"Gaslighting": et 'mind game' som manipulatorer bruger til at få deres ofre til at føle, at der er noget galt med dem

Mar 24, 2019

En måde for manipulatorer at opretholde kontrollen på, er at få dig til at føle og tænke, at du er sindssyg. Hvis du nogensinde har følt dig på den måde, så var det nok én af dem, der forsøgte at få dig til at tvivle på dine egne følelser, din fornuft og dit selvværd.

Taktikken hedder gaslighting. Navnet kommer fra en film fra 1950'erne, hvor en mand forsøger at narre en kvinde til at tro, at hun er ved at blive skør. Han ændrer en lampes dæmpning, men bilder hende ind, at han ikke har gjort det, og får hende til at føle sig som om, at hun er forkert på den.

Gaslighting er en ondskabsfuld leg med sindet. Og flere mennesker bør vide mere om det. Hvis du har stillet spørgsmålstegn ved dig selv og dit forhold, så bør du læse videre.

Gaslighting er følelsesmæssigt misbrug. Det gør dig i tvivl om, hvad der virkelig sker, hvordan du har det, og om du skal være vred over, hvad din partner har gjort.

Der er et par måder, hvorpå gaslighting kan ske.

En af de mest almindelige måder, det foregår på, er at benægte, at noget er sket. Det lyder dumt, ikke? Men det virker. Du ved, at noget har fundet sted, men alligevel - på grund af din følelsesmæssige forbindelse til en person - begynder du at tvivle på dig selv. For eksempel kan han eller hun sige, at I ikke har skændtes om et bestemt emne, når I rent faktisk har gjort det. De vil afbryde dig og gentage igen og igen, at I to ikke havde et skænderi.

En anden måde, som manipulatorer begår gaslighting på, er at ændre ting eller fjerne dem. De vil have dig til at sætte spørgsmålstegn ved din egen hukommelse og få dig til at blive desorienteret.

De vil også få dig til at begynde at spekulere på, hvad der er forkert, og hvad der er rigtigt. Hvis der er mulighed for at citere eller inkludere religion, fungerer dette perfekt til deres fordel. Det samme gælder med at citere filosofer og finde på undskyldninger ud fra tynd luft, mens de forsøger at overtale dig til at gå i en anden retning.

Du vil måske blive beskyldt for at være irrationel, og de kan vende tingene på hovedet og sige, at DU er den, der misbruger DEM. De vil derefter fortælle dig, at hvis du kender din plads, så vil du blive meget lykkeligere.

Gaslighting kan også nå dine familiemedlemmer. Manipulatoren kan forsøge at isolere dig fra venner og familie. Han eller hun vil fortælle dem, at du er vanvittig.

Manipulatoren vil måske forsøge at pynte sig som helten, der forsøger at redde dig fra dig selv. Nogle manipulatorer er gået så vidt som at fortælle folk, at deres kæreste har truet med selvmord, hvis de har forsøgt at forlade dem.

Hvis man skændes med denne manipulator, vil han eller hun sige, at det er din skyld, at I skændes. De vil forsøge at udmatte deres partner ved med vilje at komme op og skændes. Det bliver alt sammen et spil, der kun har til formål at udmatte offeret.

Manipulatoren begynder ikke direkte med gaslighting. Det starter subtilt med at skubbe til nogle grænser. En fornærmelse her og der og en undskyldning koblet sammen med et angreb omkring, at offeret er alt for emotionelt. Og straks er ofret mærket som emotionel.

Falsk diagnosticering: Manipulatoren kan begynde at diagnosticere offeret som deprimeret. De vil presse på med, at den misbrugte behøver hjælp og må og skal søge professionel hjælp. Offeret forsøger blot at arbejde eller at være alene i et øjeblik, men manipulatoren vil blive ved med at skubbe på.

Gaslightere skyder skylden videre og distraherer deres ofre, så gaslighting er svær at opdage. Ofret vil føle sig forblændet og forvirret omkring, hvad de måske skændes om. Mange ofre husker lykkeligere tider og kan normalt ikke huske, hvorfor de er så kede af det.

Folk, der er blevet ofre for en manipulator, vil have tendens til at stille spørgsmålstegn ved sig selv og tvivle på sig selv. De er blevet mentalt skubbet og trænet til at føle på denne måde. De føler, at de altid befinder sig i den tabende ende af et skænderi og kan begynde at blive frastødt af deres partner. De ønsker ikke at skændes, men de bliver tvunget til det - blot mere træning, så manipulatoren kan få sin vilje.

De sidste stadier af gaslighting er, når offeret ikke længere selv kan træffe beslutninger. De ved ikke længere, hvad der er normalt. De tror, at de er vanvittige og kan ikke huske noget som helst.

Manipulatoren får lov til at beslutte for dem. Med andre ord: offeret er så stresset, at man ikke kan fungere normalt.

Gaslighteren vil have kontrol og vil have det for enhver pris. Det, som offeret føler, betyder ikke noget, fordi de vil have det for enhver pris.

Ego-boostet og det emotionelle 'high' står øverst på listen. Det betyder, at de har brug for at kontrollere, såre og manipulere. Narcissister, sociopater og mennesker, der har en asocial lidelse, tilføjer hele tiden dette som et værktøj i deres 'manipulationsværktøjskasse'.

Hvis dette lød som dig, er det på tide til at forlade dit forhold. Frigør dig og kom væk! Eksperter omkring vold i hjemmet siger, at den bedste måde at komme ud af denne situation på, er ikke at engagere sig i gaslighteren. Det er ingen grund til at skændes eller fortsætte nogen som helst samtale.

Hvis det ikke er for sent, så lad venner og familie vide, hvad manipulatoren er i gang med. Hvis du ikke kan gøre det, så skjul dig for dine venner og din familie og tillad overraskelsen over jeres brud at være deres 'wake up call'. Gå ikke tilbage til denne misbruger. Hvis du gør det, vil misbruget kun eskalere.

Og husk; Det er ikke din skyld.

Dette kan ske for alle. Nøglen til at komme videre er ikke at date folk, der opfører sig som dette. Send denne artikel til nogen, der har brug for et 'wake up call'!

Vores indhold er forfattet på baggrund af vores viden, men er generelt af natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred betyder meget for os!