Rebel Wilson bekræfter, at hun har nået sin målvægt i 'Year of Health' -rejsen

Jan 19, 2021

I slutningen af 2019 gav Rebel Wilson sig selv et løfte; hun lovede at gøre 2020 til sit "Year of Health" og nå sin ideelle vægt på 75 kg. Det ville være et år for den australske skuespillerinde at prioritere sin mentale og fysiske sundhed og forpligte sig til at nå sine mål. Den 29. november afslørede skuespilleren fra Pitch Perfect at hun havde nået sit mål - med en hel måned til overs! Det er en imponerende bedrift.

Wilson, der fyldte 40 i marts, delte en Instagram-historie for at dele den glade nyhed med sine følgere. Hun inkluderede et foto af vægten, der blev vist på hendes skalaer: 74,6 kg eller 165 pund.

Ifølge US Weekly , skrev hun:

"Nåede mit mål med en måned til gode. Selvom det ikke handler om et vægttal, handler det om at være sund, og jeg havde brug for en håndgribelig måling at have som mål, og det var 75 kg. "

Hun fortsatte med at sige, at hun ville give noget mere indblik i hendes rejse: "Jeg vil gerne gå live på Insta tirsdag aften, når jeg er tilbage i USA for at dele ting med jer og takke alle for deres støtte. S000 indtil da ... 18:00 NYC-tid."

I et andet indlæg, som stjernen delte i januar, havde Wilson et par opmuntrende ord til andre, der måske befandt sig på deres egne sundhedsrejser.

"Selvom du skal kravle mod dine mål, skal du fortsætte x det vil være det værd," skrev hun. "Prøv at give en lille smule indsats hver dag. Jeg ved, at nogle dage er frustrerende som helvede, du har lyst til at give op, du bliver irriteret over manglen på fremskridt ... men gode ting kommer i din retning."

< / blockquote>

Wilson, der er kendt for sin no-nonsense, ærlige tilgang til livet, fortsatte med at angive sine mål i sit indlæg: "Jeg vil være ærlig over for jer - med min 'Year of Health' mission, Jeg prøver at komme ned på 75 kg og karrieremæssigt, prøver [jeg] at få en af ​​mine film i produktion inden årets udgang! "

Stjernen tilbragte november måned i VivaMayr kursted i Østrig for at sikre, at hun nåede sit mål. Det luksuriøse luksusmedicinske resort og wellness-center tilbyder en vægttabsplan komplet med en skræddersyet ernærings- og fitnessplan. Skuespilleren fortalte People magasinet på det tidspunkt at hun havde valgt at gå tilbage for at "booste mit immunforsvar og tabe mine sidste to kilo.

"Jeg tog tilbage, fordi 2021 bliver et sindssygt travlt år med projekt efter projekt, så jeg ville gerne komme tilbage til VivaMayr," sagde Wilson.

Feriestedet hjælper klienter med at nå deres fitnessmål ved at følge 'Mayr-metoden' baseret på Mayr-kur. Kuren blev udviklet for over hundrede år siden af ​​den østrigske læge Dr. Franz Xaver Mayr, hvis metode inkluderer eliminering af snacking, reduktion af sukker- og glutenforbrug og ændring af, hvordan patienter tygger deres mad.

Ifølge Today begynder følgere af metoden med lidt " let faste "og en ensformig diæt til at rense ud i kroppen. Når den proces er afsluttet, opfordres patienterne til at fjerne mejeriprodukter og spise mad med højt alkalisk indhold, som fisk og grøntsager.

Ved siden af ​​programmet foretog Wilson masser af udendørs vandreture og vågnede tidligt for at passe til sin træning. Denne perfekte kombination af fitness og diæt gav hende det sidste skub, hun havde brug for for at nå sit mål.

Dr. Maximilian Schubert, medicinsk direktør for VivaMayr, fortalte Today, at deres filosofi ikke inkluderer besættelse af kalorier.

"Vi er ikke en stor fan af at tælle kalorier," forklarede han. "Jeg kan give dig en teskefuld eller spiseskefuld linolie, der er rig på omega-3 olier, men som har masser af kalorier, men du får aldrig fedt ud af den olie. Kalorier er ikke den ideelle måling til at øge eller mindske vægten. "

I et andet indlæg, som stjernen delte i januar, havde Wilson et par opmuntrende ord til andre, der måske befandt sig på deres egen sundhedsrejse.

"Selvom du skal kravle mod dine mål, skal du fortsætte x det vil være det værd," skrev hun. "Prøv at give en lille smule indsats hver dag. Jeg ved, at nogle dage er frustrerende som helvede, du har lyst til at give op, du bliver irriteret over manglen på fremskridt ... men gode ting kommer i din retning."

< / blockquote>

Wilson, der er kendt for sin no-nonsense, ærlige tilgang til livet, fortsatte, da hun i sit indlæg sagde sine mål:

"Jeg vil være ærlig over for jer - med min 'Year of Health' mission, jeg prøver at komme ned på 75 kg og karrieremæssigt, prøver [jeg] at få en af ​​mine film i produktion inden årets udgang! "

Hun afsluttede sin erklæring med at sige:

" Så jeg tog mig sammen og gik ud og vandrede. Ligger bevidst på sofaen nu og drikker vand, mens jeg forsøger på at undgå sukker og junkfood hvilket bliver svært efter den ferie, jeg lige har haft, men jeg vil gøre det ... Hvem er med mig i nogle positive ændringer i år? "

Filmoptagelse af filmversionen af musikalen Cats i 2019 var da Wilson først begyndte at tabe vægt. Hun tabte enorme otte pund på kun fire dage på sættet - selvom det er vigtigt at bemærke, at dette ikke er en sund måde at tabe sig på og ikke bør anbefales!

Hun afslørede for ET < / a>:

"De opvarmede sættet meget højt til næsten 100 ° F, så vi aldrig kunne køle ned. Disse mennesker er som de bedste dansere i hele verden, så de kan 'køler ikke deres muskler ned, ellers kan de komme til skade, og de ville være ude af filmen. "

I et interview på The Drew Barrymore Show < em>

"Jeg elsker mine kurver og det der, og jeg tror ikke, jeg nogensinde vil gå bliver mager, men jeg føler mig så meget sundere. Og jeg ved ikke, om det er noget med damer, når du fylder 40, [men] Jeg har lyst til, at jeg virkelig er kommet til min ret nu og ikke kun med sundhed, men med min karriere," sagde Wilson.

" Jeg får produceret film nu, hvilket er fantastisk, og jeg har mere kontrol over indholdet. Og har jeg lyst til, åh jeg ved det ikke, alt lader til at give mening. Måske blev jeg moden sent eller noget," tilføjede skuespilleren.

Wilsons årsag bag hendes beslutning om at starte sin vægttabsrejse, hævdede hun, var hendes erkendelse af, at Hollywood-chefer betalte hende for at "blive større." Mens hendes størrelse måske har sikret hende mange højt profilerede filmroller, tog det også en hårdt på hendes helbred. I en samtale med The Sun < / em> sidste år indrømmede den 40 årige, at overspisning begyndte at "rode med hendes sind."

"Det er ikke sådan, at jeg vil tabe mig og komme omkring et bestemt antal," sagde Wilson. "Det er mere end det, det handler om at håndtere mentalt, hvorfor jeg spiste for meget, og jeg havde et job, hvor jeg fik betalt en masse penge for at være større, hvilket der til tider kan rode med dit mentale helbred."

Cats skuespilleren forklarede, at hun begyndte at lave højintensiv interval træning (HIIT), mobilitet, vægt og modstandstræning samt teknik og tempo træning seks dage om ugen. Med hensyn til ernæring siger Wilson, at hun har skiftet til en diæt med højt proteinindhold. I et nyere interview med People , afsløredehun, at hun indtog omkring 3.000 kalorier om dagen, inden hun begyndte på sin helbredsrejse. Hun hævder, at nøglen er konsistens - ikke begrænsning.

"Det betyder ikke, at hver uge er en sund uge," sagde Wilson . "Nogle uger er bare ikke ideelle, og der er intet, du kan gøre ved det."

Faktisk forklarede skuespilleren, at hun siden har vedtaget en 'intet er forbudt' politik.

"Jeg prøver bare at gå efter en samlet balance, en samlet sund balance," forklarede hun. "Jeg har denne tilstand af væren, som ikke er mit citat, men jeg går 'intet er forbudt.' Vi bliver som 'Skal vi få en In-N-Out burger?' Og jeg er ligesom 'intet er forbudt.' Jeg kan gå derhen, jeg spiser måske kun halvdelen af ​​det, jeg plejede at spise før. Ved du det? Og jeg får en burger og et par pommes frites, og så har du det godt. "

Den 40 årige krediterer sin succes med vægttab til Coronavirus-pandemien. Hendes begrænsede sociale liv og nedsatte arbejdsplan betød, at Wilson nu havde tid til at arbejde på sin mentale og fysiske sundhed. ”Jeg tog virkelig tid til at blive udhvilet og afstresse,” sagde hun. "Fordi det meste af mit stress er arbejdsrelateret."

Og derved kommer et af de vigtigste aspekter af et sundt, bæredygtigt vægttab: at elske sig selv. For Wilson betød det at arbejde på at finde hendes selvtillid igen.

"Jeg synes, jeg var til tider følelsesladet med at spise og overspise, fordi jeg ikke elskede mig selv nok," fortalte hun People. Og det kommer ned til den selvværd og egenkærlighed. "

Det betød også, at Wilson ville være nødt til at adskille hendes selvværd fra skalaerne og i stedet måle hendes succes gennem hvordan hun følte.

"Jeg vil sige til alle derude, vær ikke besat af, hvor meget du faktisk vejer," forklarede den 40 årige. "Det handler mere om al den sunde praksis, og så ændringerne i hele din livsstil. "

Og selv om 2020 officielt er afsluttet - og med det, hendes 'helbredsår' - er hendes nye, sundere vaner kommet for at blive.

Hvad synes du om, at Rebel Wilson opnår sit mål for idealvægt? Har hun inspireret dig til at gøre det samme? Fortæl os det, og del denne artikel med alle, der overvejer at gøre 2021 til deres helbredsår!