8 drikke, der skruer op for stofskiftet

Jan 16, 2019

Hvis du kæmper mod vægten og du har brug for en afgiftningskur, er disse drikke perfekte til dig. Disse enkle drikke hjælper ikke blot kroppen, de anbefales også af læger, og de smager fantastisk.

De hjælper kroppen med at blive mere tone tog forbrænde fedt ved at skrue op for stofskiftet.

Den vigtigste ingrediens i denne drik er grøn te, som støtter fedtoxidation. Citron og mynte forebygger inflammation og forbedrer stofskiftet.

For at lave denne drik kommer du 1¾ liter grøn te på glas eller i en kande. Derefter kommer du friske mynteblade i, omkring en håndfuld. Pres et par citronskiver i.

Sæt glasset eller kanden i køleskabet natten over. Drik et glas hver dag i en uge.

For at blive mere tonet og slank, er protein afgørende. Denne jordbærsmoothie har ekstra protein og aktiverer stofskiftet.

For at lave denne smoothie, har du brug for:

• 2½ dl jordbær
• 2½ dl kalorielet yoghurt
• ½ liter skummetmælk
• 1¼ dl havregryn
• 2/3 dl hørfrø

Kom det hele i en blender og bland det sammen!

Denne frugtsmoothie er alletiders, fordi den har flere forskellige frugter. Hovedingrediensen er grapefrugt, som er fantastisk for fedttab.

For at lave denne smoothie skal du bruge:

• 2 pressede grapefrugter
• 2½ dl hindbær
• 2 skiver ananas
• 1¼ dl vand

Bland det hele i en blender – og skål!

Æbler er fantastiske til energi og afgiftning. De har også masser af pektiner, som reducerer den mængde fedt, cellerne i kroppen kan optage.

Denne drik er lækker og hjælper dig med at forbrænde fedtet. Den hjælper også musklerne med at blive stærkere.

For at lave den skal du bruge:

• 1 æble i stykker
• 2½ dl. kalorielet yoghurt
• 1¼ dl. mandler
• 1 tsk. honning
• ½ liter skummetmælk
• kanel efter smag

Kom det hele i en blender og bland. Så er den klar til at drikke!

Hvis du er på udkig efter en varm drik, er den her perfekt til dig. Den indeholder grøn te, som har masser af sundhedsfordele i sig selv.

For at øge stofskiftet er den tilsat peber og kanel. Honey vil hjælpe kroppen med afgiftning.

For at lave denne drik, skal du bruge:

• 2½ dl. varm grøn te
• Tilsæt honning efter smag
• Kom en knivspids cayennepeber i
• Smag til med kanel

Bland og server!

Hvis du har lyst til chokolade, er denne drik ideel. Den indeholder protein og kaffe til at øge stofskiftet. Den er alletiders lige inden træningen, hvor den også kan give dig energi.

Den er ret let at lave. Du skal bruge:

• ½ liter skummetmælk
• Kakaopulver efter smag
• 1¼ dl. havregryn
• ½ spsk. kaffe
• 2/3 dl. up of amarant
• Honning efter smag

Bland alt i blenderen og nyd!

Kokosvand er en enkel og nem drik du kan snuppe i farten for at øge stofskiftet. Du kan drikke det direkte fra kokosnødden eller købe det i flasker eller dåser hos købmanden.

Det er bedst at drikke det om morgenen, så det kan hjælpe med fedtforbrændingen.

Du kan komme citron eller lime i dit kokosvand for at give det mere smag.

Dette er noget, mange allerede drikker. Sort kaffe er en drik, der er let at lave eller købe, og den er meget billig. Du kan drikke den varm eller kold afhængigt af, hvad du foretrækker.

Du kan drikke dette til morgenmad eller før træningen, hvor den kan give dig energi, øge stofskiftet og forbrænde fedt.

via GIPHY

Hvilken drik vil du prøve først? Lad os vide, hvad du synes!

Vores indhold er forfattet på baggrund af vores viden, men er generelt af natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred betyder meget for os!