Cher afslører hemmeligheden bag sit ungdommelige udseende som 74 årig

Apr 07, 2021

Mange mennesker har spurgt Cher, hvad hendes hemmelighed er, når det kommer til hendes ungdommelige udseende som 74 år gammel. Mens stjernen stolt har indrømmet at have gennemført plastikkirurgi gennem årene - endda gå så langt som at kalde sig selv sin 'plakatpige' - mener Cher, at den mest idiotsikre måde at bekæmpe virkningerne af aldring er at opbygge og opretholde gode, sunde vaner. Fra hudpleje til en sund diæt til træning, den legendariske stjerne har delt mere end et par af hendes tricks til at opretholde den tidløse skønhed.

Når det kommer til aldring, er hudpleje en af ​​de vigtigste ting, man kan gøre for at opretholde et glødende, ungdommeligt look. "Jeg prøver at passe på min hud, fordi jeg ved, at det er den første ting, som den slags siger, hvor gammel du er," sagde Cher til Mindfood i 2018 .

Fejlfri, som hendes hud kan se ud for os dødelige, men Cher har haft en god andel af hudproblemer, som blev irriteret ved at turnere og udføre i timevis i store mængder makeup. I et uopdaget interview med People fra 1991 afslørede Cher, at hun havde udviklet voksen acne i 70'erne, hvilket fik hendes læge til at ordinere anti-acne cremen Retin-A. Ifølge den ikoniske sanger har cremen også hjulpet hende med at holde ansigtet næsten rynkefrit.

"Det, jeg lærte, er, hvad alle andre har opdaget i løbet af de sidste par år: at Retin-A også fungerer som et de-aging middel," sagde hun på det tidspunkt, efter at have brugt behandlingen i over ti flere år. "Jeg er i 40'erne og har ingen rynker."

Mens cremen roses for sine kosmetiske egenskaber, er det vigtigt at konsultere din læge, inden du overvejer at starte en behandling.

"Retin-A skal bruges med hjælp fra en hudlæge," advarede sangeren. "Hvis du begynder med det uden at være på et læges program, bliver du den ulykkeligste person i byen, fordi bivirkningerne som svær tørhed og skæl vil være lige så dårlige som det problem, du prøver at helbrede."

Selvom nogle stadig kan rynke panden efter kosmetisk kirurgi, er Cher åben over at gå under kniven. "Ja, jeg har haft en ansigtsløftning, men hvem har ikke?" sagde hun engang ifølge Glamour .

I samtaler med < em> People

Cher mener, at det er op til hver enkelt person at beslutte, om plastikkirurgi er for dem eller ej, og det er ikke nogen sted at dømme - eller antage, hvorfor folk måske vælger at gå den vej. "Folk skal gøre, hvad der gør dem lykkelige," sagde hun.

Ikke den mest banebrydende hemmelighed, men Cher understreger vigtigheden af ​​at forblive aktiv, selv i 70'erne. "Jeg træner cirka fem gange om ugen, fordi det er noget, jeg altid har gjort, og jeg nyder det bare," sagde Cher i et interview med Hello Magazine i 2013, som citeret af health.com .

Selv når hun rejser, sørger hun altid for, at hendes hotelværelse er stablet med træning udstyr og giver tid til at træne, når hun kan. Men selvom du ikke har adgang til fancy udstyr eller løbebånd, siger sangerinden, at hendes yndlingsøvelse er gratis alligevel.

"At gå er den vigtigste enkeltøvelse, du kan gøre," fortalte Cher < en href = "https://people.com/archive/cover-story-body-by-cher-vol-35-no-2/" target = "_ blank"> til People

Hun stopper dog ikke med at gå. Efter at have modtaget ikonprisen på Billboard music awards 2017 , satte Cher publikum i skam, da hun afslørede, at hun selv 71 år gammel kunne gøre noget, mange af os kæmper for at gøre. "Jeg kan lave en fem minutters planke," smilede hun. "Siger det bare." I et optræden på Ellen Degeneres Show i 2018 delte Cher sin yndlingsøvelse for at holde sin røv i form. Bevægelsen kaldes 'brandhane', og den er dobbelt besværlig - takket være dens evne til at arbejde både din core og din bagdel.

"Så du kommer på alle fire, og du lægger dit ben op, og du laver et L med dit ben, og du gør det sådan," forklarede sangeren. "Tre sæt med 25."

Bortset fra at gå i gymnastiksalen forsøger Cher at finde andre, mere kreative måder at holde sig i form. I 2010, 63 år gammel, fortalte sangeren E! online at hun hun lært at surfe.

"Åh, og Wii tennis! Jeg elsker det! Jeg spiller med en lidenskab," tilføjede hun. "Jeg løber over; jeg råber på de andre spillere. Det er fantastisk."

Hudpleje, kirurgi og træning til side, det er ingen hemmelighed, at en af ​​de kritiske egenskaber ved lang levetid er at opretholde en sund kost. Cher afslørede til People , at hun havde fundet en diæt, der passer til hende efter år med forsøg og fejl. For hende var det vigtigste at målrette mod alle de fødevarer, der påvirkede hende negativt og undgå dem så meget som muligt.

"Jeg prøver at undgå mad med et højt fedtindhold, fordi de gør mig træg og holder min vægt op," delte sangeren, inden hun tilføjede, at hun undgår mejeri, fordi hun mener, det er "også højt fedtindhold og kolesterol. "

I samtaler med Mindfood, afslørede Cher, at hun aldrig spiste kød, selv som barn, og stadig undgår det den dag i dag. ”Min mor var dybest set en sund spiser ud af fattigdom, fordi vi ikke havde mange penge, så vi spiste ikke kød, fordi vi ikke havde råd til det,” sagde hun.

I sin fitnessbog fra 1991, Forever Fit, skrev Cher, at hun koncentrerer sig om at spise mad, hun ved, vil give hende energi. "Jeg har koncentreret mig om at spise de fødevarer, som Robert [hendes medforfatter] har understreget som værende fantastiske: brune ris (ikke hvid ris), bælgfrugter - linser, pinto, marineblå, lima og nyrebønner - grøntsager, pasta, frugt , "skrev hun ifølge Good Housekeeping . "Pasta giver mig en masse energi, og det samme gør frugter som bananer, papaya og nektariner, fordi de har meget sukker, men det er ikke raffineret."

Mens sangeren generelt er disciplineret, når den er kommer til sunde spisevaner, hun har en svaghed, omend relaterbar, dessert!

"Min værste afhængighed er slik, chokolade," indrømmede Cher . "Slik har været det hårdeste" stof "for mig at opgive."

I samtaler med Interview Magazine , afslørede Cher, at frihed ligger bag hendes skønhed og hendes stil. At glæde andre mennesker er ikke en del af det. Hun gør ikke ting, fordi hun tror, ​​at andre mennesker vil kunne lide dem. Hun vil kun gøre dem, hvis hun mener, at de er rigtige for hende.

Chers ideer om ungdom og skønhed kom fra sin mor, som hun fortæller i interviewet . "Du ved, du er ikke den smukkeste, du er ikke den mest talentfulde," mindede Cher sin mor, der sagde til hende. "Du vil ikke altid være den yngste, men du er speciel, og der er noget vigtigere ved det."

I 1991 begyndte Cher at tale om sin dedikation til at se godt ud. Hun gik i detaljer om hendes skønhedsregime i bogen Forever Fit < / a> , som hun også udgav en speciel serie træningskassetter til.

Cher fortalte < em> People Magazine

"Det er ikke sådan, at jeg har en fantastisk hemmelighed, som ingen andre har," sagde hun. "Jeg har dræbt mig selv i gymnastiksalen for at få denne krop. Det ironiske er, at pressen ønsker at afskrive min krop som et resultat af kosmetisk kirurgi. På denne måde kan de afskedige mig - og det at træne - ved at sige 'Nå, se på hende, hun gik bare ud og købte den krop. '"

" Plastikkirurgi er ikke et universalmiddel. Intet kan ændre og vedligeholde din krops form bedre end motion og korrekt spisning, "tilføjede hun.

Cher udvidede disse følelser i sommeren 2018 i et interview med Today. Hun gentog det faktum, at hun ikke drikker, ikke tager stoffer eller ryger. Hun træner, og hendes eneste vice er det faktum, at hun kan lide chokolade.

"Okay. Jeg drikker ikke, jeg ryger ikke, jeg tager ikke stoffer - Jeg har aldrig gjort det, ”sagde hun til journalister < / a>. "Jeg træner. Jeg er ret god med min diæt, bortset fra at jeg kan lide chokolade."

Det kulturelle ikon bekræftede også vigtigheden af ​​at forblive disciplineret, især da hun begyndte at blive ældre. "Du skal arbejde dobbelt så hårdt. Du skal være i gymnastiksalen hele tiden," sagde hun til E! Online .

Ifølge Cher handler det om at opretholde en sund livsstil meget mere end bare udseende og fitness. Hun sagde, at man ved ikke at træne risikerer at gå glip af de "spændende højder i den daglige træning" og ikke lære, hvad de kan gøre for at holde både krop og sjæl sund. Og mens disciplin og dedikation er absolut nødvendigt for at opretholde en sund krop, ved hun selv vigtigheden af ​​at lade dig have en godbid en gang imellem - det være sig en kage, chokolade eller endda en del pommes frites. "En diæt bør ikke torturere dig," siger hun.

Hvad synes du om Cher's hemmelighed når det kommer til hendes tidløse skønhed? Har du selv nogle tricks i ærmet for at trodse aldring? Sørg for, at du giver os besked i kommentarerne, og glem ikke at sende denne artikel videre til dine venner og familie!