådan til tider fordi vores sind elsker at hoppe fra tanke til tanke uden at gå op i om vi kan følge med. Du bør også forstå måden din krop og sind er forbundet. Stiv positur, overfladisk vejrtrækning of fysisk spænding vil påvirke hjernen.

Afslapning påvirker også hjernen. Du bør øve dig i at stå og sidde i en afslappet og oprejst positur. Let din skulder og muskel spænding. Gentag denne proces, og fokuser på din krop.

Diæt og motion er ment til at få dig til at få det godt, ikke være en straf. Gør hvad der gør dig glad, og resten vil komme efter.

Tror du at hormonerne og stress niveauet kan påvirke dit fysiske helbred? Del denne vigtige information og gør dine venner klogere omkring hormonelt vægt forøgelse og hvordan man ordner det.

Vores indhold er lavet med det bedste af vores viden, dog er det af generel natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred er vigtigt for os!