5 Minutter, Ingen Diæt, Ingen Træning: Den Super Effektive Japanske Vægttabs Teknik

Sept 27, 2018

Alle vil gerne se bedst ud uden at skulle følge en streng diæt eller lave hårde øvelser, men alle de lette metoder som der bliver reklameret med, leverer knap nok ingen resultater.

Alle er forskellige, men alle os har det samme mål om at blive trimmet og sunde. Desværre falder mange i den samme fælde og sulter sig selv eller skader sig selv i fitness centeret i flere timer hver dag. Grunden til at disse metoder aldrig virker, er fordi at de ikke er holdbare.

Godt helbred og motion er et produkt af vane, hvilket betyder at du skal lave små livsstils ændringer som du kan blive ved med.

Den vestlige verden kæmper med fedme imens alle andre holder sig tynde. Vi har brug for at tage et kig i den anden ende af verden i Japan hvor de fleste kvinder er meget tynde. Oven i en diæt der er tungt baseret på planter, så opnår asiatiske kvinder en tynd talje ved at lave denne simple øvelse. Brug denne lille japanske vægttabs teknik for at se store forskelle i dit liv.

Dr. Toshiki Fukutsudzi ville rette på folks positur og styrke deres maveregion, så hun skabe en metode og udgav den i den nu bedst sælgende bog over asien. Den er så populær fordi det er en hurtig og let løsning på at tabe nogle kilo og fjerne hofte problemer.

Det smukke ved denne metode er at alt du har brug for er 5 minutter og et håndklæde. For det bedste resultat bør du gøre det til en del af din daglige rutine. For at gøre det skal du placere håndklædet under din ryg imens du ligger på gulvet. Håndklædet bør være under din ryg lige hvor din ryg bøjer.

Nu skal du sprede dine fødder så de er en skulder afstand fra hinanden. Roter dine fødder indad indtil de rør hinanden. Løft dine arme over dit hoved og gentag den samme process. Så snart du er i denne position skal du strække dig og holde den for 5 minutter. Det er alt! Det lyder måske simpelt, men det bliver hårdere og hårdere jo længere du holder det. Din udholdenhed vil øge med tiden så øvelsen vil føles meget lettere.

Hvis du er virkelig dedikeret til at bygge en bedre krop, så føl dig fri til at motionere så meget som 3 gange om dagen hver dag. Alle kan undvære 5 minutter så du har ingen undskyldninger for ikke at prøve. Du vil blive forbløffet over ændringerne på din krop på så kort tid.

Tror du at du kan klare denne øvelse? Udfordrer dine venner til at se hvem der kan holde længst tid?

Vores indhold er lavet med det bedste af vores viden, dog er deta f generel natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred er vigtigt for os!