10 Ting du bør stoppe med at gøre for at besøge lægen mindre

Jul 02, 2018 by apost team

Når du bliver spurgt om de dårlige vaner som du har, vil svaret højst sandsynligt være at spise fed mad, være stillesiddende, drikke meget eller endda rygning. Mens disse vaner kan være skadelige for dig, er der andre ting som vi måske gør dagligt der kan have en negativ påvirkning på vores helbred.

Disse 10 dagligdags rutiner er anbefalet ikke at gøre da de har skadelige effekter på din krop, og du bør overveje at droppe dem helt, hvis du vil undgå besøg hos din læge.

apost.com

De fleste mennesker vælger at nyde deres drinks, i mange tilfælde sodavand, direkte fra dåsen. Men du bør overveje hvor den har været henne før den kom i dit køleskab. Millioner af bakterier har rørt låget på den tid det tager for den at komme til dig, og disse bakterier kan resultere i mund sygdomme og mave problemer. Helbreds eksperter beder dig om at overveje at bruge et sugerør eller at hælde den i en kop.

Når du kommer hjem efter en lang dag, er det plausibelt at du lægger din taske i din seng eller på en stol. Sandheden er at din taske bærer mange skadelige bakterier og bør ikke komme i kontakt med områder som du senere vil sidde i eller komme i kontakt med medmindre du gerne vil udvikle sår. Læder tasker indeholder flest bakterier, pga. dets tekstur som kan sammenlignes med en svamp.

Research studier har vist at ved at gå med stramme trøjer kan skabe indsnævring af din jugular vene, hvilket leder til et forhøjet pres på dine øjenæbler. Denne indsnævring kan skabe glaucoma og endda blindhed. Andre studier viser også at fordi de fleste mennesker ikke vasker deres slips ofte, indeholder de mange farlige bakterier.

Du er sikkert vandt til at få en lækker kop kaffe mens du er på farten, men disse plastik kopper indeholder farlige kemiske stoffer som bisphenol A, der siver ind i vores drikkevare. Jo varmere kaffen er, jo mere bisphenol A indtager vi også, hvilket kan påvirke vores koncentrations evne og vores energi niveau, samt celle udvikling. Overvej at køb en rejse kande som der ikke inderholder bisphenol A.

På grund af forskellen der er på de salater der er tilgængelige nu til dags, er det vigtigt at vide at nogle af dem er ekstremt usunde når de indeholder ingredienser som en tung dressing, kartofler, og syltede grøntsager. Du bør undgå salater med ost og kød også. Så når du overvejer om du skal have en usund salat eller en kyllinge burger, er det faktisk bedre at gå med burgeren. En kvalitets burger vil have friske grøntsager og sundt kød.

Læger fra Amerika har researched hvordan rengørings arbejde kan påvirke vores blodtryk pga. den stress det skaber og den ydelse som vi giver når vi skal gøre det selv. En simpel løsning er at splitte opgaverne op mellem medlemmerne af husstanden, eller at gøre rengøring til en familie aktivitet.

Ifølge research, omkring 80% af internet brugerne forsøger at bruge søgemaskiner for at diagnosticere dem selv med deres helbred. Det er vigtigt ikke at spilde sin tid online når du kunne lave en aftale med din læge. Det er muligt at udvikle hypokonder når du søger på symptomer online og diagnosticere dig selv med seriøse sygdomme.

Sukkerfrie sodavand er ikke ensbetydende med en sund livsstil. Folk der bruger disse typer sukkerfrie produkter udvikler stadig diagnoser som diabetes, fedme og endda hjerte sygdomme. Mange tests har vist at sødestoffer er lige så farlige som den rigtige vare, oftest fordi de indeholder kemikalier såsom aspartame, saccharin sukralose og acesulfame potassium. Når du prøver at holde en sund diæt, så vælg et naturligt sødestof såsom stevia.

Du tænker måske at der kun er en måde at trække vejret på, men der er faktisk over 25 typer af vejrtræknings teknikker. Babyer bliver født med at trække vejret ordentligt, men når vi bliver voksne, kan vi skade vores helbred ved at trække vejret på dårlig vis. Det er normalt at vi trækker vejret gennem vores bryst, uden at lade luften komme igennem vores nedre lunge. Når vi trækker vejret ordentligt, er vores krop ikke i stand til at forbrænde fedt ordentligt og vores kardio vaskulære funktion bliver nedsat. Træk vejret med maven i stedet.

Studier har vist at dårlig statur når du er på toilettet kan være skadeligt. Vores anatomi er bedre stillet med en squatting position fordi det eliminerer risikoen for hæmorider. Du kan købe en bænk til at placere dine fødder på når du sidder på toilettet og undgå at brug for meget tid på toilettet ved at kigge på din telefon.

Vores indhold er lavet med det bedste af vores viden, dog er det af generel natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred er vigtigt for os!

Det er ikke unormalt ikke at være uopmærksom at nogle af vores vaner er farlige for vores kroppe. Hvilke skadelige vaner er du skyldig i? Uanset hvad det er, kan det hjælpe os med at undgå helbreds komplikationer at undgå disse dårlige rutiner.