Her er, hvad der sker i din krop efter blot en nats søvn med citroner på din natbord

Jan 20, 2019

Citron er en af de mest anerkendte frugte og dufte i verden, kendt for sin behagelige duft og fantastiske sundhedsmæssige fordele. Citroner, der er rige på C-vitamin og andre naturlige planteforbindelser, er naturligt gode for kroppen, balancerer blodets alkalinitet og styrer proaktivt flere systemer, som bidrager til et godt helbred.

Citroner betragtes som en altomfattende 'helende frugt' på grund af deres mange efterprøvede sundhedsmæssige fordele som for eksempel - sundt hjerte, positiv indvirkning på vægttab og vægtkontrol og potentiale til at helbrede maveproblemer og fordøjelsesproblemer.

Vi har gode nyheder til dem, der ikke er så vilde med at indtage citron som en måde at forbedre deres sundhed på; vidste du, at blot ved at placere dem på dit sengebord om natten har det en positiv virkning på dig og dit helbred? Læs videre for at finde ud af, hvad der sker med din krop efter blot en nat med citroner i dit soveværelse:

Citroner indeholder en naturlig, flygtig olie kaldet citronella, som er et naturligt og effektivt insektfrastødende middel. Placerer du nogle få skårede citronbåde på dit natbord, vil det være nok til at holde irriterende fluer og myg væk, hvilket giver dig den fredelige nats søvn, som du længes efter.

Citroner er fyldt med sunde antioxidanter, og eksponering til disse antioxidanter vil forbedre dit åndedræt. At trække ind aromatisk citron, mens du sover, vil rydde blokerede næsepassager, så du kan trække vejret lettere og sove bedre. Du vil vågne op udhvilet og opfrisket, med rene bihuler og næsepassager, der samarbejder som følge af nattens eksponering til denne behagelig duft.

Du kan holde dit hus rent, men intet siger 'rent' for din næse og dine andre sanser som citronens friske duft. Duften af citron overtrumfer helt naturligt andre dufte og absorberer mere offensive lugte som løg og endda maling! Som følge af forbedret luftkvalitet vil du sove bedre og vågne op til en frisk, ren duft i hele dit hjem.

Citroner giver "aromaterapi". Der er noget ved denne duft, der udløser følelser af nostalgi og et ønske om renlighed i alle områder af livet. Brug citronens friske duft til at komme af med stress, idet den giver dig mulighed for at frigøre mønstre, tanker og følelser, der ikke længere gør noget godt for dig, så du kan opleve en tiltrængt stressaflastning og nulstillelse.

At komme tidligt op er en udfordring for næsten alle. Hvis du vil vågne op klar til livet, burde du overveje at placere nogle solrige skiver ved dit sengebord. Citronens duft udløser frigivelsen af serotonin i hjernen, et 'feel-good'-kemikalie, der giver dig mulighed for at starte din dag med et positivt sind.

Citroner har kraftige antidepressive egenskaber; de er gode til at skabe et positivt humør og afbalancere følelserne. Citron kan, på grund af en aktiv sind/kropsforbindelse der påvirker hjertet, hjælpe med at sænke blodtrykket, risiko for slagtilfælde og hjerteanfald.

Mens nogle måske ikke tror på, at koncentration er nøglen til en god nats søvn, kan det ifølge 'National Institute on Ageing', klare og afslappe hovedet om natten og fremme afslappende søvn. At trække citronens duft ind gør det muligt at fjerne dagens begivenheder, så du kan fokusere på den rolige nat søvn, der ligger foran. Efter en god nats søvn, vil du være bedre i stand til at koncentrere dig om den kommende dag med al sin aktivitet.

Et så simpelt svar til så mange af vores fysiske, mentale og følelsesmæssige behov....hvad venter du på? Tag en tur til din nærmeste grønthandler for at nyde godt af citronens helbredende egenskaber i dag - og glæd dig til at høste alle de fordele, der kommer!

Vores indhold er forfattet på baggrund af vores viden, men er generelt af natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred betyder meget for os!