17 fødevarer, du kan spise meget af uden at tage på i vægt
Feb 28, 2019
At overholde en streng kostplan kræver disciplin og beslutsomhed, men det behøver ikke at være svært. Der er masser af fødevarer derude, som kan hjælpe dig til at føle dig mæt og tilfredsstillet uden at tage de samme kilo på, som du har arbejdet så hårdt for at tabe.
Det er ikke overraskende, at frugt og grøntsager er ideelle fødevarer at spise, når man prøver at tabe fedt, men hvad du helt sikkert ikke ved er, at nogle er langt bedre end andre. Vi har lavet en liste over 17 fødevarer, du kan spise og spise uden at se nogen ændring i taljemålet. Det bedste er, at de er lækre og nemme at tilberede!
Grøntsager:
1. Selleri
2. Agurker
3. Tomater
4. Blomkål
5. Broccoli
6. Sukkerærter
apost.com
Frugter:
7. Grapefrugt
8. Melon
9. Jordbær
10. Brombær
11. Appelsiner
12. Blåbær
Grønne:
13. Rucola
14. Salat
15. Kål
Andet:
16. Popcorn
17. Æggehvider
Alle disse fødevarer indeholder mindre end 100 kalorier pr. kop (en kop blåbær er faktisk god, når man er på diæt!) Og er bedst, hvis de er tilberedt i kokosolie i stedet for fedtholdige grøntsager eller olivenolie.
Hvor mange af disse fødevarer spiser du allerede? Har du planer om at tilføje nogen af dem til din daglige kost? Vi vil gerne vide det!