8 skræmmende tegn på, at du nok har brug for en pause

Dec 25, 2018

Det kan være svært at vende tilbage til arbejdet efter ferien. Du er allerede i gang med at planlægge din næste ferie. Dit arbejde kan være stressende. Men der er dog visse tegn, der vil lade dig vide, at du virkelig har brug for en pause – og snarest muligt.

Dunken i hovedet er tegn på, at du trænger til at hvile dig. En stressende arbejdsbyrde kan give ondt i øjnene, nakken og hovedet. Stressen kan endda føre til migræner.

Når du arbejder i længere perioder, kan det i alvorlig grad påvirke fordøjelsen. Fordøjelsessystemet kan endda komme i choktilstand.

Irriteret tyktarm eller IBS er almindeligt i mennesker, der har for meget stress. Irriteret tyktarm kan være årsag til diarré og smerter i flere områder i maven.

Når du bliver stresset stiger hjertefrekvensen, hvilket kan øge blodomløbet. Dit blodtryk stiger også. Dette fører til problemer med immunforsvaret, og man bliver oftere syg.

Hvis du bliver for stresset, kan hurtigt du tage på i vægt eller tabe dig. Stress forårsager øget produktion af hormonet kortisol. Dette hormon giver dig lyst til at spise alt, rub og stub. Dette forårsager hurtigt øget eller tabt vægt.

Som før nævnt kan dit fordøjelsessystem skades, når du har for meget stress. Du kan begynde at få ondt i maven, og du kan endda få kvalme. Det er et tegn på, at du trænger til mere hvile.

Hvis du lægger mærke til, at du har svært ved at komme ud af sengen, har svært ved at holde dig vågen, eller ofte føler dig udmattet, kan det være nødvendigt for dig at hvile eller reducere din arbejdsbyrde.

Når du har brystsmerter på grund af stress, har de som oftest ikke noget med hjertet at gøre. Det kan være en form for panikanfald på grund af for meget stress. Hvis du tit får brystsmerter, kan du prøve at slappe af og trække vejret dybt. Hvis det bliver ved, bør du henvende dig til lægen, så du kan blive tjekket for hjerteproblemer for en sikkerheds skyld.

Når du bliver for stresset, danner hjernen ikke nok af de kemikalier, der har ansvaret for en sund sexlyst. Hvis du eller endda din partner har dette problem, skal du forsøge at få mere hvile og slappe af.

Har du oplevet nogen af problemerne ovenfor? Så se, om du ikke kan tage ferie! Lad os vide, hvad du synes, og send dette videre til alle dem, der kunne bruge lidt mindre stress.

Vores indhold er forfattet på baggrund af vores viden, men er generelt af natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred betyder meget for os!